案例 近日，广州53岁的张阿姨吃大餐后突然出现腹部剧烈疼痛，到医院急诊科就诊后，她的抽血化验结果让所有人吓了一跳，血脂严重超标，比正常人高了整整67倍，静脉血放置后竟然还出现了类似奶茶的颜色！张阿姨被诊断为高脂血症胰腺炎。 原来，张阿姨平时特别喜欢吃肉，而且总是觉得自己营养不良，身体虚弱，因此进补也更频繁。当天晚上，张阿姨就吃了3斤牛肉和海参炖鸡等食物。 张阿姨腹痛被送往急诊科后，抽血化验发现血脂严重超标，高达恐怖的114.2mmol/L（比正常人高了整整67倍），总胆固醇达22.85mmol/L（是正常人的4倍），脂肪酶达534.1。 尤其吓人的是，张阿姨的静脉血放置后出现了类似奶茶的颜色。另外，腹部CT提示胰腺水肿增大，急诊科医师考虑张阿姨属于严重急性胰腺炎，并出现肾功能衰竭情况，病情危重，紧急联系重症医学科抢救。 经过重症医学科的全力抢救和中西医结合治疗，张阿姨病情得到控制，血脂从最高114.2mmol/L下降到7mmol/L，腹部疼痛也不再出现，病情逐步好转，目前已康复出院。 人们常说“贴秋膘”“冬季进补”，这说明大家都习惯在秋冬季节进行滋补，但心脑血管疾病患者切勿盲目进补。 为什么不要盲目进补 随着经济水平的提高，现代人生活水平大大提高，人们面临的不是缺乏营养，而是营养过剩、肥胖、三高等问题。“贴秋膘”长出来的脂肪，并不是长在皮下脂肪上，而是长在了内脏上！内脏脂肪的增加无疑是加重了高血脂、高血糖、高血压等的患病机率，还容易导致脂肪肝的出现！ 心脑血管疾病患者进补的危害 “贴秋膘”“冬季进补”除了能量过剩导致体重增加之外，各种营养素的不均衡也容易引发心脑血管疾病患者急性并发症的发作或加重某些慢性病的症状。 秋冬进补常以大鱼大肉的饮食为主。首先，这些食物本身含有大量脂肪，尤其是饱和脂肪的存在会升高血胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，增加患冠心病和中风的风险；其次，烹制大鱼大肉的菜肴过程中易加入过多的油、盐、酱油等调味品，对于本身患有高血压、高血脂、高胆固醇而适宜清淡饮食的患者而言，没有任何积极作用。 特别是一些心血管疾病患者，如果吃太多大鱼大肉，会直接增加冠心病发病率。冠心病是中老年人最常见而且危害最大的心脏病，季节的变化是一个重要影响因素，这主要是由于天气忽冷忽热会直接刺激血管强烈收缩、扩张，导致血压升高，加重心脏负荷。如果饮食再不当，冠心病发病率就会迅猛增加。 根据《中国居民膳食指南》推荐，健康成年人每人每天烹调用油量应不超过25到30克，成人每天食盐不超过6g，若患有某些慢性疾病，更应该相应减少油和盐的用量。膳食中的食盐增加会使心脑血管意外的危险性大大增加，过多的脂肪摄入会增加慢性疾病发生的风险，因此，心脑血管疾病患者应巧用油、减盐量。 缺血预适应训练，防治心脑血管疾病 缺血预适应训练可对心脑血管疾病起到很好的防治效果。缺血预适应技术已获得防治缺血性脑血管病中国专家共识，是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 预适应训练像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效预防身体器官老化过快，延缓动脉硬化速度，对心脑血管疾病有预防和治疗作用。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

