糖尿病是一种慢性疾病，患者的体重波动常常引起关注。有些糖尿病患者体重增加，而有些患者则体重减轻。我们一起来探讨糖尿病患者体重波动的原因和管理方法。 原因一：胰岛素抵抗 胰岛素是控制血糖的重要激素，但糖尿病患者常常存在胰岛素抵抗的问题。胰岛素抵抗导致细胞对胰岛素的反应减弱，血糖无法正常进入细胞，导致血糖升高。胰岛素抵抗常常伴随着体重增加，尤其是腹部肥胖。这是因为胰岛素抵抗导致胰岛素无法正常发挥其调节脂肪代谢的作用，导致脂肪的积累。 胰岛素抵抗的管理方法包括控制饮食和增加体育锻炼。饮食应注重低糖低脂的食物，减少高糖高脂食物的摄入。体育锻炼有助于增加胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗。此外，一些药物也可以用于管理胰岛素抵抗，但应在医生的指导下使用。 原因二：高血糖 高血糖是糖尿病的主要症状之一，也是导致体重波动的原因之一。高血糖导致体内胰岛素不足，无法将血糖转化为能量，导致体重减轻。此外，高血糖还会导致多尿和多饮，进一步加重体重的减轻。 管理高血糖的方法包括控制饮食和使用药物。饮食应注重低糖低脂的食物，避免高糖高脂食物的摄入。药物治疗包括胰岛素注射和口服药物，可以帮助控制血糖水平。 原因三：药物副作用 一些糖尿病治疗药物可能会引起体重的波动。例如，胰岛素治疗可能导致体重增加，因为胰岛素可以促进脂肪的积累。而一些口服药物，可能会导致体重减轻，因为它可以减少食欲和脂肪的吸收。 管理药物引起体重波动的方法，包括调整药物剂量和改变药物的使用方式。医生可以根据患者的具体情况来调整药物的剂量，以平衡血糖控制和体重管理的需求。 糖尿病患者的体重波动常常是胖瘦不一的，原因包括胰岛素抵抗、高血糖和药物副作用等。管理体重波动的方法包括控制饮食、增加体育锻炼、调整药物剂量和改变药物的使用方式等。患者应在医生的指导下进行管理，以维持良好的血糖控制和体重管理。   缺血预适应训练   纯物理方法防治糖尿病 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 脑心健预适应训练仪，由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”， 可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。   脑心健预适应产品详询电话：400-8635-400 公司地址：深圳市南山区丽山路桑泰丹华园三期106

《美国心脏病学会杂志》曾有一项科研成果指出：与每天规律吃早餐的人对比，从不进食早餐的人，心血管死亡风险上升87%，中风发生的风险上升239%，全因死亡风险上升19%…… 早餐作为一天中最重要的一餐，不仅为身体提供能量，还有助于维持心血管健康。早餐的重要性不容忽视。 不吃早餐与心血管疾病的关联 研究发现，不吃早餐与心血管疾病之间存在明显的关联。不吃早餐会导致血糖不稳定，血脂升高，血压升高等不良生理反应，这些因素都会增加心血管疾病的风险。因此，定期吃早餐有助于维持心血管健康。 不吃早餐与心脏病的风险增加 研究还发现，不吃早餐的人心脏病的风险明显增加。不吃早餐会导致血管炎症反应增加，血小板聚集增加心脏负荷，加重不良生理反应，这些都会增加心脏病的发生风险。因此，定期吃早餐有助于降低心脏病的风险。 不吃早餐与中风的关联 研究还发现，不吃早餐的人中风的风险增加。不吃早餐会导致血糖不稳定，血压升高，血管功能受损等不良生理反应，这些因素都会增加中风的发生风险。因此，定期吃早餐有助于降低中风的风险。 我们应该重视早餐的重要性，定期吃早餐有助于维持心血管健康，降低心血管疾病和中风的风险。 早餐怎么吃才更健康？早餐的搭配应谨记：低油低盐、种类多样化。《中国居民膳食指南》中有提及，假如早餐能涵盖：谷物类、蛋肉、奶及奶制品、蔬果等四类食物，则可视为“营养充足的早餐”。 1、谷物类，即五谷杂粮。可以多尝试粗粮类，如小米、红薯、燕麦等，它们含有更丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素，对人体健康有积极作用。 2、蛋肉类，即肉类、鸡蛋。建议早餐除了吃个水煮蛋外，还可以适当加入肉肠等。值得注意的是，肥胖、患有高血脂症或其他心血管疾病的人群，可以适当减少蛋黄摄入。 鸡蛋作为早餐的标配，不少人会变着花样吃，像煎鸡蛋就很受欢迎。但这种加入过多食用油烹调的食物，可能引起蛋白质、脂肪高温变性，产生苯并芘、杂环胺等致癌物质。 3、奶及奶制品，包括牛奶、酸奶等。早餐可以喝200克左右的牛奶或一小盒酸奶，补充重要的蛋白质、必需氨基酸。另外，豆浆也是植物蛋白的重要来源。建议早餐可以牛奶和豆浆轮换着喝，营养补充更全面。 4、果蔬 早餐可以来一份新鲜蔬果，比如圣女果、葡萄、苹果都是不错的选择。 脑心健预适应训练 纯物理方法防治心脑血管疾病 这几年，随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广，远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道，成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法。 远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作，在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织（如肢体等）进行反复、短暂的缺血刺激，激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。 单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用，远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病，预防和治疗也不可能一蹴而就，因此，需每天坚持做缺血预适应训练，才能起到防治心脑血管病的效果。

失眠是一种常见的疾病，从失眠的时间长短看主要分为3种类型。 1、短暂性失眠（小于一周）： 现在人们的压力很大，或者因为某些事情的发生，比如感受到压力、刺激、兴奋、焦虑时，生病时，至高海拔的地方时，会导致失眠，或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。 2、短期性失眠（一周至一个月）： 严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。 3、慢性失眠（大于一个月）： 慢性失眠的现象也是很常见的，没有什么规律。原因也很复杂，许多慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 缺血预适应训练 激活体内腺苷，有效促进睡眠 睡眠受众多因子调节, 腺苷是其中主要参与者之一。腺苷可稳定中枢神经系统，提升睡眠质量，改善睡眠状态，缓解体虚乏力，避免乳酸和自由基堆积，让人晚上能睡得安稳。 腺苷还是心肌细胞的能量因子、可扩张冠状动脉血管、增加血流量、增加血管弹性和皮肤弹性、调节睡眠，起到美容抗皱的效果。 脑心健预适应训练仪，纯物理方法激活人体内的腺苷，有效防治失眠，无副作用，安全有效缓解失眠多梦症状。 国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产的脑心健预适应训练仪，纯物理方法激活人体内的腺苷和促进血液循环，有效改善失眠。 有客户用脑心健预适应训练仪做训练，当晚就能感受到睡眠质量的改善；也有人用脑心健边做训练边睡着了，用户纷纷表示对失眠有明显的效果。 使用脑心健预适应训练仪做训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效增加深睡时间。

Remote ischemic conditioning reduces adverse events in patients with acute ischemic stroke complicating acute myocardial infarction: a randomized controlled trial 远程缺血调理减少急性缺血性卒中合并急性心肌梗死患者的不良事件：一项随机对照试验 Keyword / 关键词 Acute ischemic stroke;Acute myocardial infarction;Major adverse cardiac and cerebrovascular events;Remote ischemic conditioning 急性缺血性脑卒中;急性心肌梗死;主要不良心脑血管事件;远隔缺血适应 原文链接：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38167175/

