我们都知道，高血压会严重影响心脑血管健康，甚至导致猝死。那低血压有什么危害呢？临床上血压低一般会出现精神疲惫、四肢乏力，坐起时头晕，眼前发黑、心慌，嗜睡，精神无法集中等症状。 低血压的主要危害包括以下几个方面： 1、情绪低落 低血压会导致抑郁、焦虑等负面情绪，这种情况经常发生，严重影响病人的生活质量。 2、晕厥 低血压严重时，会导致晕厥。低血压患者头晕、跌倒、骨折发生率将大大增加。 3、体质下降 长期低血压会导致营养不良，并且会损害免疫系统，这对肾病患者来说，是一个隐藏很深的隐患。同时出现视力、听力下降和乏力、精神疲惫的情况。低血压通常与气血不足有关，注意营养很重要。 4、器官萎缩 这是由于缺血缺氧造成的，过程虽然很慢，但危害非常深远，甚至会诱发或加重老年性痴呆，低血压亦可能导致脑梗塞和心脏梗塞的危险情况发生。 目前有很多降低血压的药物，但尚未出现提高血压的药物，所以我们需要通过其他办法来提高血压。 建议：低血压者平时应养成运动的习惯，均衡饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠。同时，应过规律的生活，对血管扩张剂，镇静降压药等要慎用。 防治低血压的方法： 1、饮用淡盐水 适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压。 2、补充营养 多吃些有利于调节血压的滋补品，如人参，黄芪等。 3、适当运动 加强体育锻炼，提高机体调节功能。适当运动，比如散步，可以促进血液循环，这对血压提升也有一定的帮助。体育锻炼无论对高血压或低血压者都有好处。 4、防止晕倒 低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。 5、饮用茶水 茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统，这个也可以帮助提升血压，但效果不如前面几个方法。不过，茶还有其他好处，所以这里也列出来。 6、只吃七分饱 吃得太饱会导致回流心脏的血液变少，这对提升血压不利。 脑心健预适应训练 纯物理方法防治心脑血管疾病 脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 适合心脑血管疾病高风险人群，预防疾病发生；通过坚持使用脑心健训练治疗仪来修复心血管病与脑血管病的早期隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大急病有良好的预防效果，减少此类疾病的发生概率，对预防心脑疾病的发生，具有十分重要的意义。   筛查预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！筛查隐藏性心脑血管疾病，并对高风险人群进行预警提示，脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时发现安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。   康复治疗 脑心健产品是一款非药物、纯物理心脑疾病主动防治产品，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对脑小血管病类的老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有药物无法代替的康复治疗效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。   健康数据管理 脑心健健康服务平台，采用微信入口，方便老年用户群体，用户健康云数据实时分析，及时发现隐性心血管健康问题，提醒用户及时诊疗。提供家人数据共享，机构会员健康数据管理等服务。   脑心健预适应产品详询电话：400-8635-400 公司地址：深圳市南山区丽山路桑泰丹华园三期106，欢迎莅临参观指导

叶酸是一种水溶性维生素，也称为维生素B9。它是人体必需的营养素之一，对于维持身体健康和正常生理功能具有重要作用。但是近日却有一种说法称，叶酸吃多了会致癌，那是怎么一回事呢？ 叶酸吃多了真的会致癌吗？ 目前，科学界对于叶酸摄入过量是否会增加癌症风险还没有达成一致意见。有些研究认为，吃太多叶酸可能会增加某些癌症的风险，而另一些研究则持相反观点。这就像是一场辩论赛，双方都有各自的理由和证据。 那么，叶酸还需要补充吗？ 叶酸是人体必需的营养素之一，在人体内的主要作用包括： 促进细胞分裂和生长：叶酸是DNA合成所必需的营养素，可以促进细胞分裂和生长，特别是在胎儿发育期间尤为重要。 预防贫血：叶酸可以促进红细胞的生成，预防贫血的发生。 降低心血管疾病风险：叶酸可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，从而降低心血管疾病的风险。 改善认知功能：一些研究表明，叶酸可以改善老年人的认知功能和记忆力。 我们日常摄入的蔬菜等食物中已经能帮助叶酸的补充了。但是食物中的天然叶酸在经过烹饪加工后可能会流失，因此对于一些特殊人群，比如孕妇、贫血等人群需要额外服用合成叶酸。   摄入叶酸时需要注意什么？ 不管是普通人群，还是特殊人群，在摄入叶酸的时候，都需要注意几点： 1、遵循医生的建议和膳食指南的推荐量进行补充：成年人每天需要摄入400微克左右的叶酸，孕妇和哺乳期妇女需要更多的叶酸。 2、食物来源：叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果、肝脏、鸡蛋等食物中，可以通过饮食来获得足够的叶酸。 3、补充剂：如果无法通过饮食获得足够的叶酸，可以考虑服用叶酸补充剂。但是，应该在医生的指导下使用，以避免过量摄入。 4、药物相互作用：某些药物可能会影响叶酸的吸收和利用，如抗癫痫药、口服避孕药等。在使用这些药物时，应该咨询医生是否需要增加叶酸的摄入量。 5、注意副作用：长期大量摄入叶酸可能会导致神经系统问题，如感觉异常、肌肉无力等。因此，应该遵循医生的建议，不要超过推荐的摄入量。

H型高血压指合并高同型半胱氨酸（Hcy）血症（Hcy≥10μｍol/L）的高血压。 如何诊断H型高血压 通过测量血压可明确高血压诊断，通过血液Hcy检测可测定Hcy水平，当Hcy≥10μｍol/L且血压≥140/90mmHg时，即可诊断H型高血压。 同型半胱氨酸检查偏高可提示冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、脑梗塞，需要进一步完善相关检查排查上述疾病。 中国高血压患者普遍存在高Hcy、低叶酸现象，另外，叶酸代谢过程中的一种关键酶，这种酶叫做亚甲基四氢叶酸还原酶 （MTHFR），该酶的677TT基因型在中国人群中发生率高于其他国家人群，使得中国人群的叶酸更容易代谢，出现低叶酸现象。由于高血压与高Hcy血症会协同增加脑卒中发病风险，故我国学者提出了H型高血压的概念。 H型高血压的病因有哪些？ 高血压 高血压病因不明确，危险因素包括遗传因素、年龄及不良的生活方式等。 高Hcy Hcy是一种非蛋白质氨基酸，在叶酸的辅助下循环转化为蛋氨酸或半胱氨酸，缺乏叶酸会导致高Hcy。故高Hcy主要由两个因素所致，一是叶酸缺乏，二是叶酸代谢途径中的关键酶相关基因MTHFR基因突变。 H型高血压有哪些一般治疗措施？ 高血压生活方式干预 减少钠盐摄入（每日＜5g），多吃水果蔬菜，控制体重，戒烟，限酒，体育锻炼（每周4~7次，每次30~60min），减轻精神压力，调节心情。 摄入富含叶酸的食物 包括猪肝、绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、谷类等。食物的制备和烹调会造成叶酸的流失，尤其在煮沸时损失更大。 H型高血压有哪些药物治疗？ 由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。 降压治疗 包括钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、β受体阻滞剂、血管紧张素受体阻滞剂和利尿剂五大类。 降Hcy治疗 即补充叶酸，0.8mg/d的叶酸具有最佳的降低Hcy的作用。对于没有心脑血管病的高血压患者，建议在降压治疗的基础上联合补充叶酸；对有心脑血管病的患者同样推荐，因为没有证据支持补充叶酸有害。 为了提高患者的治疗依从性，可以选择服用更方便和更加经济的含有0.8mg叶酸的固定复方制剂降压药物，如依那普利叶酸片；如果服用固定复方制剂后血压不能达标，可以联合使用其他种类降压药物直至血压达标。 缺血预适应训练 纯物理方法防治心脑血管病 这几年，随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广，远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道，成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法。 远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作，在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织（如肢体等）进行反复、短暂的缺血刺激，激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。 单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用，远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病，预防和治疗也不可能一蹴而就，因此，需每天坚持做缺血预适应训练，才能起到防治心脑血管病的效果。