随着年龄增长，人体血管会出现不同程度的硬化，这是正常生理现象，就如同老年人长皱纹或白发一样。不良生活习惯、某些慢性病等会加快血管硬化速度，甚至诱发心脑血管疾病。 动脉承受的压力较大，如已被冲坏或脂类物质沉淀，易发生硬化。硬化的血管血流量减少，血管易破裂或生成血栓，从而引起脑卒中和心肌梗死。硬化且变脆的血管易发生动脉夹层，短短时间内就会威胁生命。 血管硬化是心脑血管疾病的基础，那硬化的血管能否再软回去呢？血管一旦硬化将无法逆转。虽然硬化的血管无法逆转，但只要调整好生活方式，就能延缓硬化速度，降低心脑血管意外事件发生。 医学界专家忠告：对血管健康的干预一定要趁早，别等到已出现高血压，甚至心绞痛时才重视。由于不良生活习惯的影响，比如高糖饮食、缺乏运动、摄入过量反式脂肪酸等，在一些青少年血管壁的病理学检查中，也可以看到脂质的条纹，这是动脉硬化形成的早期征兆。 血管的天敌 一、“四高”饮食，堵血管 高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。 二、常熬夜，累血管 长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。 三、吸烟，血管易“中毒” 烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。 四、有氧运动少，血管垃圾多 久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。最简单的运动是走路，走路时受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力会增强。 五、积蓄坏心情，血管没精神 精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。常生气、压力大，血管也容易变硬。实际上，不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。要想有健康的血管，保持良好心态是最简单最经济的方法。 我们该如何打败血管的“天敌”呢? 饭吃八成饱， 日行万步路， 吃动两平衡。 一氧化氮 血管清道夫 一氧化氮，是“血管清道夫”， 可将积存在血管壁上的垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质，如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等。 缺血预适应训练像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效提高免疫力，预防身体器官和皮肤老化过快。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。 脑心健预适应训练仪，由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，工厂通过GMP体系认证和ISO13485-2016认证。华盈泰医疗获国家发明专利、新型应用专利、外观设计专利、软件著作权、作品著作权等自主知识产权共131项。获得国家二类医疗器械注册证(CFDA医疗器械注册证)、欧盟CE认证。 目前国内远隔缺血预适应技术 应用情况 《远隔缺血适应防治缺血性脑血管病中国专家共识》，发表心脑非药物治疗方法标准与规范。远隔缺血预适应已获得国家科技进步二等奖及科技部十三五重点专项“缺血适应”技术，已获批国家科技部十三五"重大慢性非传染性疾病防控研究”重点专项应用推广，已获批国家「百万减残工程」心脑健康适应推广项目关键适宜技术。 缺血适应技术不仅适用于心血管病及脑卒中领域，在预防高原反应及其并发症方面的疗效也得到了验证。北京市援藏、援青干部在出发前均会进行缺血适应训练，从而降低高原反应引起的红细胞增多症、眼底静脉血栓、三尖瓣返流和高血压等问题，将为心脑血管病防治做出不可小觑的贡献。 缺血适应治疗技术可提升脑卒中等重大心脑血管疾病高危人群及患者的检出率、治疗率。改善患者出院后的生活质量，降低我国心脑血管疾病的发病、致死、致残率，打造基层社区、二三级医疗机构、养老社区以及企业职场全场景共同协作、“医防结合”的慢性病防控新模式，为心脑血管病患者及高危人群提供规范、严谨、有效的心脑健康管理及干预服务，并实现长效跟踪管理与数据检测。让更多的民众能够享受到系统化的慢病防治及健康管理服务，助力“健康中国2030”和“国家减少百万新发残疾工程”的实现。