40%的老年人存在营养不良问题，营养不良会导致老年人免疫力下降、肌肉萎缩、骨质疏松等，严重影响他们的身体状况和生活质量。关注老年人的饮食健康，提供营养均衡的饮食，对于老年人的健康至关重要。现在大多数人的生活条件已经改善了很多，为什么还那么多老人出现营养不良的问题，应该如何解决呢？ 为什么老年人容易出现营养不良？ 1、饮食不均衡 老年人饮食不均衡是导致营养不良的主要原因之一。由于老年人的食欲减退、牙齿松动、咀嚼功能受到影响等因素，他们往往选择米汤、粥等较软的食物，很少吃肉，忽视了蛋白质、蔬菜等健康食物的摄入。这导致了营养摄入不均衡，缺乏多种营养素，从而引发营养不良。 2、摄入不足 老年人摄入不足是导致营养不良的另一个重要原因。由于老年人的胃肠功能减退、食欲不振、等问题，他们的食物摄入量往往会减少。这导致了摄入的热量、营养素不足，无法满足老年人的营养需求，从而引发营养不良。 老年人因为身体素质等因素，平时如果出门少了，能量消耗就低，基础代谢率也较低，会导致老年人饭量减少，摄入不足。 3、疾病影响 老年人不少是有基础病的，在疾病加上药物的作用下，代谢受到影响，也会造成营养的慢性消耗，就有可能会造成营养不良的情况。 4、营养吸收差 老年人胃肠道等生理机能下降，营养吸收能力也会下降。 老年人营养需求与年轻人不同，他们需要更多的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素，以维持身体的正常功能和免疫系统的健康。 老年人营养不良会导致免疫力下降、体力减退、骨质疏松、营养性贫血等健康问题，严重的情况下可能导致生命危险。老人营养不良常见症状包括体重下降、食欲不振、疲劳、免疫力下降、容易生病等。 预防老年人营养不良的措施包括饮食多样化、食用富含营养的食物、定期体检、口腔健康护理、药物管理等。 老年人要注意合理安排饮食，预防营养不良。营养有保障，身体素质自然更好，有利于对抗疾病。老年人应摄入足够的蛋白质、蔬菜、水果等健康食物，以满足身体对营养的需求。 老年人蛋白质代谢能力增强，但合成速度慢且利用率低，所以需合理补充蛋白质，每天蛋白质摄入量在70克左右，可以从豆类、瘦肉、奶类和蛋类中获取，但不能吃太多，以免加重肾脏和消化器官负担。每天至少吃400~500克蔬菜和200克水果，同时注重于蔬菜水果种类和颜色搭配。此外，老年人应避免过多摄入高糖、高脂肪的食物，以免引发健康问题。

你会不会经常这样？买东西的时候忘记付钱，做菜的时候忘记放盐，总是找不到钥匙，说话、做事反应变得迟钝……这些是老年痴呆的前兆吗？不要大惊小怪，如果你还能看得懂这篇文章，证明事情还远远没有那么糟糕。 不过，如果你经常出现以上的现象，那么，是时候好好保护自己的大脑了。久坐、熬夜，长期有这些不良习惯，会影响大脑健康。大脑是我们最重要的器官之一，是记忆、学习、行动、情绪的控管中枢。大脑如此重要，我们该如何保护它呢？ 保护大脑，你需要做对以下这几件事情。 一、保持整洁的生活环境 研究表明，身处凌乱的环境会对人的大脑产生以下不良影响： 1.使大脑刺激过载 一定的环境刺激可以让人集中有限的注意力，完成学习、工作等耗费脑力的任务。但如果环境对感官（比如视觉、嗅觉、触觉）产生了过度刺激就会增加大脑的负担，造成疲劳。 2.使大脑处于高压之下 研究发现，杂乱无章的生活环境，往往会导致女性皮质醇水平高于平均水平。皮质醇又被称为压力荷尔蒙，当我们晚上睡觉时，它的含量会下降。如果在凌乱的环境下休息，人体内的皮质醇整晚都保持着较高的含量，影响睡眠质量，同时影响情绪。 3.导致一心多用 受到过度刺激，大脑会同时被拉向不同的方向。当大脑暴露在这种元素太多的环境中, 视觉皮层就不能再对此进行准确分类。美国国立卫生研究院曾经一项研究发现, 当大脑负荷过重时，会导致刺激物相互抑制，感官反应会变得更弱。 4.判断力下降 视觉混乱会导致严重的判断误差。一项研究表明，被杂乱环境包围着的受试者错误率更高，但他们回答问题的信心也很高。 5. 导致冲动行为 如果你的生活环境杂乱无章，很有可能会进行更多次的冲动行为。造成这种现象的原因可能与糟糕的决策力和不可靠的判断力有关，更可能与难以控制的冲动行为有紧密的联系。 所以，保持你的生活环境整洁干净，会使你的大脑也会变得清晰、专注、可靠、无压。 二、摄入适量的咖啡因 咖啡因影响着我们体内各种新陈代谢，过量后也会像真正的毒品一样让人上瘾。不过，它也是生活中最常用的一种精神药物。 摄入适量的咖啡因是有益的。咖啡因可以控制住我们大脑，模仿腺苷分子并阻碍它与受体结合，从而使我们感觉不到疲倦。 腺苷是一种抑制性神经递质：它对神经系统起着镇静作用。它会与大脑中的特定受体结合，促进睡眠，抑制清醒的感觉。 适量的咖啡因会阻断腺苷递质，将分子推开，使它无法与其受体结合。然而，一天下来，咖啡因的作用会逐渐消退，而大脑正常产生的腺苷会重新回到正常位置发挥作用，再次促进睡眠。 这里需要注意的主要信息是“适度”。如果你的大脑意识到腺苷没有可用的受体，就会产生新的受体，这种情况下你需要更多的咖啡因才能达到和之前一样的效果。 咖啡因还可以提高你的情绪水平。当可发挥功能的腺苷含量减少时，其他一些神经递质，比如多巴胺和谷氨酰胺就会失控。这些都是使人兴奋的神经递质，也会使你情绪高涨，让你更加警觉。 三、摄入适量精油 精油对身体有一系列的好处，研究发现，迷迭香精油能显著提高大脑对数字的短时记忆。吸入薰衣草精油、含丁香酚的精油和洋甘菊油后，其舒适和放松的气味会让负责清醒放松、冥想、冷静和警觉性的α脑电波活动增加。 四、学习新事物 当你学习新事物时，你的大脑正在发生许多变化。此时，你的大脑是在活动的。就像你需要活动你的身体来保持健康一样，对待大脑也应该如此。如果你想让它保持健康，那就要让它动起来。 五、多听“双耳节拍”音乐 “双耳节拍”指的是左右耳朵同时听到两个不同的声音频率时，虽然觉得你的耳朵听到的是一种音调，但你的大脑却可以感知到这两种声音之间的差别，并将它们调整到一个新的频率。 双耳节拍，可应用于脑科学，多用于脑功能状态调整、意识状态调整和精神状态调整。通过帮助脑电波调整睡眠频率，双耳节拍还可以为我们更好促进睡眠。另一项研究初步发现双耳节拍有可能会减少焦虑，增强认知和创造力。不过，建议有癫痫或癫痫病史的人慎用。 六、偶尔晒晒太阳 吸收阳光照射能改善人的记忆力和情绪。早前的一项研究也发现，认知能力下降的可能性增高与暴露在阳光下的时间减少相关，对于抑郁症患者来说更为明显。 阳光会向你的大脑发送睡眠和清醒状态的信号(昼夜节律)。这是一个自然的内在过程，会在24小时内重复一次，身体也会根据环境因素进行调节。 阳光和黑暗会影响大脑中荷尔蒙的释放。阳光增加血清素的含量，而较暗的光线会增加褪黑素的含量。 血清素与更好的情绪、平静和注意力有关，而褪黑素则是促进睡眠的激素。 七、摄入多酚类物质 多酚类物质天然存在于水果、蔬菜、香草、香料、茶、黑巧克力和葡萄酒中。 它们能起到抗氧化剂的作用，可以减少炎症。它们通常被分为四类： 1.类黄酮。也是最常见的多酚类物质，通常存在于苹果、黑巧克力或洋葱中。 2.酚酸。在水果，蔬菜和谷物中较为常见。 3.多酚酰胺类。存在于辣椒和燕麦中。 4.其他多酚。在红酒，浆果，姜黄，一些种子和全谷物中。 有科学证据表明，黑巧克力中的类黄酮会对大脑产生复杂而显著的影响： （a）通过直接作用于神经细胞而促进神经发生、神经功能和突触连接结构的形成。 （b）改善脑部血液流动和血管生成。 黄酮类化合物也被证明可以提高工作记忆和注意力，甚至延缓大脑衰老过程。 八、摄入ω-3脂肪酸 ω-3脂肪酸存在于鱼油、鱼肉、亚麻籽、奇亚籽、核桃、大豆等食物中。 它们以对心脏健康的益处和强大的抗炎能力而闻名。ω-3脂肪酸对大脑健康也很重要。在妊娠相关研究中发现，婴儿认知得分与脂肪酸的消耗量相关。 根据脑老化的研究表明，脑容量变小（加速老化）与血液中ω-3含量低相关。还有证据表明了它们在阿尔茨海默病中的预防作用，这不无道理，因为阿尔茨海默病和脑容量减少有很高关联性。 ω-3脂肪酸对神经系统的影响无穷无尽。有证据表明它可以减轻焦虑和抑郁状，让多动症症状减轻，让睡眠质量改善，还有抗炎作用。ω-3在治疗精神障碍和暴力行为中也发挥着重要作用。 号  