冠状动脉粥样硬化性心脏病简称为冠心病（CHD），是一种缺血性心脏病。 冠状动脉（冠脉）是向心脏提供血液的动脉，当冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而出现胸痛、胸闷等不适，这种心脏病为冠心病。冠心病多发于40岁以上成人，男性发病早于女性，近年来呈年轻化趋势。 冠心病的传统危险因素 20世纪60年代Framingham等研究发现的危险因素，包括年龄、性别、遗传因素、吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病、超重、肥胖、缺乏体力活动、精神压力大、不健康饮食和大量饮酒等。 其中，除了年龄、性别和遗传因素属于不可控的危险因素外，其余都是可以控制的危险因素，也就是说绝大部分冠心病危险因素是可以通过生活方式或药物干预而控制。 冠心病的“新”危险因素 随着研究进展，学者发现还有一些危险因素，包括睡眠呼吸暂停、高敏C反应蛋白水平升高、高甘油三酯血症、同型半胱氨酸血症、子痫前期、自身免疫性疾病等，都是冠心病的危险因素。 冠心病的危险因素通常会同时存在，并可能互相影响，比如肥胖会导致2型糖尿病和高血压。而多个危险因素组合在一起时，可能存在累加效应，导致更高的冠心病风险。 此外，体力劳动或情绪激动可诱发冠心病发作，尤其是诱发出现胸痛症状（心绞痛），饱食、寒冷、吸烟、心动过速、休克等也可诱发冠心病症状发作或加重。 冠心病怎么预防？ 冠心病的预防与其日常生活管理密不可分： 戒烟，控制饮酒； 控制血压在120/80mmHg以内为佳； 监测并控制血脂水平，尤其关注低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）在正常范围内； 严格的血糖管理； 适量运动并保持健康的体重； 均衡饮食，避免摄入过多饱和脂肪酸和反式脂肪酸、过多盐和过多糖； 尽可能减轻压力； 注射流感疫苗：每年接种流感疫苗，以降低患流感的风险。 冠心病患者能不能坐飞机？ 稳定型心绞痛患者可以乘坐飞机。但需要注意的是，在海拔升高时，由于空气稀薄，血液中的氧含量可能降低，所以冠心病症状可能加重。如果出现呼吸短促等症状，则可能意味着病情不稳定，因此应注意携带缓解心绞痛的药物，以备不时之需。 不稳定型心绞痛患者在病情尚未控制时不应坐飞机。对于不伴并发症的心脏病发作患者，不推荐在发病2周内坐飞机。对于置入有金属支架的患者，建议术后至少等待1周后再坐飞机，不然会增加血栓形成风险 。 脑心健预适应训练 纯物理方法防治心脑血管疾病 脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 适合心脑血管疾病高风险人群，预防疾病发生；通过坚持使用脑心健训练治疗仪来修复心血管病与脑血管病的早期隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大急病有良好的预防效果，减少此类疾病的发生概率，对预防心脑疾病的发生，具有十分重要的意义。 筛查预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！筛查隐藏性心脑血管疾病，并对高风险人群进行预警提示，脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时发现安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健产品是一款非药物、纯物理心脑疾病主动防治产品，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对脑小血管病类的老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有药物无法代替的康复治疗效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。 健康数据管理 脑心健健康服务平台，采用微信入口，方便老年用户群体，用户健康云数据实时分析，及时发现隐性心血管健康问题，提醒用户及时诊疗。提供家人数据共享，机构会员健康数据管理等服务。 脑心健预适应产品详询电话：400-8635-400 公司地址：深圳市南山区丽山路桑泰丹华园三期106

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，通常表现为剧烈的头痛、恶心、呕吐和光线敏感。可能会影响个人的日常生活和工作效率。 偏头痛女性占2/3以上，10岁前、20岁前、40岁前发病分别为百分之二十五，百分之五十五，百分之九十。大多数患者有偏头痛家族史，发作前数小时至数天伴前驱症状，如呕吐、畏光、畏声、抑郁或倦怠等，百分之十的患者有视觉或其他先兆。发作频度每周至每年1次至数次不等，偶有持续性发作病例。 先兆期：典型偏头痛发作前出现短暂的神经症状即先兆，最常见为视觉先兆，特别是视野缺损、暗点、闪光，逐渐增大向周围扩散，以及视物变形和物体颜色改变等；其次躯体感觉先兆，如一侧肢体或面部麻木、感觉异常等，运动先兆少。先兆持续数分钟至数小时，复杂性偏头痛持续时间较长。 头痛期：伴先兆症状同时或随后出现一侧颞部或眶后搏动性头痛，也可为全头痛、单或双侧额部头痛和不常见的枕部头痛等。常伴恶心、呕吐、畏光或畏声、易激惹、气味恐怖及疲劳感等，可见颞动脉突出，活动头颈部头痛加重，睡眠后减轻。大多数患者头痛发作时间多为2小时至1天，儿童持续2到8小时。头痛频率不定，一半以上不超过每周1次。女性在妊娠第2周或第3季度及绝经后发作常缓解。 头痛后期：头痛消退后常有疲劳、倦怠、无力和食欲差等，1～2日即可好转。 如何预防偏头痛发作 不要吃对神经有刺激性的东西或饮料，比如咖啡和可乐，里面含有能刺激神经的咖啡因，常喝会加重偏头痛。吸烟和酒精同样的也是很关键的罪魁祸首。 多吃水果和蔬菜，特别是含镁元素比较多食物，科学家已经证实镁对大脑的记忆和学习等功能有很大的作用，增强大脑功能。这样的食物有：各种豆类、谷类和豆制品、花生、桂圆、紫菜和核桃等。 偏头痛与个性心理和精神因素有很大关系，无论是预防患病还是病人预防发病，学会自我调整、纠正不健康的个性特点很有必要。有偏头痛症的人最好坚持写关于身体状况的日记，记下所有可能导致偏头痛的重要事件以及每天摄入的食物，这有助于找出发病诱因，便于医生对症治疗，预防偏头痛。 寻找并避免各种诱因，头痛时应避免使用酒精类饮品以减少头痛发作频率；有些患者在体温急剧升高会引起头痛，所以这些患者不要在炎热天气里锻炼身体。 可以通过避免诱发因素如压力、不良饮食习惯以及规律锻练身体等方式来减少发作频率。定期锻练身体可以帮助缓解压力，改善睡眠质量，并减少偏头痛发作次数。 华盈泰医疗研发生产的脑心健预适应训练仪，是心脑血管疾病主动预防治疗产品，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，为心脑血管疾病易发人群提供未病预防、初病治疗、筛查预警、术后康复治疗、微信云数据管理服务，是全方位一体化心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。

早餐是一日三餐中最重要的一餐，吃好早餐能够为人体开启新一天正常的新陈代谢，使人精力充沛。对于糖尿病患者而言，早餐更是至关重要。早晨起床后，血糖容易波动，这时，如何安排早餐将会影响到一天的血糖值。 早餐对控制血糖的重要性 预防低血糖 经过一晚上睡眠时的能量消耗，人体内的糖原基本已被消耗殆尽，若早上起床后不按时食用早餐，可能会导致低血糖。而我们的大脑只能通过葡萄糖供能实现正常的生理功能，因此，早上不吃早餐引起低血糖会影响我们整日的工作效率，长期下来还可能对我们的大脑神经系统有不良影响。 减轻胰岛素抵抗 胰岛素抵抗是指胰岛素对葡萄糖摄取以及利用效率降低，因此机体代偿产生过多的胰岛素，这对于人体维持正常的血糖平衡是非常不利的，还可能会引起糖尿病的发生。有研究显示，每天坚持食用早餐的人群，其发生胰岛素抵抗的风险能够降低35%-50%，规律吃早餐是预防糖尿病最简单的方法。   有助于维持体重 早上，经过一晚上的空腹状态，人体一般会感觉到饥饿，若不吃早餐会导致饥饿状态累积，然后无意识增加午饭和晚饭的食量，导致能量摄入过多引起肥胖。同样也有研究显示，每日第一顿进食时间越晚，就越容易引起肥胖，这可能与早餐影响人体的新陈代谢、内分泌平衡有关。   早上空腹血糖高的原因是什么？ 糖尿病患者的血糖控制非常重要，但是早上的空腹血糖值经常是他们的难题之一，无论平时控制得有多好，一到早上，血糖总是“不听话”。到底是什么原因引起早上空腹时血糖高呢？ 第一，前一天晚上降糖药或胰岛素注射不足。有些患者在前一天晚上使用降糖药物时，因为担心夜间出现低血糖的情况适量减少使用药量，但夜间血糖是持续高于正常水平的状态，因此，减少药量后可能会导致血糖控制失衡。 第二，胰岛素功能低下。夜间，体内胰岛素拮抗激素增多，如生长激素、皮质醇等，需要较多的胰岛素来维持血糖正常。但糖尿病患者胰岛素分泌不足，且胰岛素敏感性不断下降，不能有效降低血糖，从而造成早上空腹血糖升高。 第三，反跳性空腹血糖升高。一些糖尿病患者在口服降糖药或者注射胰岛素后，夜间会出现低血糖的情况，而身体在低血糖的刺激下，会让各种与胰岛素有加抗作用的激素分泌增多，使血糖升高。 怎么吃才算是一份优质的早餐？ 早餐很重要，但是如果吃得不好，那吃了也白搭。一份优质的早餐应该是怎样的呢？ 在早餐食物类型选择的原则上，应该要包括谷物、肉类、奶类/豆类以及蔬菜水果四类。 谷物主要为身体提供碳水化合物，全麦面包和麦片是非常好的选择，它富含膳食纤维，升糖指数低，相比米粥等有较强的饱腹作用，且太稀的粥不适合糖尿病人。 肉类的选择上可以选择瘦肉或鱼肉，能够给人体补充优质蛋白，除此之外还可以适量增加一个鸡蛋。 牛奶、豆浆都是早餐非常好的饮品，富含丰富的钙物质和优质蛋白。 蔬菜和水果也是不可少的，蔬果提供的膳食纤维能够促进肠道的蠕动，有助于肠道对营养物质的吸收。