在我国，约每3位成人中就有1例高血压患者，高血压是一种可控制但须终身治疗的疾病。高血压常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。 高血压患者应如何健康降压？ 01、改善饮食 控制血压的最好方法是控制自己的日常饮食，采取低盐、低油和低糖饮食，多吃蔬菜水果。萝卜、菠菜等蔬菜富含钾元素，可以降低血液中的钠含量，改善血压升高的情况。 此外，香菇和芹菜可以降低血压，经常食用对高血压患者有好处。大豆中的异黄酮属于一种雌激素样化合物，有助于降低收缩压。 维生素D缺乏也可能会导致血压升高，所以高血压患者需要多吃富含维生素D的食物，如鸡蛋、燕麦片等，阳光也能补充维生素D，可以多晒一下太阳。 02、体育锻炼 体育锻炼是降低血压最有效的方法之一，它能使心脏变得更强壮、更有效率，还能减轻心脏和血管的压力，如果想要控制血压，最好每天进行体育锻炼，可以选择骑自行车、慢跑、散步等运动方式。 03、缓解压力 压力会刺激肾上腺素、皮质醇的分泌，使心率加快，血管变窄，容易导致血压升高。 04、减少咖啡因的摄入 许多上班族每天喝一杯咖啡，但咖啡中的咖啡因会导致血压在短时间内迅速升高，所以高血压患者饮用咖啡要谨慎，最好先咨询医生意见。 05、戒烟 吸烟会引起许多疾病，包括高血压，香烟中的尼古丁会升高血压和心率，收缩动脉，增加血栓形成的风险。吸烟不仅对自己有影响，对周围的人也会产生影响。为了自己以及他人的健康，高血压患者应尽快戒烟。 06、吃黑巧克力 很多人喜欢黑巧克力，黑巧克力不仅美味可口，而且有助于降低血压。因为黑巧克力含有黄烷醇，可以促进血液循环，每天摄入一定量的黑巧克力可以降低血压。 07、坚持缺血预适应训练有效调节血压 缺血预适应技术已获得防治缺血性脑血管病中国专家共识，是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 预适应训练像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效预防身体器官老化过快，延缓动脉硬化速度，对心脑血管疾病有预防和治疗作用。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

早晨6：00~10：00是心肌梗死和心脏性猝死、缺血性脑卒中的高发时间段，其高危因素是清晨高血压。想要预防这些重大不良事件发生，就应该控制好清晨血压，避免发生意外。 一天中血压并不是一成不变的，6：00~10：00和16：00~20：00血压处于高峰值，凌晨2：00~3：00血压达到低谷，呈现双峰一谷的昼夜节律。清晨易出现心脑血管意外事件，跟清晨血压升高息息相关。 清晨自查血压 自测血压时应安排在早晨服药前，起床后60分钟内排空大小便再测量。安排在早餐前测量，因为饮食可影响血压水平。若清晨自测血压超过130/80毫米汞柱就应该警惕高血压。 如何控制清晨高血压？ 01 缓慢侧身起床 心脑血管疾病患者起床时应注意动作缓慢，早晨醒来后先闭上眼睛休息5~10分钟，缓慢伸伸懒腰，活动活动脚踝，然后再慢慢的侧着身体起床。 02 避免做剧烈运动 晨练可增加心脑血管疾病发生风险，特别是剧烈运动，所以晨起锻炼时间不能太早，至少等太阳出来之后或是安排在下午活动。应选择缓和的有氧运动，如骑自行车、散步、打太极拳或慢跑等，运动以身体稍微出汗为宜，不可追求大汗淋漓。 03 保证充足的睡眠 每天晚上睡够7~8个小时，拒绝熬夜。研究表明，睡眠质量差和睡眠呼吸暂停综合症患者易出现清晨高血压，因此应积极防治。 04 坚持缺血预适应训练有效调节血压 缺血预适应技术已获得防治缺血性脑血管病中国专家共识，是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 预适应训练像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效预防身体器官老化过快，延缓动脉硬化速度，对心脑血管疾病有预防和治疗作用。 应积极控制清晨血压，必要时需在医生指导下选择长效降压药或更改用药时间。值得注意的是，清晨做任何活动时一定要注意缓慢，醒来后空腹喝杯温开水，不可立即做剧烈运动，也不能用力排大便。