食用油是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但不同的食用油对健康的影响是不同的了，选择一种健康的食用油对我们的健康至关重要。然而，市场上的食用油种类繁多，如何选择适合自己的食用油成为了一个重要的问题。 不同种类的食用油含有不同的脂肪酸成分，饱和脂肪酸含量高的油脂对心脏健康不利，而单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸则有助于降低胆固醇。因此，选择含有较多单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的油脂，如橄榄油和亚麻籽油，对健康更有益。 橄榄油 橄榄油是一种健康的食用油，它富含单不饱和脂肪酸，如油酸。这种脂肪酸对心脏健康有益，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇的水平。橄榄油还含有丰富的抗氧化物质，如维生素E和多酚，有助于抵抗自由基的损害。此外，橄榄油还有助于降低炎症水平，对于预防慢性疾病如心脏病和糖尿病有一定的益处。 亚麻籽油 亚麻籽油是一种富含亚麻酸的食用油。亚麻酸是一种重要的ω-3脂肪酸，对心脏健康和脑功能有益。亚麻籽油还含有丰富的亚麻素，这是一种植物化合物，具有抗氧化和抗炎的作用。此外，亚麻籽油还有助于维持肠道健康，促进消化和排便。 降低疾病发生风险，3种油尽量少吃为妙 1、开封后放置太长时间的食用油 所有食物都是有保质期以及开封后的存储期限的，食用油也不例外。对于没有打开密封包装的食用油，一般的保质时间是十八个月，而对于已经开封的食用油，一般建议能在开封后的3个月内使用完毕。 2、小作坊制作的花生油 一些小作坊自己榨的没有添加剂、古法现榨的花生油，是不少人的心头好。人们会认为这种花生油纯天然，食用更利于健康，殊不知，这反而更容易损害健康。因为没有严格的工序要求，这些花生油的原料很有可能会混杂霉变的花生米，一旦榨成有被人食用，可增加各种癌症肿瘤疾病的发生风险。 3、氢化植物油 它是一种经过特别加工处理的人工油脂，经常会出现在人们爱吃的蛋糕、点心、饼干、速溶咖啡等食物当中。由于这种油在氢化的过程里，可能会生成比较大量的反式脂肪酸成分，摄入量过多时可增加人们罹患高胆固醇血症、冠心病等疾病的风险，所以建议少吃。 无论选择哪种烹调油，这三点注意事项一定要牢记 1、关于食用油的日常保存，建议使用能够密封的不透明器皿，最好为陶瓷或玻璃材质，这样能够更好地防止食用油氧化变质。 2、为了健康着想，建议每人每天摄入的烹调油总量以25~30克为宜，且推荐采用少油用量的烹调方式（如蒸、汆、炖、煮等）； 3、高温烹煮的过程中，可能会释出丙烯酸等有毒物质成分。因此，建议日常烹调应注意食用油加热温度，控制在150~180摄氏度为佳。

高血脂是指血液中脂肪含量过高的一种病症，是慢性疾病，是常见的代谢性疾病，严重危害人体健康。如果拖着不治，会对身体许多器官组织造成危害，不仅会增加心脑血管疾病的风险，还会引发一系列其他健康问题。了解高血脂的危害，有助于我们采取积极的预防和治疗措施。 高血脂的危害有哪些？ 1、增加心梗、脑梗风险 高血脂会导致血液中的脂肪沉积在血管壁上，如果长时间都得不到改善，形成血管壁的斑块，引发动脉硬化，使血管逐渐变得狭窄，阻碍血液的正常流动。久而久之则会导致心肌出现缺血的情况，增加冠心病的几率，也会增加脑中风的发生几率，严重危害身体健康，甚至会导致致命的后果。 2、导致高血压 当高血脂诱发了动脉硬化之后，心肌功能会出现紊乱的情况，使血管紧张素转化酶被激活，导致血管长时间处于痉挛的状态，促使肾上腺素分泌出更多的升压素，最终则可能会导致高血压出现。 3、使血液粘稠度升高 血脂过高或使体内堆积过多的乳糜颗粒以及低密度脂蛋白，这些物质会慢慢的沉积在血管当中，影响血液流动的速度，使其粘稠度增高，最终毛细血管的微循环能力会不断下降，从而形成恶性循环。 4、肝脏疾病的发生 高血脂会增加肝脏的负担，导致脂肪在肝脏中沉积，形成脂肪肝。脂肪肝不仅会引发肝脏炎症，还会导致肝功能异常，甚至发展成为肝硬化和肝癌等严重疾病。因此，高血脂不仅会危害心脑血管健康，还会对肝脏健康造成严重威胁。 5、代谢紊乱的风险增加 高血脂会导致人体代谢紊乱，增加患糖尿病、肥胖症等疾病的风险。高血脂会干扰胰岛素的正常分泌和利用，导致血糖升高，进而引发糖尿病。此外，高血脂还会增加脂肪在体内的积累，导致肥胖症的发生。这些代谢性疾病会对人体的健康和生活质量造成严重影响。 6、降低抵抗力 高血脂有可能会引发多种疾病，其中有一些危害比较大的疾病，比如脑卒中或者冠心病，而且高血脂还会影响人体的代谢，增加高血压以及糖尿病的发生几率，在多重因素的影响下促使抵抗力下降。 7、影响正常细胞 高血脂导致血液当中存在大量的脂质物质，会使人体的耗氧量有所增加，从而产生有害的自由基，久而久之则会对其他的正常细胞造成伤害，最终则会造成全身性的危害。 高血脂的危害是不容小觑的，建议秉持低盐低脂低糖的原则，平时各方面都要特别注意，首先要听从医生的嘱咐，合理服用降血脂类的药物，其次要调整饮食，尤其要避免摄入高热量以及高胆固醇的食物，比如动物内脏、蛋黄等，但要避免节食，因为身体长时间处于饥饿的状态，会使体内脂肪的分解速度加快，导致血液当中的脂肪酸含量不断上升，对于控制血脂产生不利的影响。 缺血预适应训练 纯物理方法防治心脑血管病 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”， 可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