脑烟雾病又称为脑底异常血管网病，是颅底异常血管网病的慢性脑血管疾病。随着疾病进展，脑袋里受累的血管越来越多。这类烟雾状的血管很脆弱，极易发生缺血导致脑梗死极易发生破裂导致脑出血。 目前烟雾病定义为：病因不明的，以双侧颈内动脉末端及大脑前动脉、大脑中动脉起始慢性进行性狭窄或闭塞为特征，并继发颅底异常血管网形成的一种脑血管疾病。由于这种颅底异常血管网在脑血管造影图像上形似“烟雾”，故称为“烟雾病”。 通俗来说，正常脑袋里的血管如同树枝，由粗变细，分出枝杈，规则而唯美。而烟雾病患者脑袋里的动脉不再是一根一根，而是变成了很多细小的分支，在脑血管造影上观看，就如同一团烟雾。 烟雾病的患者一般都是通过遗传因素、自身疾病因素、感染因素的原因导致的，通常发病于儿童或者青壮年，会导致患者出现头痛、意识障碍、肢体瘫痪、发育迟缓等症状，患者一旦出现症状应立即就医，在医生的指导下做出针对性的检查及治疗。 目前烟雾病尚无有效的药物治疗，不要相信任何治疗烟雾病的药物广告，烟雾病还是需要用科学的方法进行治疗，目前手术是治疗烟雾病有效的手段。平时还需要多注意休息，保持充足的睡眠时间。 在此强调，脑烟雾病手术不是治愈、不是治愈、不是治愈。手术目的是降低烟雾病导致脑梗死或者脑出血的风险，手术目的更多的是预防。 手术分两种：直接血运重建和间接血运重建，而且手术复杂而专业。简述一下直接血运重建：直接血运重建又称搭桥，是将头皮的血管与颅内血管缝合在一起，将颅外血液“调入”颅内。该手术堪比南水北调工程，是一个高难度工作。 最常用的头皮血管-颞浅动脉，最常用的颅内血管-大脑中动脉分支，简称STA-MCA bypass。手术总共分三步：游离血管-修剪血管-缝合血管。 这几年，随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广，远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道，成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法。 远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作，在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织（如肢体等）进行反复、短暂的缺血刺激，激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。 单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用，远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病，预防和治疗也不可能一蹴而就，因此，需每天坚持做缺血预适应训练，才能起到防治心脑血管病的效果。

春节期间人们都沉浸在欢乐的氛围中，享受各种乐趣，此时人们往往容易忽略自身健康，特别是心脑血管疾病患者，因此，春节期间更应加强护理，避免发生不良后果。 华盈泰医疗脑心健学苑提醒，心脑血管疾病的发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、医疗费高，完全治愈率极低，患病后，需做好保养，避免病情发展。 春节期间心脑血管疾病患者有哪些注意事项呢？ 1、坚持服用药物 有人认为春节喜庆，吃药不好，会在过年的时候停药两天，这样是非常危险的。心脑血管疾病患者在确诊之后需要坚持服用药物，春节也不能随意停药，只有做到坚持服用药物才可以有效的控制自身病情发展，避免病情演变加重。 2、保持良好的生活习惯 有人因春节家人见面，开心、兴奋，导致晚睡，这也是对身体不利的。心脑血管疾病患者大多存在心肺功能衰弱、体力衰退等情况，患者平时需避免从事重体力劳动，少熬夜，早睡早起。还应保持良好的心态，避免焦躁抑郁的负面情绪影响自身。 3、饮食清淡健康，多吃蔬菜水果 华盈泰医疗脑心健学苑表示，春节期间大吃大喝，没有节制，是不可取的。心脑血管患者生活中需注意减少钠盐摄入，且避免抽烟喝酒，酒精和尼古丁具有强烈的刺激性，可能会诱发心脑血管疾病发作。平时注意多吃新鲜的蔬菜水果，可以帮助达到饮食营养均衡。 4、坚持运动锻炼身体、控制体重 春节是中国的传统节日，所有人都很重视，有些心脑血管病患者在春节期间忽略了运动，加之春节期间大鱼大肉比较多，这样容易导致营养过剩。研究表明心脑血管疾病患者中百分之五十的患者有肥胖情况，如体重正常可选择做一些有氧运动。如较肥胖，则可选择做一些有利于减肥的运动控制体重。有效的运动，还可以促进血液循环，帮助锻炼心肺功能。 5、避免情绪波动较大 春节期间应避免心情大起大落，也要注意避免突然站立或突然蹲下的情况，以免出现脑供血不足，如大脑缺氧，会出现晕眩、头痛症状，严重时还可能会昏迷、猝死。 6、坚持做脑心健预适应训练仪 脑心健预适应训练仪是心脑血管健康管家，纯物理方法，操作方便，在家就能做，便携系列，外出也可随身携带，随时随地安全有效地防治心脑血管疾病。春节期间，外出或在家跟亲友聊天，都可以做训练。训练一次相当于血液循环5km，可以很好的改善血液循环，促进新陈代谢，缓解大脑和心肌缺血缺氧症状，降低心脑血管疾病带来的危害。 这几年，随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广，远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道，成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法。 远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作，在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织（如肢体等）进行反复、短暂的缺血刺激，激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。 单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用，远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病，预防和治疗也不可能一蹴而就，因此，需每天坚持做缺血预适应训练，才能起到防治心脑血管病的效果。 脑心健预适应训练仪的数据管理功能，可以提供心率和血压监测，如有异常，存在心脑血管疾病风险，会提示预警。 脑心健可以同时测量双臂血压，正常情况下，双臂血压差值一般不会超过20毫米汞柱，如果差值太大，要考虑存在病理性因素的可能。两只胳膊血压差值大，可见于多发性大动脉炎、高血压危象、高血压急症、主动脉夹层患者。所以，对于两只胳膊血压差值较大的患者，建议进行血管影像学检查，明确病因。 脑心健每天监测的心率和血压数据都可以一清二楚的在手机上查看，有助于健康机构管理用户和慢病患者，训练者也可以随时随地通过手机查看自己和家人的数据。

春节走亲访友和各种聚会上，免不了遇要喝酒的场面。酒精会进入血液循环系统并影响中枢神经系统，这可能导致一系列不适症状，如头痛、恶心、呕吐、口渴和疲劳等。为了缓解这些不适症状，可以做一些可能有助于缓解酒精影响的措施。 1、喝足够的水 酒精是一种利尿剂，会导致身体失去水分。因此，在喝酒期间和喝酒之后，要确保喝足够的水以保持身体水分平衡。这可以帮助减轻头痛和口渴等症状。此外，喝水还可以帮助稀释血液中的酒精浓度，从而减轻醉酒的程度。 2、吃易消化的食物 在喝酒之前和之后，选择易消化的食物，如面包、米饭、鸡肉等。这些食物可以帮助稳定血糖水平，减少恶心和呕吐的风险。此外，高蛋白食物也可以帮助恢复肝脏功能，加速代谢酒精。 3、牛奶 牛奶中的蛋白质可以与酒精结合，形成一种不易被身体吸收的物质，从而减少酒精对胃黏膜的刺激。此外，牛奶还含有丰富的钙和维生素B族，可以缓解酒精对神经系统的影响。可以选择喝牛奶来解酒。 4、维生素C 维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，减轻酒精对身体的损害。此外，维生素C还可以促进肝脏的解毒功能，加速酒精的代谢和排出。可以通过食物摄入维生素C，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，或者口服维生素C片剂。 5、喝茶 茶叶中的咖啡因可以减轻头痛和疲劳感。此外，茶叶还含有抗氧化剂和其他有益成分，有助于保护身体健康。可以选择绿茶、乌龙茶或普洱茶等不同类型的茶叶来品尝不同的口感和功效。 请注意，这些方法只是帮助缓解酒精影响的方法，而不是解决酒精问题的方法。最好的方法是限制饮酒量或完全戒酒。长期酗酒可能会导致多种健康问题，包括肝脏疾病、心血管疾病和神经系统损伤等。 除了以上几种常见的解酒方法外，还有一些注意事项： 1、不要空腹喝酒：空腹喝酒会加速酒精的吸收和代谢，增加酒精对身体的损害。在喝酒前应该先吃一些食物，以减缓酒精的吸收速度。 2、控制饮酒量：过量饮酒会对身体健康造成严重的影响，甚至可能导致中毒。因此，在社交场合或聚会中，要适量饮酒，不要过量。 3、避免混饮：不同种类的酒精饮料混合饮用会增加酒精的摄入量，加重身体负担。因此，尽量避免混饮。 4、注意休息：酒精会影响睡眠质量，因此在喝酒后应该尽量休息，保证充足的睡眠时间，以帮助身体恢复。