据《2021年居民健康与疾病防控白皮书》显示，我国目前有3.2亿的失眠患者，而在急性心脑血管病变的发生中，有88.9%的患者存在失眠或者睡眠障碍的状况。 失眠对人体的危害性，不仅体现在影响睡眠质量方面，其导致的各类并发症更应该引起人们重视。 长期失眠的危害 01 可能会引发大脑损伤，使人注意力不集中，大脑的创造性逻辑思维能力下降，记忆减弱，也会加速大脑的衰老和退化，进而出现健忘等症状。 02 长期失眠的患者免疫力被削弱，对各种疾病的抵抗力减弱，由此会导致各种疾病发生，或使原有的多种疾病症状加重。 03 长期失眠，可导致人体自主神经功能紊乱，神经内分泌失调，而引起轻重不等的各种精神障碍。轻者神经衰弱，重者患抑郁症、焦虑症、精神分裂症等疾病。 04 长期失眠的人会引起皮肤毛细血管血液瘀滞，循环受阻，皮肤细胞得不到充足的营养，影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤衰老，使皮肤的颜色晦暗无光泽。 05 长时间失眠的患者也会对人体的细胞裂变产生影响，而引起细胞突变，导致癌症的发生，严重威胁健康。 06 儿童青少年的生长发育，除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌有一定的关系，在熟睡时，生长激素有一个很大的分泌高峰，如果孩子经常失眠.，生长激素的分泌就会减少，身高明显低于睡眠充足的孩子。 失眠危害大 但不能过度害怕和排斥失眠 很多人失眠后，强迫自己入睡，结果越想睡越睡不着，早上起来还很苦恼：没睡好觉影响了工作。第二天睡觉时，又特别怕睡不着，如此一来，形成了恶性循环。 出于各种原因，正常人也会半夜醒来，不同的是，他们没有害怕和排斥的想法，能完全接受自己的这种自然状态。所以，失眠者不妨放松心态，如果睡不着，可以采取顺其自然的态度。而当你不再刻意控制自己的思维和情绪，也许就自然而然入睡了。 失眠后白天过度补觉 可能会导致恶性循环 许多失眠者总觉得晚上没睡好，白天一有时间就补觉，但白天睡得越多，晚上就越睡不着。 正确的做法：白天多参加户外活动，放松筋骨，保持愉悦的心情，睡前不要做一些让大脑处于兴奋状态的事，可以选择散步、拖地等简单枯燥乏味的活动，人感到累了、困了再上床睡觉，能自然又放松地进入睡眠状态。 腺苷可稳定中枢神经系统 提升睡眠质量 睡眠受众多因子调节, 腺苷是其中主要参与者之一。腺苷可稳定中枢神经系统，提升睡眠质量，改善睡眠状态，缓解体虚乏力，避免乳酸和自由基堆积，让人晚上能睡得安稳。 腺苷还是心肌细胞的能量因子、可扩张冠状动脉血管、增加血流量、增加血管弹性和皮肤弹性、调节睡眠，起到美容抗皱的效果。 缺血预适应训练激活体内腺苷 有效促进睡眠 脑心健预适应训练仪，纯物理方法激活人体内的腺苷，有效防治失眠，无副作用，安全有效缓解失眠多梦症状。 国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产的脑心健预适应训练仪，纯物理方法激活人体内的腺苷和促进血液循环，有效改善失眠。有客户用脑心健预适应训练仪做训练，当晚就能感受到睡眠质量的改善；也有人用脑心健边做训练边睡着了，用户纷纷表示对失眠有明显的效果。   使用脑心健预适应训练仪做训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效增加深睡时间。 