又胖又瘦的“少肌型肥胖”是一种不健康的体型，胖是指肥胖，瘦是指肌肉少，很多二型糖尿病患者是这种身材。 少肌型肥胖的糖尿病患者，和单纯性肥胖相比，糖代谢更紊乱，脂肪渗入到了骨骼肌，会减少肌肉对葡萄糖的摄取和利用，会加重胰岛素抵抗，从而让血糖居高不降。这种体型的糖尿病患者控糖会更有难度，出现其他代谢性疾病的几率也比普通体型糖尿病患者要高，因此要尽快处理。 糖尿病与肌肉量的关系 糖尿病患者常常伴随着肌肉量的减少。胰岛素是一种重要的激素，它不仅能够调节血糖水平，还能促进肌肉细胞对葡萄糖的摄取和利用。然而，糖尿病患者的胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应不佳，导致肌肉细胞对葡萄糖的利用减少，进而导致肌肉量的减少。 肌肉量的减少进一步加重了糖尿病的病情。肌肉是身体内最重要的葡萄糖储存库之一，肌肉细胞对葡萄糖的摄取和利用能够帮助控制血糖水平。然而，肌肉量的减少导致葡萄糖的摄取和利用能力下降，血糖水平难以控制，进而加重了糖尿病的病情。 少肌型肥胖与糖尿病的风险 肌肉是身体内最重要的能量消耗器官之一，肌肉细胞的代谢活动能够帮助控制血糖水平。然而，少肌型肥胖者的肌肉量减少，导致能量消耗减少，血糖水平难以维持在正常范围内，增加了患糖尿病的风险。 脂肪堆积过多也是糖尿病的危险因素。脂肪细胞分泌一些激素和细胞因子，如瘦素和肿瘤坏死因子，它们能够干扰胰岛素的正常功能，导致胰岛素抵抗和血糖升高。少肌型肥胖者脂肪堆积过多，增加了胰岛素抵抗和糖尿病的风险。 糖尿病患者又胖又瘦怎么办？ 1、避免节食减肥 节食对于单纯性肥胖的人来说，有着较为明显的效果，但是不建议又胖又瘦体型的人这样做。因为会影响肌肉的质量，会让肌肉含量进一步降低。这种体型的糖尿病患者应该合理安排自己的饮食，每顿饭吃到七分饱即可，每天减少500大卡热量的摄入，制造热量差。这样不仅能够更好的消耗脂肪，还能降低肌肉的流失速度。 2、补充蛋白质 肌肉的生成和蛋白质息息相关，多补充蛋白质，可以让肌肉力量更强。要多补充优质蛋白，同时注意食物对血糖的影响程度，可以多吃鸡蛋、牛奶、大豆、牛肉等食物，这些食物当中蛋白质含量丰富。如果不知道补充多少合适，可以加以计算，1千克体重需要补充一克蛋白质。如果自身存在肾脏问题，要酌情减量，以免给肾脏带来负担。 3、科学运动 又胖又瘦的体型，不适合单纯进行一项运动，要将有氧运动和力量训练相结合，既消耗脂肪又增加肌肉含量。可以进行游泳、跑步、登山、爬楼梯等有氧运动，同时辅助深蹲、哑铃、器械等力量训练。可以让少肌型肥胖患者获得更好的锻炼效果，同时更好的降糖。 4、坚持做预适应训练 通过对肢体的缺血适应训练，辅助提高人体器官缺血预适应能力，可预防及降低脑卒中、心肌梗塞等缺血性心脑血管疾病发生，提高因脑卒中、心肌梗塞等疾病导致器官缺血后的生存能力，促进术后康复。对冠心病、脑卒中、偏瘫、高血压、高血脂、高血糖、脑烟雾症、眩晕症、偏头痛、紧张抑郁、静脉曲张、帕金森症、老年痴呆症（阿尔茨海默症）、严重失眠症等有明显的预防及康复治疗效果。 脑心健预适应训练仪，由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。

帕金森病是一种神经系统退行性疾病，偏爱于年龄超过60岁的老年人、有家族遗传疾病史者。目前为止，帕金森病病因还不是很明确，通常认为跟遗传和环境因素有关。虽然目前尚无法治愈帕金森病，但通过预防措施和有效的治疗方法，可以显著减轻患者的症状并提高生活质量。 帕金森的特征 1、搓丸样震颤 帕金森病患者经常会出现静止性震颤，即在休息时发生的不自主地、节奏性地抖动。搓丸样震颤是帕金森的首发症状，也就是大拇指和弯曲的食指抖动，就如同揉搓药丸一般。尤其是静止时最为明显，虽然意识能控制，但控制时间短；主动运动时停止或是减轻；感觉到紧张、焦虑、激动和疲劳时有所加重，晚上睡着后该症状消失。 震颤通常开始于手指、手部或下巴，并可能扩散到其他身体部位。虽然震颤对于大多数患者来说并不影响日常功能，但它可能会造成不便和社交上的困扰。有时候，药物治疗可以减轻或控制震颤。 2、肌肉僵硬 帕金森病导致神经细胞在大脑中产生的多巴胺减少，这会影响到控制肌肉活动的区域。因此，患者会感到肌肉僵硬，尤其是在四肢和躯干部位。这种僵硬可以使日常活动变得困难，并导致姿势异常或不稳定。 通常情况下，帕金森病患者的肌肉呈现出持续性紧张状态，称为“弹性固缩”。这种紧张感可能会导致不适或疼痛，并限制了患者的运动范围。面部肌肉比较僵硬，进而造成表情减少，以至于转动眼球和微笑时都很困难，脸部看起来如同戴面具一般。 3、运动异常 由于多巴胺水平降低，帕金森病会影响到控制运动和协调身体姿势的区域。运动变得缓慢而困难，例如走路时步伐变小、速度减慢以及姿势变得前倾。看上去走路姿势异常，呈现慌张步态，同时伴有平衡障碍，走路时重心前移，起步后以比较小的步态向前冲，以至于无法收住脚，不能快速转弯和立即停止。 也有患者尝试行走或前进时，步伐短暂、突然减少或停止。就好像突然感觉双脚粘在地上一般，无法抬起脚，也无法挪动步伐，总是原地小碎步踏步走。 4、路标手 把手肘放在桌子上，前手臂和桌面垂直，前手臂和手腕肌肉应保持放松状态，正常情况下腕关节和前手臂呈现90度角的弯曲。然而，帕金森患者由于肌张力升高，整个手持续维持伸直状态。 5、异动症 帕金森患者长时间用多巴胺制剂后，出现难以控制的异常动作，表现为难以控制的躯干和肢体活动，如同跳舞一般，也有部分患者会出现肌张力失常。具体分为三种类型，一种是剂峰异动，当药效达到顶峰时出现肌张力失常或异动症；一种是剂末异动，常见于左旋多巴疗效消退时，易出现腿和足痉挛；一种是双相异动症，即以上两种情况同时存在。 保持健康的生活方式对于预防和管理帕金森病至关重要。帕金森病患者除了积极配合医生治疗外，还需注重于生活管理，均衡饮食、适度运动以及充足睡眠是维持身体健康的基本要素。饮食应包括丰富的水果、蔬菜、全谷物和低脂肪蛋白质，同时限制摄入盐分和饱和脂肪。适度有氧运动如散步、游泳或骑自行车可以改善心血管功能，并有助于控制体重。此外，规律作息和充足睡眠有助于缓解焦虑和抑郁情绪。 脑心健预适应训练仪，可有效防治帕金森。脑心健是一款非药物、纯物理心脑疾病主动防治产品，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对脑小血管病类的老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有药物无法代替的康复治疗效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