心律不齐，即心律失常。是指心脏电传导系统异常所引起的心跳不规则、过快或过慢等症状的总称，通过口服抗心律不齐药物或接受手术治疗，辅以生活方式改善，定期随诊复查，大多可有效控制病情，长期生存。 随着我国人口老龄化的进展和生活方式的改变，心律不齐发病率快速上升，且呈年轻化和不断增长的趋势。 心律不齐的类型 1、窦性心跳过缓(Sinus Bradycardia) 心跳每分钟60次以下，跳动规则，平时有做运动的人，因为运动使心脏功能增强，所以在休息状态下，心脏只要跳动40-60次，便可维持正常血液循环，这是运动的好处，若心跳在30次/分以下，通常代表有传导异常，需及时到医院检查。 2、窦性心跳过速(Sinus Tachycardia) 心跳每分钟在100-150次，跳动规则，通常与生理改变有关，例如：运动，体温上升(发烧)，紧张，甲状腺功能亢进等；若心跳每分钟超过150次，通常代表是其它的心律不齐发作。 3、心房颤动，心房扑动(Atrial Fibrillation， Atrial Flutter) 这种心律不齐，通常代表有潜伏心脏病的可能，但甲状腺功能亢进，长期控制不良也会引起这种心律不齐。发作时心房收缩可达到每分钟350次，因为收缩速度太快，反而没有达到帮浦之收缩作用，心房只是在颤动，血液—直在心房空转，只有靠重力作用将心房的血液输送到心室，再由心室打到心脏以外，因此心输出量比正常减少25%，因为血液在心房停留的时间较久(空转的关系)，容易产生血凝块，若不幸血凝块被输送到心脏以外的血管，就会造成血管栓塞，脑中风及肺梗塞等合并症。 4、期外收缩，早期收缩(Ectopic beat，Premature beat) 在心脏某处发出异常电波，使心脏多跳动了—下，若发生频率不高，通常影响不大，若发生频率高，或连续两个以上期外收缩—起发生，则易引起更严重的心律不齐，对心脏功能有影响。 5、窦性心律不齐(Sinus Arrhythmia) 量脉搏时会发现心跳不规则，做心电图后，若证明只是窦性心律不齐，表示是正常的生理现象，不需要处理。窦性心律不齐通常与呼吸周期造成胸腔内压力改变，心脏借着跳动速度改变，以调节心脏血液的填充及输出量，是正常生理现象。 6、阵发性心室上心跳过速(PSVT Paroxysmal Supraventricular Tachycardia) 在心房某处发生—个异常电波，该电波经过心脏内的异常神经传导路径，造成心跳很快，达到每分钟150-250次，但心跳仍然规则，发作时，病人会感到心悸、胸闷或头昏，若无治疗，发作可延续数分钟至数十小时之久，这种发作若无潜伏的心脏病，致死机率很低，发生原因：先天性心脏传导神经系统异常，心脏病，来自心脏外部之刺激，如：甲状腺功能亢进。 7、心室心律过速心室扑动(Ventricular Tachycardia， Ventricular Flutter) 这是源自心室某处发出的不正常电波，经过心脏内之异常神经传导路径所造成的心律不齐，发作时会严重影响心脏功能，心输出量只有正常的20%以下，需急诊且马上治疗，否则死亡率甚高，发生这种心律不齐的病人，通常都有潜在的心脏病。　 8、心脏传导阻滞(Heart Block)　 当心脏的发电机或传导神经发生故障时，电波就无法传达到心肌细胞，心跳次数就会减少甚至心跳停止，当心跳少于30次/分时，常常并发神经障碍症状，例如：头晕或昏厥等，时间可以从数秒钟至数天之久，严重的传导阻滞通常都有潜伏的心脏病，少部份病人可能是服用某些药物所引起，只要停药，症状便会改善或消失。 9、沃夫.柏金森.怀特症候群(WPW Syndrome) 这是—种先天心脏神经系统异常，在心脏正常的传导神经外多长了—条或数条异常神经，当电波跑到该异常神经时，容易发生短路，造成电波在心房与心室间的异常神经回路循环，常造成阵发性心室上心跳过速，心跳在150次/分以上，大部分病人在静止心电图，就可看到WPW的异常图型，但心跳过速，会不定期发作，幸好发作时导致死亡之机率不高。

脑缺血（cerebral ischemia）广义上来讲是指脑血液供应不足，难以满足脑组织代谢需求，从而产生一系列症状的综合征。严重的脑缺血会造成脑功能不可逆的损伤，甚至是死亡。脑缺血实际上是一个比较宽泛的名词，医学上脑缺血的相关疾病包括且不限于短暂性脑缺血发作（TIA）、缺血性卒中（脑梗死）、慢性脑供血不足等等。 老百姓所理解的脑缺血一般是指急慢性脑供血不足，常见症状包括头晕、头痛、反应迟钝、神经功能障碍、视觉功能异常等，好发于老年人。 脑缺血在人群中的发病情况 我国脑缺血的发病率和患病率较高，脑卒中（包含缺血性卒中及出血性卒中）的年发病率为120/10万~180/10万，其中70%~80%都是缺血性卒中。而慢性脑供血不足在80岁以上老年人中患病率为80%。 脑缺血有哪些类型？ 脑缺血可以分为短暂性脑缺血发作（TIA）、缺血性卒中（脑梗死）、慢性脑供血不足等。 短暂性脑缺血发作（TIA） 短暂性脑缺血发作是临床上常见的一种因为一过性脑血供不足，引起突发、短暂性、可逆的神经功能障碍，发作可以持续数分钟至数小时，通常在24小时以内完全恢复，一般没有后遗症。 如果将大脑比喻成一个写字楼，短暂性脑缺血发作（TIA）则是阀门时不时失灵一下，导致大楼或者某层瞬间断水，但是时间一般都不长，马上就又恢复了。虽然会停水一段时间，但是远不至于把员工渴死，所以一般也没有后遗症。 缺血性卒中（脑梗死） 缺血性卒中也称为脑梗死，脑梗死是指各种原因所致脑部血液供应障碍，导致脑组织缺血、缺氧性坏死，而出现相应神经功能缺损的一类临床综合征。 如果把脑血管比作整个大楼的供水管道。缺血性卒中（脑梗死）相当某个或者多个办公室的供水管道出现故障，造成了危害较大的停水，这些办公室的员工可能会因为口渴造成相对严重的后果，造成的危害较大。 慢性脑供血不足 慢性脑供血不足常常是由于心血管疾病、动脉硬化、颈椎病、血脂异常等基础因素导致的。就好比整座大楼水管的中心泵动力不足导致的水流整体较小或水管壁内污垢沉淀过多影响了水流。慢性脑供血不足在老年人群体中较为常见。 脑缺血怎么预防？ 1、积极治疗可能导致脑缺血的病因，包括动脉斑块、颈椎病、心脏衰竭等。 2、积极控制高血压、糖尿病等慢性疾病。 3、做好二级预防，对已经发生了脑梗塞的患者进行追踪及有效的健康管理，改善症状、降低病死病残率，提高患者生活质量。 4、坚持做预适应训练，这几年，随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广，远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道，成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法。 远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作，通过对某一器官或组织（如肢体等）进行反复、短暂的缺血刺激，激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