目前国内远隔缺血预适应技术 应用情况 《远隔缺血适应防治缺血性脑血管病中国专家共识》，发表心脑非药物治疗方法标准与规范。远隔缺血预适应已获得国家科技进步二等奖及科技部十三五重点专项“缺血适应”技术，已获批国家科技部十三五"重大慢性非传染性疾病防控研究”重点专项应用推广，已获批国家「百万减残工程」心脑健康适应推广项目关键适宜技术。 缺血适应技术不仅适用于心血管病及脑卒中领域，在预防高原反应及其并发症方面的疗效也得到了验证。北京市援藏、援青干部在出发前均会进行缺血适应训练，从而降低高原反应引起的红细胞增多症、眼底静脉血栓、三尖瓣返流和高血压等问题，将为心脑血管病防治做出不可小觑的贡献。 缺血适应治疗技术可提升脑卒中等重大心脑血管疾病高危人群及患者的检出率、治疗率。改善患者出院后的生活质量，降低我国心脑血管疾病的发病、致死、致残率，打造基层社区、二三级医疗机构、养老社区以及企业职场全场景共同协作、“医防结合”的慢性病防控新模式，为心脑血管病患者及高危人群提供规范、严谨、有效的心脑健康管理及干预服务，并实现长效跟踪管理与数据检测。让更多的民众能够享受到系统化的慢病防治及健康管理服务，助力“健康中国2030”和“国家减少百万新发残疾工程”的实现。

心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态，心肌缺血严重危害中老年人的健康。 冠状动脉粥样硬化导致的冠脉狭窄或闭塞是引起心肌缺血最主要、最常见的病因，进而导致心肌缺血缺氧，由此引起的心脏病即大家常说的“冠心病”，所以冠心病是心肌缺血的“罪魁祸首”。 1、心肌缺血原因 冠状动脉粥样硬化、动脉痉挛、急性血栓是引起心肌缺血的主要原因。胆固醇可诱发动脉粥样硬化，胆固醇易在冠状动脉内壁沉积，从而使动脉血管狭窄，诱发心肌缺血。冠状动脉斑块破裂后生成急性血栓，血栓直接堵塞动脉，进而诱发急性心梗。冠脉痉挛可刺激冠状动脉收缩，使得冠状动脉血流急剧减少，使心肌处于缺血状态。 2、心肌缺血的症状 心肌缺血的主要症状是胸痛，疼痛可放射到左肩膀或下颌部，心跳速度也随之加快，只有少数人会出现恶性心律失常，常常伴有大汗淋漓、恶心和呕吐。 3、引起心肌缺血发作的诱因 运动可增加心肌耗氧量而导致心肌缺血；情绪激动会加快心跳速度，增加心肌耗氧量；受到寒冷刺激也会增加心肌耗氧量；饱餐后可增加血液粘稠度，诱发心肌缺血发作。长期吸烟或吸二手烟可破坏冠状动脉内壁，使坏胆固醇在血管壁上沉积；高血压、高血糖、高血脂可增加冠状动脉发生风险；身体肥胖及三高都属于代谢性疾病，可增加心脏负荷，易引起冠状动脉病变。缺乏运动可升高血脂血糖及血压，进而诱发冠状动脉硬化。 4、心肌缺血的并发症 心肌缺血反复发作易引起心梗；心肌缺血严重时可导致心律失常发作，心律失常又会加重心肌缺血缺氧；心肌缺血减弱心肌收缩力，使得心肌收缩无力。 5、诊断心肌缺血的方法 心电图能检查心肌缺血；运动实验可检测隐匿性冠心病；通过做超声心动图检查，能大致了解心脏结构和瓣膜功能；做冠状动脉造影是诊断心肌缺血的金标准。 6、心肌缺血的预防 饮食低盐低脂清淡，养成良好的生活习惯，戒烟酒，避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。情绪要稳定，避免大喜大悲，保持充足睡眠，定时排便，不能过度劳累。定期体检，及时发现问题。适度运动可促进心肌侧支循环的建立，运动应根据个人自身的身体条件、兴趣爱好选择，量力而行。坚持做缺血预适应训练，也可促进侧支循环的建立。 缺血预适应训练促进侧支循环建立 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。 缺血预适应技术 国家百万减残工程关键适宜技术 缺血预适应训练可对心脑血管疾病起到很好的防治效果。缺血预适应技术已获得防治缺血性脑血管病中国专家共识，是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 预适应训练像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效预防身体器官老化过快，延缓动脉硬化速度，对心脑血管疾病有预防和治疗作用。