“运动猝死”的新闻每隔一段时间就会冒出来。跑步，似乎也从一项健身运动变成了高危项目，国内马拉松赛事偶有人猝死。   什么是运动性猝死？运动性猝死，是指在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。   运动性猝死的真正原因 运动不是造成猝死的主因，隐藏的心脏病才是运动性猝死的“幕后黑手”。   猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。   “心源性猝死”是运动性猝死的主要表现形式，如：心肌炎、先天性冠状动脉畸形、心肌肥厚等。刺激因素还包括：急性心肌缺血、交感神经兴奋和血流动力异常引起致死性室性心律失常等。 运动猝死不分年龄，人人都应时刻保持敬畏。想在运动过程中远离危险，就要做好以下几点：   1、运动前排查风险 定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。在参加剧烈运动或比赛前更是如此。   2、保证充分的热身 运动前热身，能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，以保证在进入高强度运动后，人体能量代谢能满足运动的需求。   热身一般占总运动时间的10%~20%。如果冬天天冷，热身时间要适当延长。   3、运动量不宜过大 马拉松是一项高负荷、大强度、高风险的竞技运动，不提倡未经训练的人参加马拉松全程跑。   长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。初练者一般从3000~5000米开始，或持续20~30分钟。   4、及时补充能量 长时间运动，应及时补充运动饮料、能量棒、盐丸。建议每跑5公里喝100~150毫升水。夏天饮用水要保持在8~12度，冬天保证水温在30~40度。   5、感冒、发烧不运动 有些人认为跑跑步、出出汗，感冒自然就好了。事实上正相反，因为感冒发烧使机体的免疫能力下降，运动会进一步加速免疫力下降，病毒易于入侵，如果入侵心肌，会形成病毒性心肌炎。在自身很疲惫、熬夜的情况下，也不建议剧烈运动。   6、运动中不适别硬撑 运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动，千万不要硬撑。   7、跑步后不要立刻停步 跑步结束不要立刻停下来，最好能走上10~20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。可配合做一些静态拉伸动作，比如弓步压腿、侧压腿等。同时，不能马上洗澡、吹风或用空调等。   全民运动值得提倡，但高强度运动并非人人适合。选择力所能及的项目，掌握科学的运动方法，才能真正从运动中获益。   健康运动，科学预防，保护心脏！缺血预适应训练，纯物理方法防治心脑血管病。   缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”， 可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

心脏病患者坚持运动 死亡风险降低50% 欧洲心脏病学会曾发布一份关于“运动与心脏病”的研究报告。该报告详细分析三万多名心脏病患者的数据后发现，跟从不进行运动的患者对比，一直有运动习惯的患者死亡风险减低了50%，而确诊疾病后再进行规律运动锻炼的患者，他们的死亡风险也降低了45%。 很多人都会认为心脏病患者需要静养，不能进行任何运动。这是误区，其实，运动对于心脏疾病患者是积极意义的。 不同心脏病的运动建议 1、冠心病患者 冠心病患者开展运动，首先建议先咨询医生进行综合评估，一般来说心功能在1级、2级，是能够在医生指导下开展适当的运动去锻炼心肺功能的。但是如果患者的心脏功能在3级、4级，可能就不适合随便开展锻炼了。 2、有房颤问题的人 一些研究报告指出，适量的体育锻炼能减少房颤的负荷，减低房颤发生的风险。所以建议有房颤问题的人在医生指导下进行运动锻炼。但要注意，如果患者正在服用抗凝药物预防脑中风，由于存在出血的危险因素，这时应避免开展接触性运动。 3、有起搏器的心脏病患者 装了起搏器的心脏病患者，一般建议每周进行不少于150min的中等强度运动，可以考虑的运动方式包括：爬山、跳操、游泳、跑步等。注意，由于装了起搏器，运动过程应避免碰撞。 4、高血压、高血脂、高血糖的人 对于三高人群而言，运动锻炼是很有必要的，多项研究指出，适当运动锻炼有助于调控血压水平、血脂水平以及血糖水平，降低疾病进展的风险。 另外，三高人群可以选择中强度的运动锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳、快走等有氧运动，频次在每周3次左右即可。 心脏病患者运动注意事项 1、医生咨询：在开始任何运动计划之前，务必咨询医生。医生可以评估您的心脏状况，根据具体情况制定适合的运动方案。 2、逐渐增加运动强度：患者不宜突然去开展很剧烈的运动，应循序渐进，一步步增加运动强度。可以从轻度活动开始，如散步、慢跑，再慢慢增加锻炼的时间和强度。 3、监测心率：在运动过程中，定期监测心率非常重要。可以使用心率监测器或手动检测脉搏来掌握自己的运动强度是否适宜。 4、避免过度劳累：尽量避免剧烈运动或超出自己能力范围的活动。如果出现胸痛、呼吸困难、头晕等不适症状，应立即停止运动并就医。 5、定期复查：定期进行心脏检查和评估，确保自己的心脏状况稳定，并根据医生建议进行相应的调整。 6、安全规则：在运动时，遵循安全规则非常重要。选择安全的运动场所，注意交通安全，避免在恶劣的天气条件下进行高强度运动。 缺血预适应训练 纯物理方法防治心脑血管病 这几年，随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广，远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道，成为防治心脑血管疾病行之有效的非药物、物理方法。 远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作，在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织（如肢体等）进行反复、短暂的缺血刺激，激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。 华盈泰医疗研发生产的脑心健预适应训练仪，是心脑血管疾病主动预防治疗产品，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，为心脑血管疾病易发人群提供未病预防、初病治疗、筛查预警、术后康复治疗、微信云数据管理服务，是全方位一体化心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 未病预防 适合心脑血管疾病高风险人群，预防疾病发生；通过坚持使用脑心健训练治疗仪来修复心血管病与脑血管病的早期隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大急病有良好的预防效果，减少此类疾病的发生概率，对预防心脑疾病的发生，具有十分重要的意义。 筛查预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！筛查隐藏性心脑血管疾病，并对高风险人群进行预警提示，脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时发现安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健产品是一款非药物、纯物理心脑疾病主动防治产品，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对脑小血管病类的老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有药物无法代替的康复治疗效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。 健康数据管理 脑心健健康服务平台，采用微信入口，方便老年用户群体，用户健康云数据实时分析，及时发现隐性心血管健康问题，提醒用户及时诊疗。提供家人数据共享，机构会员健康数据管理等服务。