尿酸是嘌呤代谢的终产物，通过肾脏排泄掉。尿酸盐生成过量和（或)肾脏尿酸排泄减少，就会引起高尿酸血症。 按照《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》的标准，血尿酸水平>420 μmol/L(7 mg/dl)就被判定为高尿酸血症。 高尿酸血症≠痛风，高尿酸出现之初，没有任何不适的感觉，当尿酸堆积到一定程度，形成痛风石时，才会引发急性痛风性关节炎。 体内无法代谢的尿酸可形成尿酸盐结晶体，当尿酸结晶沉积在关节或其他组织内时，可引起关节疼痛等症状，即我们说的“痛风”。痛风，这个以前的“宫廷病”，现在已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。 痛风是高尿酸血症的常见并发症，若不及时治疗，还可导致慢性痛风性关节炎，影响肢体的正常活动。此外，肾损伤、糖尿病、内分泌代谢、心脑血管疾病也与血尿酸水平高有一定的关系。 由于激素、饮食和饮酒等方面差异，男性高尿酸血症患病率远高于女性。大多数高尿酸血症患者并没有临床症状，但部分病人可以发展为痛风，表现为痛风性关节炎、痛风肾、痛风石等。 痛风和年龄无关，均衡饮食、多饮水、限制饮酒、控制体重、规律运动，有助于降低血尿酸浓度和痛风的发病风险。 尿酸偏高的原因有很多，最常见的是饮食不当。如果我们摄入高嘌呤食物过多，比如动物内脏、肉类、海鲜等，就会增加体内尿酸的含量，造成尿酸偏高。此外，肥胖、高血压、糖尿病等疾病也会增加患者的尿酸水平。药物副作用、体内代谢异常也会使尿酸偏高。 痛风急性发作通常有一定的诱因，比如一次性大量饮酒或含糖碳酸饮料、过度疲劳、大量摄入高嘌呤饮食等，疼痛部位常见于足部大踇趾的第一跖趾关节，脚踝、手、膝、肘关节等也都有可能发生，多呈单侧发作，疼痛剧烈，还伴有红肿，灼烧感等，大多数可自行缓解，但容易反复。 尿酸高的处理措施主要包括以下几个方面： 1、平时需要低嘌呤饮食，禁食或少食海鲜、啤酒、动物内脏及肉汤等，同时多饮水、多排尿； 2、应用抑制尿酸生成药物治疗，减少身体内尿酸合成的量，从而降低尿酸的总量，这一类的药物主要是非布司他、别嘌呤醇； 3、服用促进尿酸排泄药物治疗，通过促进尿酸排泄来减少身体内尿酸的总量。   4、如果患者因为尿酸增高引起肾结石、关节痛风石、皮肤痛风石，还要根据相应的检查结果选择合适的治疗方式。

早餐非常重要，对于中老年人来说，要把早餐吃饱，而且还要吃好，要全面搭配，才能身体棒。下面分享几种美味又有营养的早餐。 1、红豆饼 自古有“人可一日无肉，不可一日无豆”的说法，可见豆类的营养价值颇高。红豆富含蛋白质和多种微量元素，经常吃红豆不仅可以强筋骨，还能养血和气。圆形的为红小豆，长形的是赤小豆。 红豆浸泡三小时以上，清洗干净加入清水煮熟或蒸熟。红薯蒸熟碾压成泥。红豆熟透后控干水分，和红薯泥一起加入到玉米面里，加入一颗鸡蛋和适量酵母粉，发酵至面团蓬松。取适量面团做成小饼的形状。将红豆饼放入平底锅或电饼铛中，烙至两面金色。 2、鸡蛋 鸡蛋是中老年人早餐餐桌上不可缺少的食材，其营养价值丰富。鸡蛋中含有丰富的蛋白质等营养元素有助于滋养大脑，坚持每天吃一个鸡蛋的中老年人不容易忘事儿。尤其是对于不喜欢喝牛奶的中老年人来说，想补充营养，鸡蛋可是家中常备的。早餐吃鸡蛋的做法有很多，水煮蛋、鸡蛋羹、鸡蛋饼等等。 3、燕麦粥 中老年人应该把燕麦有计划地加入到膳食中来，不仅可以有很好的饱腹感，还能够为机体补充多种营养物质，帮助机体提高免疫力。燕麦片不仅可以直接用开水冲着喝，也可以用牛奶煮粥来喝。 锅中倒入牛奶，小火加热至温热。倒入燕麦片继续煮制2分钟，再倒入少许蜂蜜即可。还可以根据自己喜好加入坚果、果干或者是香蕉等水果。如果不能吃甜的中老年人，可以用燕麦做成咸味的燕麦粥，再加上些小青菜，味道也非常鲜美。 4、海参粥 海参是一种非常营养的食物，其蛋白质含量很高，不仅如此，海参中还含有30多种活性物质，经常适量食用海参，可以起到提高抵抗力的作用。 海参要提前泡发。把泡发过的海参放入锅里加姜片和料酒焯烫一下。小米淘洗干净后开始煮小米粥。小米粥还剩余5分钟左右煮好时，加入少许盐、生姜丝、白胡椒粉和香油调味，把海参也加进粥中同煮即可。 5、藕粉 莲藕中含有丰富的营养成分，对中老年人同样大有裨益。早餐喝上一碗热乎乎的藕粉，特别舒坦，喝藕粉时，还可以搭配一些全麦面包和水煮蛋，营养丰富也均衡。 冲藕粉的正确方法：取适量的藕粉放在容器中，先倒入温开水，水量不要太多，没过藕粉就可以，将其搅拌至完全溶解，没有颗粒和结块。倒入沸水，一边倒水一边搅拌。藕粉要始终沿着同一个方向搅动，搅拌到藕粉变成淡粉色的透明状即可。还可以根据个人喜好在藕粉中撒上坚果和果干。 以下3种早餐是不健康的： 1、油条等油腻食物 油条等偏油腻的食物，香酥可口的背后暗藏着健康风险。油条在制作过程中用到的油是在高温条件下反复炸的油脂，所含的各种脂溶性维生素往往已被破坏，不仅油脂的营养价值大幅度下降，还可能产生些对健康不利的物质，如杂环胺等致癌物。再则，制作油条需要加入明矾，明矾中含有铝元素。 研究表明，人体过量摄入铝元素，可产生神经毒性，影响记忆能力、行动敏捷度及智力。美国有科研人员发现，老年性痴呆病人的脑组织会有过多的铝沉淀，一般超过正常健康人群的2~4倍，甚至有高达30倍。据此推测，中老年人过多进食油条，或加速老年痴呆症的病程。 2、白粥+咸菜、白粥+馒头 白粥+咸菜、白粥+馒头，清淡而不油腻，也有不少危害。 首先，长期坚持这种单调的搭配，所能提供的营养是不全面的。白粥+馒头都属于碳水食物，能够为机体提供足够的热量，但却不能补充蛋白质等营养。 其次，白粥、馒头都属于升糖指数高的食物。对于血糖不稳或糖尿病患者而言，长期食用不利于病情控制。 咸菜与其他腌制品一样，含有较多的亚硝酸盐成分，会与胃部的蛋白分解物结合，形成致癌物亚硝胺。 3、饼干、巧克力等零食 早餐吃饼干、巧克力等零食很不健康。这些经过加工的零食，往往高糖高油，长期吃容易导致肥胖。 零食营养素较为单一，缺乏人体需要的优质蛋白质以及多种维生素、微量元素，长期以零食替代早餐，可造成营养不良等问题。

有研究报告说，每周锻炼4至5次，每次30分钟以上，可延缓心血管衰老，使心脏保持年轻。延缓心血管衰老所需的最佳锻炼“剂量”一直是业内人士讨论的焦点。 研究人员说，虽然这项研究并没有将锻炼强度、锻炼方式、饮食习惯、社会背景等可能影响心血管健康的因素考虑进去，但仍有助于制定长期的锻炼规划，以达到延缓心血管衰老的目的。 由于现代人饮食不规律、应酬频繁，血管老化、慢性病发生的年龄正在悄悄提前，所以，现在越来越多的年轻人出现猝死、脑溢血的事件，要做好心脑血管的保护工作，延缓心脑血管的衰老速度，那么，如何延缓心血管的衰老？ 1、每天吃点水果，补充维E。维E对血管的保护是多管齐下，既能防止多不饱和脂肪酸被氧化，又能预防胆固醇和中性脂肪在血管内沉积、还能调节血小板，这些功能都与血管健康有关。 2、每天吃两瓣蒜，大蒜含有大蒜素，无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人，每天食用两瓣蒜，都有辅助降压、扩张血管、降糖，甚至抵抗肿瘤的作用。 3、喝杂粮粥，每天喝碗杂粮粥，有助保护血管。表皮红色、紫色、黑色的杂粮，是花青素的好来源。大麦和燕麦中，还有丰富的β葡聚糖。这些物质有利于预防冠心病，帮助控制血胆固醇，保护血管。   4、生命在于运动，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，使血管更年轻。运动后血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。 5、“三高”是血管老化的首要因素，特别是糖尿病，患者的血管老化提前10-20年！一些“三高”和心脑疾病患者往往认为自己得这个病也不是一天两天了，平时除了有些头痛、头晕、胸闷、心慌、睡眠不好外，也没什么大不了的。 血液血管问题是长期积累形成的，解决起来自然需要一个时间过程。几年甚至几十年形成的高血压、高血脂、心脑血管问题，想在短短几个月内解决是不太现实的。既然血液血管问题对我们的健康长寿这么重要，就需要有足够的耐心和恒心打好保卫血管的持久战。 这几年，随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广，远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道，成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法，需要长期坚持才能有效。 远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作，在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织（如肢体等）进行反复、短暂的缺血刺激，激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。 单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用，远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病，预防和治疗也不可能一蹴而就，因此，需每天坚持做脑心健缺血预适应训练，才能起到防治心脑血管病的效果。