高原反应，指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧气降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。 高原反应的原因 1、在高原产生高原反应的罪魁祸首是“缺氧”。高原上的含氧量只有平原的百分之六十左右，刚来高原，人体对氧气的需求不足，从而引起头晕、胸闷、乏力等不良症状。 2、高原上的气压比较低，这也是引起高反的“帮凶”。人体内的压强变化比较缓慢，而外部环境的压强却随着海拔的升高而不断降低，致使人体内部压强跟外部环境的压强严重不等，从而使人体机能失去平衡，造成呼吸困难、头晕脑胀等症状。 3、空气干燥、严寒等高原特殊气候也是高反的诱因。 4、人们对高反的惧怕心理也对高原反应的发生有推动作用，因此去高原前，心态一定要放平和。 高原反应的程度并不代表一个人健康与否，只是自身“携氧能力”的表现而已，随着离开高原，症状便会逐渐消失，不必太过担心。 氧是人体生理代谢的基本元素，空气中的氧经过呼吸进入血液，与红细胞的血红蛋白结合，再经血液循环到全身组织。在海拔3000米以上的高原地区，由于空气中氧分含量低，呼吸进入人体的氧也相应减少，不能完全满足人体的需要。这时就考验每个人体内血红细胞的“携氧能力”。 如果体内血红细胞足够多，能迅速反应满足供血循环，一般高原反应就不明显。反之，如果血红细胞携带氧气的量不足，需要快速产生大量的红细胞填补，这样高原反应便显现出来。 人体缺氧程度不同，所产生的反应也不同。当缺氧较重时，一些缺氧敏感的器官则可能出现损害。缺氧的典型症状为：头昏、头痛、恶心、呕吐、心慌、气促、烦躁、食欲减退、乏力、失眠或嗜睡等。 这也不与身体健康与否有关，即便健康的壮汉，但血红细胞携氧能力不足，也可能发生强烈的高原反应。比如运动员甚至比一般人更容易出现高原反应，因为运动员的新陈代谢比常人旺盛，更容易出现供氧不足。 高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关，个体差异很大，这次没有高原反应的人也未必在下一次上高原时没有反应。有一些人会每次都发生高原反应，这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。 上高原前，可以做缺血预适应训练，防治高原反应引起的各种问题。缺血适应技术在预防高原反应及其并发症方面的疗效得到了验证。北京市援藏、援青干部在出发前均会进行缺血适应训练，从而降低高原反应引起的红细胞增多症、眼底静脉血栓、三尖瓣返流和高血压等问题。 脑心健预适应训练仪，通过间歇缺血训练，辅助提高远程器官缺血预适应能力。对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢，可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力。 目前国内远隔缺血预适应技术应用情况 《远隔缺血适应防治缺血性脑血管病中国专家共识》，发表心脑非药物治疗方法标准与规范。远隔缺血预适应已获得国家科技进步二等奖及科技部十三五重点专项“缺血适应”技术，已获批国家科技部十三五"重大慢性非传染性疾病防控研究”重点专项应用推广，已获批国家「百万减残工程」心脑健康适应推广项目关键适宜技术。 缺血适应技术不仅适用于心血管病及脑卒中领域，在预防高原反应及其并发症方面的疗效也得到了验证。北京市援藏、援青干部在出发前均会进行缺血适应训练，从而降低高原反应引起的红细胞增多症、眼底静脉血栓、三尖瓣返流和高血压等问题，将为心脑血管病防治做出不可小觑的贡献。 缺血适应治疗技术可提升脑卒中等重大心脑血管疾病高危人群及患者的检出率、治疗率。改善患者出院后的生活质量，降低我国心脑血管疾病的发病、致死、致残率，打造基层社区、二三级医疗机构、养老社区以及企业职场全场景共同协作、“医防结合”的慢性病防控新模式，为心脑血管病患者及高危人群提供规范、严谨、有效的心脑健康管理及干预服务，并实现长效跟踪管理与数据检测。让更多的民众能够享受到系统化的慢病防治及健康管理服务，助力“健康中国2030”和“国家减少百万新发残疾工程”的实现。