很多患者对于心脏供血不足的症状不了解，不能更好地与医师沟通病情，那么心脏供血不足的症状是什么呢？ 心脏供血不足的症状 在疾病种类库中，心肌病作为比较大的一类心脏疾病范畴出现，其中可能会出现心悸、心衰等早期症状，严重时甚至还会出现心肌缺血的症状。 从病症特征来看，严重心肌缺血的症状有哪些呢？接下来分析心肌缺血的主要表现。 1.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解也是常见的心肌缺血的症状。 2.心肌缺血的症状还包括性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。 3.饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸也可能是常见的心肌缺血的症状。 4.心肌缺血患者还会出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。 5.劳累或精神紧张时，心肌缺血患者可出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。这是常见的心肌缺血的症状。 6.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，心肌缺血患者需要高枕卧位方感舒适者，熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。 心肌缺血从早期到严重的过程 需要注意的是，心肌缺血导致的心血管病，在发病早期常无症状表现，逐渐出现气短，表现为：呼吸急促，原先上三四层楼无甚感觉，如今上二楼就出现心慌气短、心跳加快，说明心肌供血不足，心脏功能减弱，这将是心血管病的早期提示。 如果感觉疲乏无力、阵发胸痛，已经是比较明显的心血管病症状。全身症状有乏力，心悸，运动后气喘或呼吸困难。自我感觉活动能力比以前明显减低。更严重的出现心绞痛症状：心悸，左前胸壁有压榨性疼痛，可放射到左手。 心肌缺血对心脏和全身都可能带来许多不利影响。一旦缺血，立刻会引起缺氧。缺氧的直接后果引起心绞痛、心律失常、心功能下降。严重时出现左室功能衰竭、心源性休克。一旦明确诊断的心肌供血不足，建议尽早治疗。 心脑血管病的高危人群，如果能够在平时进行“远程缺血预适应”训练，则可降低此类疾病的发病风险。 远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作，在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织（如肢体等）进行反复、短暂的缺血刺激，激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

随着医学技术的不断进步，心脏病的治疗手段越来越多样化，但并不是所有的心脏问题都需要过度担忧及过度治疗的，有时候过度治疗可能会带来更多的风险和副作用。以下的几种心脏情况，可能并不需要特别治疗的。 1、窦性心律不齐 窦性心律不齐是一种心脏节律失常，是指心脏窦房结的节律不规则，导致心跳不规则，它经常能在一些年轻人的体检报告单上出现。单纯的窦性心律不齐，没有伴随其他不适症状，无害的心率失常，完全可以不用治疗。 2、偶尔出现心脏早搏 动态心电图的监测结果中，不少人会出现几个或十几个早搏，在没有其他症状伴随的情况下，大几率属于“生理性早搏”，基本不需要特殊处理。如果患者本来就有心脏问题或心脏病史，发现早搏就不能大意，应及时寻求医生帮助。 3、心脏的二尖瓣及三尖瓣轻度反流 一些人随着年纪的增长，会在进行心脏彩超检查时，出现二尖瓣及三尖瓣轻度反流的情况。这就像家里的门窗用久了会老化、漏风一样，大多不会对功能有很大影响。在没有特殊情况下，患者只要定期监测，不需特别治疗。 4、左心室舒张功能下降 中老年人做心脏彩超检查发现左心室的舒张功能下降，其实是很平常的事情，这是由于年龄增长、机能衰退引起的，一般也不用特别治疗。需要特别注意的是，与舒张功能不同，如果发现是收缩功能有异常，那就要警惕了，可能是在提示心衰的问题。 5、晚间心跳过缓 很多人带运动手环等仪器监测夜间睡眠及心跳，结果会发现，晚上心跳很慢，担心心脏搏动出问题了。其实，心脏是有调理功能的，运动的时候会比较快，能超150次/分钟，而在睡觉时就会随机体进入深度睡眠，缓下来，有的40、50次/分钟。 现代医学技术使得心脏病治疗变得更加精确和高效，但我们仍需警惕心脏病过度治疗所带来的风险与副作用。通过合理使用药物、准确评估手术需求以及制定有效康复计划等措施可以最大限度地减少过度治疗带来的负面影响，并为患者提供更好的护理服务。 日常生活中要做好心脏养护工作 1、定期体检 心脏病是一种潜在的疾病，如果不及时发现和治疗，可能会导致严重后果，甚至危及生命。因此，要定期体检，如有问题，尽早发现并积极治疗。 2、保持健康的生活方式 戒烟限酒、保持健康饮食、适量运动、控制体重等，这些都是保持心脏健康的重要因素。 3、保持良好的心理状态 长期的焦虑、紧张、抑郁等负面情绪往往会导致心脏病发作，因此保持良好的心理状态也是心脏养护的关键。 4、控制血压、血糖和血脂水平 高血压、高血糖和高血脂是导致心脏病的主要危险因素之一，因此，控制这些指标也是心脏养护的重要环节。 5、坚持做脑心健预适应训练 远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作，在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织（如肢体等）进行反复、短暂的缺血刺激，激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。 单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用，远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病，预防和治疗也不可能一蹴而就，因此，需每天坚持做缺血预适应训练，才能起到防治心脑血管病的效果。

静脉曲张是一种常见的血管疾病，它指的是静脉在某些部位因为血液回流受阻而扩张、变形。通常出现在下肢表浅静脉系统中，也可发生在其他部位。 多种因素可以导致下肢静脉曲张，包括遗传因素、长时间站立或久坐不动、妊娠期间增加的压力以及患有深层静脉血栓等。 静脉曲张的症状 下肢静脉曲张的症状一般包括下肢水肿、下肢酸胀、下肢疼痛、皮肤瘙痒、色素沉着等，需要根据具体的症状表现进行治疗。 1、下肢水肿 下肢静脉曲张可能跟先天性浅静脉壁薄弱有关，也有可能是静脉瓣膜功能不全导致的。由于下肢静脉血液回流受阻，可能会导致下肢静脉血管内的液体渗出，容易出现下肢水肿的情况。患者可以遵医嘱使用药物进行治疗，能够使疾病得到改善，也可以适当的进行热敷。 2、下肢酸胀 患有下肢静脉曲张，可能会导致下肢的血液循环不畅，容易出现明显的酸胀、疼痛等症状。可以通过穿弹力袜的方式来缓解，也可以适当的进行按摩。 3、下肢疼痛 如果患者的病情比较严重，可能会导致下肢的神经受到损伤，容易出现明显的疼痛症状，还有可能会导致局部的皮肤溃烂。患者可以遵医嘱使用药物进行治疗，起到止痛的效果。 4、皮肤瘙痒 由于局部的血液循环不畅，还有可能会导致皮肤的屏障受损，容易出现明显的瘙痒症状，甚至会导致皮肤溃烂。患者可以遵医嘱使用药物进行治疗，起到抗过敏的效果。 5、色素沉着 患者的皮肤会出现发黑的情况，而且还有可能会导致局部的皮肤脱屑。患者可以遵医嘱使用淡化色素的药物进行治疗。 下肢静脉曲张的预防措施包括适当运动以促进血液循环，避免长时间站立或久坐不动，并提高下肢位置以减轻压力。此外，在妊娠期间需要额外关注下肢保健问题。 缺血预适应训练 改善下肢静脉曲张 远程缺血预适应训练的主要作用机理是经过反复、短暂、局部的肢体缺血再灌注、缺血部位的肢体释放内源性保护物质，如：腺苷、一氧化氮、缓激肽等，这些物质随着血流进入细胞内，激发全身各器官（包括静脉血管）的保护机制。大量临床实验证明，远程缺血预适应在各种应激情况下，细胞启动自噬功能，受损细胞或残留被清理（静脉血管内壁瘀滞被清理），静脉回流顺畅，静脉迂曲得以缓解。 使用脑心健预适应训练仪做训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效预防和治疗静脉曲张。 华盈泰医疗研发生产的脑心健预适应训练仪系列产品中，可以做大腿训练，更好的对下肢静脉曲张起到防止作用。