阿尔兹海默症是一种神经系统退行性疾病，是老年痴呆症的一种。患者会出现记忆减退、反应迟钝、语言障碍等症状，会逐渐失去自理能力，给社会和家庭带来不便。预防阿尔兹海默症有秘诀，早学习早受益。 如何预防阿尔兹海默症？ 1、规律锻炼 长时间缺乏锻炼，不仅会降低免疫力，还会带来很多想不到的危害，缺乏运动是65岁以上老人得阿尔兹海默症的重要原因。为了预防此病，要养成规律锻炼的习惯，保证大脑有充足的血液供应，促进大脑运转。可选择快步走、瑜伽、太极拳等低强度的运动，更适合中老年人。 2、维持社交活动 积极参与社交活动是另一个预防阿尔茨海默症的重要因素。与他人保持联系并参与各种社区活动可以刺激大脑功能，并提高认知能力。定期与家人、朋友或志愿者组织互动，参加兴趣小组或社交团体等都是不错的选择。 3、合理膳食 预防阿尔兹海默症还有一个重要的秘诀，就是合理饮食。远离重口味的食物，保持清淡的口味，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素c，补充钾元素，都可以营养神经细胞，维持大脑的认知功能。控制食物的总热量，避免肥胖，这些都能阻止阿尔兹海默症的入侵。选择富含抗氧化剂和Omega-3脂肪酸的食物，如深色蔬菜、水果、鱼类和坚果等，可以帮助减少患这种神经退行性疾病的风险。 4、经常动脑 不断学习和挑战大脑也是预防阿尔茨海默症的关键之一。通过读书看报、学习新技能、学习一门语言或者乐器、玩智力游戏或者解决难题等方式可以保持大脑活跃度，并增强记忆力和思维能力。定期进行这些活动可以刺激神经元连接，并减缓认知功能下降的速度。大脑就像一台缜密的机器，维持着人体的运行。年轻的时候大脑是非常活跃的，需要处理非常多的事情，越用越灵。但是随着年纪的增长，身体机能会有所衰退，其中就包括大脑。如果一直不用大脑，不愿意动脑，得阿尔兹海默症的几率就会变高。 5、避免独处 有相关研究表明，长时间独处的老年人有更高的几率患上阿尔兹海默症。独处的人缺乏与外界的交流，无法建立更多的社交关系，会导致低落、焦虑、抑郁、悲观等不良情绪的出现，容易引起阿尔兹海默症。预防此病要尽量把自己融入到社会当中，可以享受独处，但是不要一直独处。 阿尔兹海默症并不是只夺取人们记忆这么简单，不仅会给健康带来很大的损害，还会影响人的生活质量，影响寿命。近些年来，阿尔兹海默症的发病年龄有所提前，不管哪个年龄段的人，都不要小瞧这种疾病，做好预防很重要。 脑心健预适应训练仪是一款非药物、纯物理心脑疾病主动防治产品，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对脑小血管病类的老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有药物无法代替的康复治疗效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

糖尿病人在饮食上要少摄入糖分，避开升糖食物的。那么到底有哪些升糖食物要在饮食中避免呢？ 什么是升糖食物？ 升糖食物是指食用后能使人体血糖升高的食物，实际上食物由于有能量的存在，食用后基本都能使血糖上升，只是根据食物的不同，血糖上升的程度会不一样。这里涉及到一个指标——升糖指数，即食物引起人体血糖升高的程度指标，指数越高，食用后越容易使血糖上升。因此，糖尿病人应避免过多食用升糖指数高的食物。 哪些食物的升糖指数较高？ 1、含糖水果 在糖尿病的饮食禁忌中，水果排第一位，因为很多水果中都含有大量的糖分。大部分的水果升糖指数都非常高，尤其是葡萄，葡萄含有大量的糖分，并且在食用的时候容易没有数量感，常常不知觉的就吃一大串。由葡萄制成的葡萄干含糖量也非常大，升糖指数非常高，另外荔枝、草莓、哈密瓜也是升糖水果，少吃为好。 2、主食 这里说的主食主要是一些淀粉类的主食，比如馒头、米饭、包子等。这些主食碳水化合物很高，造成血糖升高的速度非常快。并且不仅仅是这些主食含有淀粉类的，其他含有很多淀粉的食物都不利于糖尿病患者食用，比如土豆、红薯、山药等。糖尿病患者应尽量选用粗纤维低淀粉的食物来代替主食。 3、粥 主要指的是大米熬制的白粥，也是最容易被人忽视的升糖食物。白粥很是常见的食物，之所以会是糖尿病人忌食的升糖食物，与它的消化速度有关。因为它能被人体快速消化，导致血糖升高的速度也非常快，所以不建议糖尿病人将白粥划进自己的食谱。 4、点心 点心的绝大部分都是升糖食物，而且升糖指数都非常高，所以糖尿病人即使能吃少量糖分低的水果，也不能吃点心。主要的点心有面包、糖酥、饼干、甜甜圈等。 糖尿病患者需要在日常生活中特别注意饮食、运动和药物管理等方面。几个关键注意事项，帮助糖尿病患者更好地管理自己的健康。 1、合理饮食 合理饮食对于控制血糖水平至关重要。糖尿病患者应该选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷类食品、新鲜水果和蔬菜，并限制高GI的食物，如白米饭、面包和甜点。此外，分餐进食也是一个有效的策略，可以帮助控制血糖波动。 2、积极运动 适度而规律的运动有助于改善胰岛素敏感性和控制体重。对于大多数人来说，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动是必要的。此外，力量训练也可以增加肌肉质量并提高代谢率。然而，在开始任何新的运动计划之前，请务必咨询医生以确保安全性。 3、药物管理 药物管理对于控制血糖非常重要。根据医生的建议按时服用处方药，并遵循正确剂量和使用方法。同时，定期监测血糖水平以及其他相关指标，并与医生保持沟通是非常必要的。如果出现任何不适或副作用，请立即向医生报告。 通过合理饮食、积极运动和药物管理等方式，糖尿病患者可以更好地管理自己的健康。然而，在采取任何行动之前，请务必咨询医生以获取个性化建议，并与医护团队保持密切联系。 脑心健预适应训练 纯物理方法防治心脑血管疾病 脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 适合心脑血管疾病高风险人群，预防疾病发生；通过坚持使用脑心健训练治疗仪来修复心血管病与脑血管病的早期隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大急病有良好的预防效果，减少此类疾病的发生概率，对预防心脑疾病的发生，具有十分重要的意义。 筛查预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！筛查隐藏性心脑血管疾病，并对高风险人群进行预警提示，脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时发现安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健产品是一款非药物、纯物理心脑疾病主动防治产品，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对脑小血管病类的老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有药物无法代替的康复治疗效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。 健康数据管理 脑心健云数据服务平台，采用微信入口，方便老年用户群体，用户健康云数据实时分析，及时发现隐性心血管健康问题，提醒用户及时诊疗。提供家人数据共享，机构会员健康数据管理等服务。   脑心健预适应产品详询电话：400-8635-400 公司地址：深圳市南山区丽山路桑泰丹华园三期106，欢迎莅临参观指导

