一日三餐与我们的健康息息相关，良好的饮食习惯，是身体健康的基础。对人类健康威胁极大的心脑血管疾病，也与饮食有一定关系，多注意饮食，对心脑血管健康有好处。 饮食方面注意哪些细节对心脑血管有好处？ 1、适量多吃含铁的食物 铁元素是造血系统所需的物质，缺乏铁元素，易使心脏出现缺血缺氧的情况，从而增加心脏病的发生几率，建议平时多吃含铁的食物，比如腰果，菠菜，土豆，蘑菇等，与此同时还要多吃富含维生素c的食物，能够帮助人体更好的吸收铁元素，比如西兰花、苹果等。 2、食用植物油 在烹饪菜肴的时候尽量食用植物油，少用或不用动物油，植物油中的脂肪含量比较低，而且含有大量的多不饱和脂肪酸，对心脏健康有一定的好处，但是也要适量，每天的摄入量不能够超过25克。 3、少吃高脂肪的食物 平时尽量少吃高脂肪的食物，每天的卡路里摄入量与需求量达到平衡，只有这样才能够维持正常的体重，从而减轻心脏负担。 4、少吃红肉 红肉是指猪肉、牛肉等肉类食物，经常吃红肉，患上中风或心脏病的几率比普通人高出16%，因此平时要尽量少吃红肉，多吃白肉，也就是鱼肉、鸡肉等。 5、低盐饮食 食盐中有大量的钠元素，如果摄入过多的钠元素，会导致水钠潴留，增加高血压的发生几率，从而对心脑血管健康造成不良影响，因此平时要低盐饮食，普通人每天摄入盐的量不能够超过5克，如果本身患有高血压，每天摄入盐的量则更低。 6、多喝水 平时要多喝水，如果天气比较炎热，或者每天都大量运动，则要适量增加喝水量。如果本身患有心脏病或者肾病，则要控制饮水量，建议遵从医生的嘱咐。 日常生活中，除以上饮食方面，还要适量运动，每天的运动时间在半小时左右，尽量选择中等强度的运动，比如散步、慢跑，不要盲目增加运动量或者运动时间，否则会增加心脏的负担，增加心脑血管疾病的发生几率。同时，坚持做脑心健预适应训练，可以防治心脑血管疾病。 坚持做脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心脑血管疾病 脑心健缺血预适应训练仪，由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。利用达尔文优胜劣汰的组织进化理论，实现组织自我适应和自我保护的机制。促进血液循环和新陈代谢，有效防治心脑血管疾病。 脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。   脑心健预适应产品详询电话：400-8635-400 公司地址：深圳市南山区丽山路桑泰丹华园三期106，欢迎莅临参观指导

我国三高患者越来越多且呈现年轻化趋势，三高是引发心血管疾病的高风险因素，应定期检查，及早发现问题，积极治疗控制，避免发生不良事件。 三高患者需定期做哪些体检项目？ 1、血管超声 无论是高血压、高脂血症，还是高血糖，均是诱发心血管疾病的高危独立因素，这些因素会促进动脉硬化发生发展，所以三高患者应格外留意血管健康。定期做颈动脉超声检查，能评估全身动脉粥样硬化情况，显示颈部血管有没有斑块，了解斑块所处位置和大小；同时也能判断颈部动脉血管有没有增厚或狭窄，评估颈动脉血流动力学。 2、心脏检查 三高患者患心房颤动的风险高，房颤可促使血栓生成，诱发急性心梗、急性脑梗和心力衰竭；高血压患者易患主动脉瓣疾病，严重时可造成猝死。因此三高者勤做心电图检查，必要时还需做24小时动态心电图；至少一年做次心脏彩超，了解心脏结构有没有异常，评估心脏舒张和收缩功能。 3、尿微量白蛋白 肾脏作为三高的靶器官，易受到伤害。持续性高血糖可升高血液中糖基化成分，升高肾小球毛细血管通透性，促使蛋白尿生成，加快肾功能减退速度；血压控制不佳可增加肾小球内囊压力，诱发肾小球纤维化和萎缩，导致肾动脉硬化；高血脂可造成肾脏血管狭窄，无法为肾脏提供充足血液和氧气，升高渗透压，诱发或加重肾损伤。因此应定期做尿微量白蛋白，能及早显示肾脏损伤情况。 4、甲状腺激素水平 一型糖尿病者易患甲亢，同时易合并高血压、血脂代谢紊乱和低血糖；二型糖尿病者易患甲减。血脂代谢异常同样干扰甲状腺激素分泌，引发甲状腺疾病，因此三高者勤做甲状腺功能和甲状腺B超检查。 5、同型半胱氨酸 血液中同型半胱氨酸水平升高，可增加患中风、糖尿病肾病、糖尿病神经病变风险，勤监测该水平能及早干预。 6、眼底检查 眼底病变是展示三高的窗口，眼底病变越严重，心脏、肾脏以及大脑受损程度就越高。尤其是糖尿病患者易患糖尿病视网膜病变，因此应每年做一次眼底造影检查；若已出现糖尿病眼底病变，至少3个月检查一次。 坚持做脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心脑血管疾病 脑心健缺血预适应训练仪，由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。利用达尔文优胜劣汰的组织进化理论，实现组织自我适应和自我保护的机制。促进血液循环和新陈代谢，有效防治高血脂。 脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。