健康是人生的最大不动产 医院是没有讨价还价的地方，如果患了重大疾病，高额的医疗费，常常是压倒一个家庭的最后一根稻草！ 在中国，因为心脑血管疾病倾家荡产的例子不胜枚举，患者一旦发病，高昂的医疗费用让普通家庭困苦不堪，甚至债台高筑，可谓是一人病倒，拖累全家，如果抢救失败，人没了债还得还！所以，“健康才是人生最大的不动产”。 心脑血管病可防可控 医院每天都在上演这样的悲剧：人没救回来，医疗费用照样需要支付，家人伤心欲绝还要面对一堆债务。其实，心脑血管疾病是可防可控的。未病预防、筛查预警，及早发现问题并积极治疗，可以有效防控心脑血管重大不良事件发生。 心脑血管从开始堵塞到发生心梗、脑梗，是一个过程，而不是突然形成。一般情况下，血管堵塞75%以上才会发生心梗、脑梗。因此，及早检测到心脑血管可能已经出现问题，及时检查诊断，尽早干预治疗，可以延缓堵塞的进程，避免心梗、脑梗等重大不良事件发生。 预适应训练纯物理方法防治心脑血管病 这几年，随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广，远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道，成为防治心脑血管疾病行之有效的非药物、物理方法。 远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作，在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织（如肢体等）进行反复、短暂的缺血刺激，激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。 单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用，远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病，预防和治疗也不可能一蹴而就，因此，需每天坚持做缺血预适应训练，才能起到防治心脑血管病的效果。 脑心健——心脑血管病主动防治产品 华盈泰医疗研发生产的脑心健预适应训练仪，是心脑血管疾病主动预防治疗产品，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，为心脑血管疾病易发人群提供未病预防、初病治疗、筛查预警、术后康复治疗、微信云数据管理服务，是全方位一体化心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 做脑心健远隔缺血预适应训练时，如果出现皮肤变黑变紫、酸胀麻的感受，是正常的；如果出现胸闷、心慌等，可能心血管已经出现问题；如果出现头晕、眩晕等，可能脑血管已经出现问题；如果双臂血压差过大，可能是心血管堵塞。 如果做脑心健预适应训练时，出现以上情况，应及时到医院检查诊断，及早干预治疗，避免心梗、脑梗的发生。 脑心健预适应训练仪的数据管理功能，可以帮助健康机构管理用户、管理慢性疾病。使用者也可以在手机上查看自己每天的训练数据，如果出现异常，存在心脑血管疾病风险，手机上的数据会提示预警。此时，应及时到正规医院做详细检查，请专业医生做评估诊断及治疗。 心脑血管问题如果不重视、不预防，突发急救入院的后果不是普通家庭所能承受的！脑心健预适应训练仪，是心脑血管健康管家，是时候为家人的健康准备一台脑心健预适应训练仪了。未病防治，是一个家庭最明智的投资！

随着人口老龄化的加剧以及不健康生活方式的形成，慢病发病率正逐步呈现上升态势，且有年轻化趋势。不仅危害个人健康、加重家庭负担，更消耗了大量医疗资源与社会财富，严重影响社会经济发展。 心脑血管病、恶性肿瘤、糖尿病等慢性非传染性疾病危害严重，但通过正确的措施仍可防可控。同时，慢性病发现、干预越早，治疗效果越好。 减少百万新发残疾工程 国家百万减残工程于2019年5月，在中国脑卒中大会上，由国家卫生健康委组织，正式开始实施。 “减少百万新发残疾工程”由中国工程院王陇德院士联合80位院士共同向中央提议，得到总书记和副总理重要批示，并由国家卫生健康委正式组织实施，从加强血压防控管理、普及脑卒中防治适宜技术、强化政策保障、推进卒中区域防治工作体系建设、优化宣教五方面，进一步提高我国脑卒中预防和救治水平。   “减少百万新发残疾工程”旨在降低卒中发病后的致残风险和程度，降低因病造成的社会风险与家庭负担。党和国家领导作出重要批示：要求相关部门深入做好防病宣传，改进对高血压、卒中等疾病治疗，有效减少发病及残疾人群，增进人民健康福祉。同时明确“减少百万新发残疾工程”将作为今后一段时期全国卒中防治的重要抓手。 华盈泰医疗一直在积极认真学习、深刻领会重要批示精神，研发生产的脑心健预适应训练仪，可减少慢病发病、致残及死亡率，有效降低因慢病、大病导致大额医疗费用支出。助力推进“国家百万减残工程”，为健康中国作出积极贡献。 缺血预适应训练已被证实具有较强的心肌和大脑保护作用，能提高大脑、心肌对缺血缺氧的耐受力，可降低心脑血管不良事件发生率。 预适应训练利用达尔文优胜劣汰的组织进化理论，实现组织自我适应和自我保护的机制。通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 坚持做预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液可通过这些新建的侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。通过坚持使用预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 筛查预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。 健康数据管理 脑心健健康服务平台，采用微信入口，方便老年用户群体，用户健康云数据实时分析，及时发现隐性心血管健康问题，提醒用户及时诊疗。提供家人数据共享，机构会员健康数据管理等服务。   脑心健预适应产品详询电话：400-8635-400 公司地址：深圳市南山区丽山路桑泰丹华园三期106，欢迎莅临参观指导

倍他乐克是一种常见的药物，用于治疗高血压和心脏病等。它通过放松血管，降低血压，改善心脏功能来帮助患者恢复健康。今天我们一起来了解一下“心药全能王”——倍他乐克。 作用机制 倍他乐克属于一种β受体阻滞剂类药物，其主要作用是通过阻断细胞内钙离子通道的开放，减少钙离子进入血管平滑肌细胞，从而抑制血管收缩。这样一来，血管可以更好地舒张，增加血液流动性，并降低血压。 倍他乐克还可以影响心脏肌肉细胞内的钙离子流动，减少心脏收缩力和心率。这有助于减轻心脏负担，并改善心脏功能，主要用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死等心血管疾病，被广泛应用。 倍他乐克主要功效 1、降低血压 倍他乐克可以抑制心脏β受体的兴奋作用，减少心脏收缩力和心率，从而降低血压。这对于患有高血压的患者来说是非常重要的，因为它可以帮助控制血压水平，减少心血管疾病的风险。 2、缓解心绞痛 倍他乐克可以扩张冠状动脉，增加心肌血流量，从而缓解心绞痛症状。心绞痛是由于冠状动脉供血不足引起的一种疼痛感，倍他乐克可以通过扩张血管来改善这种情况。 3、预防心肌梗死 倍他乐克可以减少心肌缺血和缺氧引起的损伤，从而预防心肌梗死的发生。心肌梗死是由于冠状动脉阻塞导致心肌组织坏死的一种严重疾病，倍他乐克可以通过降低心脏负荷和减少心肌耗氧量来预防这种情况的发生。 4、控制心律失常 倍他乐克可以抑制心脏β受体的兴奋作用，减少心脏传导速度，从而控制心律失常。心律失常是指心脏节律异常的情况，倍他乐克可以通过调节心脏节律来控制这种情况的发生。 倍他乐克的副作用 尽管倍他乐克是安全有效的药物，但仍然存在一些常见的副作用。例如头晕、恶心、便秘、水肿等。大多数情况下这些副作用都是暂时性的，并且会随着身体适应药物而消失。 然而，在罕见情况下也可能出现严重过敏反应、低血压等严重副作用。如果出现呼吸困难、皮肤发红、浮肿等症状，请立即就医并停止使用该药物。 使用注意事项 需要注意的是，倍他乐克虽然具有多种功效，但也存在一些禁忌症，如低血压、心动过缓、哮喘等患者应慎用或避免使用。 在使用倍他乐克之前，请务必告知医生您的过敏史、现有药物以及任何其他健康问题，因为某些情况下可能会导致不良反应或相互作用。 在使用过程中应遵医嘱用药，不可自行调整剂量或停药。如果出现任何不适或副作用，请立即咨询医生。此外，孕妇和哺乳期妇女也应该避免使用倍他乐克。 缺血预适应训练 纯物理方法防治心脑血管病 这几年，随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广，远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道，成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法。 远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作，在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织（如肢体等）进行反复、短暂的缺血刺激，激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 适合心脑血管疾病高风险人群，预防疾病发生；通过坚持使用脑心健训练治疗仪来修复心血管病与脑血管病的早期隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大急性病有良好的预防效果，减少此类疾病的发生概率，对预防心脑疾病的发生，具有十分重要的意义。 筛查预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！筛查隐藏性心脑血管疾病，并对高风险人群进行预警提示，脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时发现安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健产品是一款非药物、纯物理心脑疾病主动防治产品，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对脑小血管病类的老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有药物无法代替的康复治疗效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。 健康数据管理 脑心健健康服务平台，采用微信入口，方便老年用户群体，用户健康云数据实时分析，及时发现隐性心血管健康问题，提醒用户及时诊疗。提供家人数据共享，机构会员健康数据管理等服务。