《美国心脏协会杂志》发布过一项研究报告，该报告通过超40年的随访，发现心梗患者在急性心梗发作前的20-35年，身体就会发出“预警信息”，即出现机体血脂水平不正常的情况。研究报告也提到，一般急性心梗发作的年龄越小，患者当初血脂异常的情况就越严重。 高血脂会导致动脉硬化和斑块形成，最终导致心肌缺血、心绞痛和心梗等疾病的发生。合理的监测和调控自己的血脂水平，了解如何预防和治疗高血脂，对于保护我们的心脏健康至关重要，能够有效降低突发心梗的风险。 什么是血脂异常？ 健康人体的血液中，脂质成分（包括甘油三酯、胆固醇、高/低密度脂蛋白胆固醇）占比应该在一个合理范围内。 血脂异常，通常指体内脂质合成代谢出现异常，脂质成分的含量超出标准，即血中的甘油三酯和（或）胆固醇都增加，或高密度脂蛋白胆固醇水平下降，或低密度脂蛋白胆固醇含量增加。 血脂异常，人体会出现哪些信号？ 1、腿部抽筋：血脂异常的患者由于体内胆固醇过多，可能会聚集在腿脚部肌肉，引起抽筋、发冷、麻木等不适。 2、头晕目眩：头晕目眩常在血脂异常患者中出现，特别是早上睡醒的时候，头昏脑涨的情况尤为明显。 3、视力受限：血脂水平升高，血液变得浓腻粘稠，可能会影响血液在体内的流通速度，导致眼部短暂的供血不足，影响患者的视力。 4、皮肤/皮下出现异常：人体血脂异常，患者的皮肤/皮下也会有不正常的表现，一是在眼睑位置容易沉积脂质出现黄色的疙瘩或小斑块；二是皮下会形成不痛不痒的软组织肿块，即脂肪瘤。 5、黄疸：由于体内胆固醇的合成代谢异常，过量的胆固醇可能会沉聚在肝脏组织，引发黄疸，表现为患者的皮肤和眼睛呈淡黄色或蜡黄色。 如何预防和治疗高血脂 饮食控制 选择低胆固醇、低饱和脂肪的食物有助于降低总胆固醇和LDL（“坏”）胆固醇水平。建议增加摄入富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品和豆类等。此外，多吃富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类也有助于降低三酰甘油水平。 同时应该避免高盐、高糖和高胆固醇的食物，如加工肉制品、油炸食品和甜点等。这些不健康的食物会导致体内总胆固醇水平升高，并增加罹患心血管疾病的风险。 运动锻炼 适度运动可以帮助人们减轻体重并改善身体代谢功能。每周进行150分钟中度强度或75分钟高强度有氧运动可以有效地降低总胆固醇水平，并提高HDL（“好”）胆固醇水平。 除了有氧运动外，力量训练也是很重要的。通过增加肌肉质量来提高基础代谢率，并减少体内多余脂肪堆积。定期锻炼还可以帮助控制血压和改善心血管健康。 药物治疗 如果改变生活方式无法有效地控制高血脂，则需要考虑使用药物治疗。常用药物包括他汀类药物（例如辛伐他汀）、贝特类药物（例如非诺贝特）以及阿利伯龙注射液等。 在使用这些药物时需要注意副作用，并遵循医生指示进行用药。同时还应该注意观察自己身体反应情况，并及时向医生汇报任何异常情况。 通过合理调整生活方式并采取必要措施来预防和治疗高血脂是保护我们心脏健康不可或缺的步骤之一。在日常生活中应该注意坚持科学合理的饮食习惯、逐渐增加身体活动量以及遵循医嘱进行必要治疗等方面来保证自己身体健康稳定发展。 心梗脑梗不是突然形成 心脑血管从开始堵塞到发生心梗、脑梗，是一个过程，而不是突然形成。一般情况下，血管堵塞75%以上才会发生心梗、脑梗。因此，当远隔缺血预适应训练检测到心脑血管可能已经出现问题时，及时检查诊断，尽早干预治疗，可以延缓堵塞的进程，避免心梗、脑梗等重大不良事件发生。 脑心健预适应训练仪的数据管理功能，可以帮助健康机构管理用户、管理慢性疾病。使用者也可以在手机上查看自己每天的训练数据，如果出现异常，存在心脑血管疾病风险，手机上的数据会提示预警。此时，应及时到正规医院做详细检查，请专业医生做评估诊断及治疗。 华盈泰医疗在远隔缺血适应技术领域深耕13年，自主研发生产的脑心健预适应训练仪产品注册已获批14个不同型号，满足不同用户需求，至今脑心健预适应技术专利累计超过50个，产品型号数量及专利数量远超国内外任何一家生产预适应产品的公司。   脑心健预适应产品详询电话：400-8635-400 公司地址：深圳市南山区丽山路桑泰丹华园三期106 公众号  

脑梗是一种常见的脑血管疾病，由于脑血管堵塞导致大脑供血不足而引发。脑梗可导致严重的后果，如偏瘫等。 留意脑梗的这些信号，或能保住性命 1、头晕目眩 头晕目眩是脑梗塞比较容易出现的症状表现。临床上，很多患者在脑梗塞急性病发前，都会有不同程度的头晕头痛，这主要由于脑部组织短暂性缺氧、缺血引发的。 由于头晕头痛并非脑梗的特异性症状，大部分患者在头晕头痛发作时，往往都不会联想到脑梗，而错过了最佳的救治时机。所以，在出现不明原因的头晕头痛时，一定要警惕，及时找出病因。 2、哈欠不断 打哈欠是很常见的生理活动，人们在睡眠时间不充足或身心较为疲惫时，都可能会不断打哈欠。而当血管发生堵塞，脑部组织的血氧供应不足时，人也会出现哈欠连连，所以如果你明明睡得很充足，还是不断打哈欠，一定要警惕是否脑梗的疾病信号。 3、肢体无故发麻 脑梗塞病发前，机体血液循环受阻，手脚四肢可能会无缘无故发麻，出现手不听使唤拿不稳东西、脚走路不稳等情况，此时也要提高警惕，可能是脑梗要来袭了。 关于脑梗的认知误区？ 1、年轻人不会得脑梗 脑梗并不是中老年人的专利，尤其不是老年人的专有疾病，年轻人也会得脑梗。现在有很多二三十岁的人得脑梗，和他们接触脑梗危险因素有关。最常见的就是吸烟，吸烟是导致脑动脉粥样硬化的危险因素，有些人虽然年轻，但烟龄很长。不健康的生活习惯、高血压、糖尿病、肥胖、饮酒等，都有可能诱发脑梗，这些都是年轻人得脑梗的危险因素。 2、有症状才需要治疗 在绝大多数人的观念里，没有症状的疾病说明不严重，是不需要治疗的，这是一种误区。脑梗发展很漫长，并不是突然间就发病的。脑梗的最早期没有什么症状，这个时候好治疗，一般服用药物进行治疗，能够把病情控制住，也容易恢复。还有一部分脑梗患者，不重视自身护理，觉得没症状就是痊愈了，这种做法也不正确。 3、凭感觉用药 药物治疗是治疗脑梗的重要方法之一，凭感觉用药是不可取的。有些脑梗患者觉得自己症状比较轻，或者症状得到大程度地缓解，就可以不用药，等到有不良反应时再用药。这是一种误区，凭感觉用药，自行调整用药量和种类，会影响治疗效果，导致病情加重。听从医生指导用药，按时按量的服用药物，才是治疗脑梗的正确做法。 4、脑梗后遗症可以不用管 有些脑梗患者对于脑梗产生的后遗症持消极态度，觉得治不好，不用去处理。这是误区，脑梗后遗症是需要科学管理认真治疗的。如果没有及时的治疗，任由其发展，很有可能引起脑梗复发。脑梗二次复发很危险，会给生命带来极大的威胁。 脑梗患者要积极配合医生，不能陷入认知误区，凭自己的感觉做事。只有通过积极合理的治疗才能取得好的治疗效果，减轻疾病带来的危害和影响，提高生活质量、延长寿命。 脑梗的预防措施 保持健康的生活方式是预防脑梗的关键。均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等都有助于降低罹患脑梗的风险。特别是进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以增强心肺功能和改善血液循环。 此外，控制高血压、高血糖和高胆固醇等基础性疾病也是预防脑梗的重要手段。定期检查身体健康指标，并积极采取医生建议的治疗方案，能够有效减少发生脑梗的风险。 早期识别与就医 及早识别并寻求医学帮助对于处理脑梗至关重要。如果出现突然头晕、乏力、言语不清或半身不遂等异常情况时，应立即就医。这些可能是中风前兆信号，及时就诊可以争分夺秒地进行治疗。 在医院接受专业检查后，医生会根据情况选择合适的治疗方法。例如，在一些情况下可能需要通过溶栓药物来溶解血栓；在其他情况下，则可能需要手术介入来恢复大脑供血。 康复与护理 对于中风后遗症较轻或恢复较好的患者来说，康复训练非常重要。通过物理治疗、语言治疗和职业治疗等多种手段，可以帮助恢复受损功能，并提高日常生活自理能力。 同时，在家居环境中也需要提供良好的护理和支持。家人应该给予关爱和耐心，并协助康复者完成日常活动。为其提供舒适安全的居住环境，并遵循医嘱进行药物管理和定期随访。   脑心健预适应训练   纯物理方法防治脑梗 这几年，随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广，远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道，成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法。 远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作，在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织（如肢体等）进行反复、短暂的缺血刺激，激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。   单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用，远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病，预防和治疗也不可能一蹴而就，因此，需每天坚持做缺血预适应训练，才能起到防治心脑血管病的效果。 脑心健预适应训练仪的云数据管理服务 1、脑心健云 数据管理平台，可供卫生健康管理部门、医院大慢病部门、家庭医生对用户的心脑血管慢病预防及康复治疗的远程云数据管理服务； 2、为企业单位设计提供职工健康数据管理、数据分析、数据监控，及时掌握职工心脑血管健康状况，减低企业安全生产风险； 3、平台采用区块链数据安全存储技术，提供个人独立数据隐私安全保护，个人与机构数据分开管理，杜绝个人健康数据泄密。   脑心健预适应产品详询电话：400-8635-400 公司地址：深圳市南山区丽山路桑泰丹华园三期106