花生是一种常见的坚果，不仅味道美味，而且对身体有很多益处。花生富含营养物质，可以提供能量、维持心脏健康、增强免疫系统等。 提供能量 花生富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，是理想的能量来源。每100克花生约含有567千卡热量，这使它成为需要额外补充能量的人的理想选择。无论是在早餐前还是下午茶时间，吃一些花生都可以给你提供所需的能量。 维持心脏健康 花生中富含单不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸。这些健康脂肪有助于降低坏胆固醇水平，并提高好胆固醇水平，从而保护心脏健康。此外，花生中还含有抗氧化剂和多种维生素B群，这些成分也对心血管系统起到积极作用。 增强免疫系统 花生富含维生素E、锌和镁等微量元素，这些元素对于增强免疫系统至关重要。维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助清除自由基并增强身体对疾病的抵抗力。锌参与了许多免疫功能，并促进伤口愈合。镁则有助于调节免疫反应并保持身体健康。 摄入适量的花生，我们可以从中获取丰富的营养物质，但也要注意控制食用量以避免过度摄入所带来的潜在问题，并确保没有过敏或其他相关问题存在。 市面上有各种做法的花生，比炒花生、水煮花生、鱼皮花生、油炸花生等等。一般来说，不推荐鱼皮花生、油炸花生，因为这些经过加工的花生，往往会添加油盐等，摄入过多可能增加高血压、高血脂的风险。水煮花生是比较推荐的，这种吃法不但口味清淡，还不会破坏花生里面的营养成分。 虽然花生富含多种营养物质，但有几类人群不适合食用花生： 1、对花生过敏的人群：花生过敏是常见的一种食物过敏反应，可引发皮肤瘙痒不止、呼吸不畅、嗳气、消化不良等不适症状。对于花生过敏的人而言，不要进食花生及其制品。 2、有慢性肾炎等肾病的人群：花生属于高脂、高蛋白的食品，而蛋白质的代谢及重吸收是在人体的肾脏完成的。对于有慢性肾炎等肾脏疾病的患者，肾脏组织已经受损，再摄入过多的花生，可能会增加肾脏负担，导致病情恶化。 3、有高尿酸症或痛风的人群：研究发现，每一百克花生大约含有96毫克的嘌呤。有高尿酸症或痛风的人群如果摄入过多花生，可能会使病情加重。 4、有胃溃疡、胰腺炎等人群：花生含有较高的膳食纤维及脂肪成分，食用过多可增加胃肠道的负担。因此，对于患有某些胃肠道疾病的人群，应该谨慎食用花生。

糖尿病是一种目前没有根治办法的代谢性疾病，是常见的慢性病。血糖不是一天两天就高起来的，它会存在几个阶段，糖尿病前期是真正确诊糖尿病之前的一个过程，此时血糖虽然比正常值要高，但尚未达到诊断为糖尿病的阶段，及时采取适当的措施可以延缓或预防糖尿病的发展。处于这个阶段的人，赶紧行动起来，把血糖控制到位，可以实现逆转。 糖尿病前期应该如何做？ 1、调整饮食 处于糖尿病前期的人是非常危险的，一不留神就有可能发展成真正的糖尿病。第一步是调整饮食习惯，改掉不健康的饮食习惯。一日三餐要规律，不仅要少糖，还要少盐、少油。多吃新鲜的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷类、蔬菜和水果，并限制高GI食物，如白米饭、面包和甜点。合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例，并遵循适量多样的原则。此外，减少盐和饱和脂肪摄入也有助于降低患上糖尿病的风险。 2、减肥 大多数处于糖尿病前期的人都有肥胖问题，肥胖和糖尿病之间的关系非常密切，肥胖是导致糖尿病的危险因素之一。所以一定要尽快把自己的体重降下来，控制在健康的范围内。尤其是腹型肥胖，内脏脂肪较多，这种体型的人更容易患上二型糖尿病。减肥要管住嘴，迈开腿，制定合理的减肥计划，并且严格执行。 3、科学监测血糖 糖尿病前期是较为危险的一个阶段，在调整的过程中，想要明确自己的行动是否有效，就要科学的检测血糖。每天测量空腹血糖和餐后血糖，定期去医院检测糖化血红蛋白，这是糖尿病监控的重要检测指标。 4、增加体力活动 增加体力活动对于控制血糖水平非常重要，要制定严格的运动计划，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，要坚持运动，不能三天打鱼两天晒网。可以先从快走开始，慢慢增加运动强度，给自己身体一个适应的过程。还可以增加一些力量训练来增强肌肉质量，并提高身体代谢率。通过增加体力活动，可以帮助身体更好地利用血液中的葡萄糖，并提高胰岛素敏感性。 5、管理压力 长期处于紧张状态会导致激素失衡，进而影响血糖控制。因此，学会管理压力对于预防或延缓糖尿病发展至关重要。寻找适合自己的放松方式，如冥想、深呼吸、按摩或参加兴趣小组等活动都可以帮助减轻压力并促进身心健康。 6、缺血预适应训练 通过对肢体的缺血适应训练，辅助提高人体器官缺血预适应能力，可预防及降低脑卒中、心肌梗塞等缺血性心脑血管疾病发生，提高因脑卒中、心肌梗塞等疾病导致器官缺血后的生存能力，促进术后康复。对冠心病、脑卒中、偏瘫、高血压、高血脂、高血糖、脑烟雾症、眩晕症、偏头痛、紧张抑郁、静脉曲张、帕金森症、老年痴呆症（阿尔茨海默症）、严重失眠症等有明显的预防及康复治疗效果。 检查检出糖尿病前期千万不要大意，也不要过于紧张，通过生活习惯的改变、严格的自我管理，我们可以有效地应对并改善糖尿病前期状态。如果血糖较高处于临界点，可以给予治疗，讳疾忌医不可取。