虽然近年来随着高血压科普知识宣传的增加，很多老百姓对高血压病有了一定认识，但从临床来看，整体认识度还不算很高。由此可见，对高血压病的防治还是亟待解决的问题。 要控制高血压，首先要清楚什么是血压，造成血压波动的因素又是什么？ 什么是血压？ 心脏的收缩、舒张交替进行，推动血液在心脏和血管组成的密闭循环系统内持续流动。血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力称为血压。理想的血压值是＜120/80mmHg。 通俗地讲，血压就相当于一座大楼的水压。如果水压太高，供水管道就容易受到损害；如果水压太低，较高楼层就会缺水。对于人体而言，血压太高，心脑血管就会被损害。如果血压太低，就会出现脑缺血或心脏缺血。 两上肢的血压可有轻度差别。若两上臂的血压差别较大，应按高的一侧的血压值来诊断高血压和评估疗效。脉压是收缩压与舒张压的差值，正常为30～40mmHg。脉压增大是动脉硬化的一个指标。 健康人血压暂时升高会很快恢复，如果出现血压持续增高的状态，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就成了高血压。 血压出现波动，首先应及时就医，请医生调整治疗方案，这其中包括生活方式的指导，以及用药。从患者本身来讲，肯定需要积极遵医嘱，配合医生的治疗。 影响血压波动的几个因素 1.昼夜节律的变化 无论是健康人还是高血压患者，血压都有昼夜节律的变化。白天，人体较活跃，身体需要更多的氧和营养，相应地需要大量的血液来输送，血压就高些。夜里睡眠时只需最小限度的氧和营养，血压就低些。 大多数人一日24小时的血压节律是，随早晨觉醒起床而上升，日间持续处于较高状态；晚上血压逐渐下降，在睡眠过程中降到最低，夜间1～3点为最低谷。 2.季节和环境温度的变化 季节和环境温度的变化会使血压波动，冬季血压水平要比夏季高些。夏季高血压患者血压普遍控制较好，和天气炎热有一定关系。温度高，血管更易处于舒张状态，血压就比较平稳。秋冬早晚已有“凉飕飕”的感觉，血管也会出现相应的变化，血管收缩比夏季明显加强；且自主神经功能也会发生变化，交感神经兴奋度也加强了，也会给血管加压，从而发生血压升高。 3.运动、排泄等活动的影响 血压也会因运动、排泄等活动而发生变化。医生建议，应适当参加运动锻炼，每天运动半小时，一周至少运动3-5次，可以选择慢跑、快走、游泳等较舒缓的有氧运动。同时，要留意自己是否有便秘的现象发生，及时调整自己的身体状态。 4.情绪的变化 血压会因为兴奋、紧张、愤怒等情绪变化而升高。工作生活压力大，会引发一些人的情绪变化。情绪的波动，对血压的影响是很大的，所以要想办法疏解情绪，必要的时候需要寻求心理医生的帮助。 5.生活方式 有报道认为，减重10%可以降低血压5~10mmHg。因此，为了血管的健康，我们应该控制体重，养成良好的饮食习惯，关键是“管住嘴、迈开腿”。 除了适当锻炼以外，平时应该以清淡的饮食为主，减少高热量的饮食，这有利于血压的控制。如果每天大鱼大肉，高脂、高胆固醇食物摄入过多，则容易造成高血压。 同时，要控制钠盐和酒精的摄入。盐摄入量过高容易导致血压升高，每天每人盐摄入量应≤5克，对于血压较难控制的高血压患者，摄入量限制应更严格。从临床看，酒精确实会引起交感神经兴奋、血压的升高，建议少喝或者不喝。 缺血预适应训练 纯物理方法防治心脑血管病 这几年，随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广，远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道，成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法。 远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作，在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织（如肢体等）进行反复、短暂的缺血刺激，激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。 单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用，远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病，预防和治疗也不可能一蹴而就，因此，需每天坚持做缺血预适应训练，才能起到防治心脑血管病的效果。 脑心健预适应训练仪的数据管理功能，可以提供心率和血压监测，如有异常，存在心脑血管疾病风险，会提示预警。 脑心健可以同时测量双臂血压，正常情况下，双臂血压差值一般不会超过20毫米汞柱，如果差值太大，要考虑存在病理性因素的可能。两只胳膊血压差值大，可见于多发性大动脉炎、高血压危象、高血压急症、主动脉夹层患者。所以，对于两只胳膊血压差值较大的患者，建议进行血管影像学检查，明确病因。 脑心健每天监测的心率和血压数据都可以一清二楚的在手机上查看，有助于健康机构管理用户和慢病患者，训练者也可以随时随地通过手机查看自己和家人的数据。 脑心健预适应产品详询电话：400-8635-400 公司地址：深圳市南山区丽山路桑泰丹华园三期106

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为头痛、恶心、呕吐、光、声、气味敏感等症状。偏头痛是发生在单侧的搏动性头痛，好发于绝经期前后的女性，也有一部分女性因为偏头痛而影响正常工作、学习和生活。 偏头痛和哪些因素有关？ 1、遗传 偏头痛有遗传易感性，6成以上的患者有家族遗传史。凡是直系亲属中有一人患有偏头痛，那么此人患病的风险比普通人高3~6倍。另外偏头痛患者也有特殊的基因突变，呈现常染色体显性遗传性。 遗传因素可能导致神经传导的异常，从而引发偏头痛发作。神经传导异常也是偏头痛的病因之一。神经传导异常可能导致脑血管扩张，从而引发头痛。此外，神经传导异常还可能导致疼痛感受的异常增强，使头痛症状更为明显。 2、神经紊乱、内分泌或代谢发生紊乱 大脑神经系统过度兴奋时，会使得神经发生紊乱，进而诱发偏头痛。同时偏头痛也跟体内激素水平有关，在青春期偏头痛易发作，呈现月经期发作规律，也有部分女性怀孕或绝经后偏头痛问题减少或消失。 3、压力过大 背负着沉重的压力，工作生活和学习方面压力过大，会使人精神紧张和焦虑，导致大脑处于应激状态，进而诱发偏头痛。 4、体力活动或环境发生变化 进行强烈的体力活动时，如快跑或游泳等可诱发偏头痛。还有天气或气压发生变化时也会影响大脑，导致偏头痛。 5、饮食 含咖啡因的饮料、含酒精、亚硝酸盐以及谷氨酸钠的食物也会诱发偏头痛。另外不规律的饮食、一日三餐不定时定量或过度节食也会诱发偏头痛。 6、受到刺激 闻到较刺鼻的气味、受到强烈光线刺激、呆在嘈杂的环境中，会使大脑产生刺激反应，进而诱发偏头痛。还有服用血管扩张剂类或避孕药，同样也会诱发或加重偏头痛。 面对偏头痛该如何缓解？ 1、调整生活方式 调整生活方式是偏头痛治疗的重要一环。避免诱发偏头痛的因素，如光、声、气味敏感的刺激，保持规律的作息和饮食，有助于减少偏头痛的发作。 2、对疼痛部位按摩 用手指对剧烈疼痛的部位反复按压，这样能促进局部血液循环，缓解头痛问题。不过按压时要注意力度轻柔，不然会损伤到头皮。 3、用热水泡手 偏头痛发作时可以把双手放在热水中，水没过手背，约浸泡30分钟左右。此方法能扩张手部血管，加快大脑血液流动，缓解疼痛感。不过一定要注意水温适度，一般在40~50℃左右即可，以免烫伤皮肤。 4、调整饮食 平时可以多吃含镁的食物如豆类或核桃，能有效缓解偏头痛。养成主动喝水的好习惯，避免喝含有咖啡因的浓茶或浓咖啡。 5、治疗方法 药物治疗是常见的偏头痛治疗方法之一。常用的药物包括止痛药、三叉神经阻滞药等，可以缓解头痛症状。 6、深呼吸、放松 深呼吸能有效改善大脑缺氧，缓解头痛，每天早晨可选择空气清新的地方做深呼吸。偏头痛发作时尽量待在光线暗且四周安静的环境中休息，让紧张的情绪得到放松，适当对背部、脖颈处和肩膀按摩，一般休息30分钟左右，偏头痛可以好转。 7、坚持做预适应训练 远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作。脑心健预适应训练仪，由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。   脑心健预适应产品详询电话：400-8635-400 公司地址：深圳市南山区丽山路桑泰丹华园三期106