心绞痛在秋冬季发病率更高，冠心病患者在秋冬季要做好预防措施，根据气候增添衣物，适当运动，促进血液循环，保证睡眠充足，增强抵抗力。 胸痛是冠心病的常见症状，当冠心病发作或者加重会有持续性心绞痛，但心绞痛和普通胸痛有很多相似之处，容易被忽略，让患者错过最佳治疗时机，导致疾病进一步发展，最终引发心肌梗死危及性命。心绞痛有哪些特征呢？ 1、疼痛部位 一般心绞痛所导致的胸痛部位大多是在心前区或者肋骨后，有时会随着疼痛加重放射到左上臂内部、颈部、牙齿，极少数会在上腹部出现。 2、以闷痛感为主 患者会感觉心脏有闷痛、紧迫压榨感或者出现说不清楚的胸部不适，不会像普通急性肠胃炎所带来的绞痛。 3、持续时间 通常心绞痛持续15分钟左右，若是超过半小时就要警惕是心肌梗死。若疼痛只是几分钟或者几秒钟，大部分跟心绞痛无关。 4、服用药物可以缓解 心绞痛发作时若停止活动，可以有效缓解或者服用药物，如硝酸甘油等，在1~5分钟内疼痛感会降低甚至消失。 5、发作时间 大部分心绞痛是在身体劳累或者情绪激动时发生，也被称为劳累性心绞痛。因为血管狭窄是固定的，当身体过于劳累，情绪过于激动会让血压上升，血流速度加快，心脏供应不足导致心绞痛。 一旦发现心绞痛该如何采取措施？ 1、吸氧气 心绞痛是一种急性发作症状，导致心绞痛的最主要原因是心肌缺血。突发心绞痛及时吸氧，给心脏补充氧气可以作为急救措施缓解症状。患有冠心病并且曾经发作过的患者在家中要备氧气瓶，以备不时之需。 2、服用硝酸甘油 硝酸甘油是目前一种针对心绞痛疾病的药物，突发心绞痛，在含服硝酸甘油后能得到缓解。若不能缓解要及时送医治疗。 3、抬高下肢 若身边有人突发心绞痛，周围人要及时帮助实施急救，抬高患者下肢帮助增加心脏血液回流量，逐渐缓解心绞痛症状，让患者恢复正常。 国家百万减残工程 面对脑血管病的严重危害，国家卫生健康委、国家中医药管理局和军委后勤保障部卫生局共同成立了脑卒中防治工程委员会，推进脑卒中防治工作。也已开展国家“百万减残工程”，从国家层面，联合各相关部门，形成合力，在脑卒中致残的防治以及保障政策方面，提出了系统性安排，并明确了不同时间节点的任务目标。 整合全社会力量，在全社会非医疗机构如体检机构、康养机构、养老机构和健康管理机构等，普及心脑血管疾病防范意识，推广动脉硬化检测、脑氧监测和缺血适应治疗等适宜技术和产品，加强心脑血管疾病高危人群的干预及健康管理，形成以社区为核心，养老机构、体检机构与医疗机构联动的卒中防控社会网络，降低心脑血管疾病发病率、致残率、复发率及致死率，减少政府医疗资源投入和家庭医疗负担，创造良好的经济效益和社会效益。 缺血预适应技术 国家百万减残工程关键适宜技术 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适技术通过间歇缺血训练，辅助提高远程器官缺血预适应能力。对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 利用达尔文优胜劣汰的组织进化理论，实现组织自我适应和自我保护的机制。可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产的脑心健预适应训练仪，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义。对“健康中国”的国家战略起到巨大推动作用，助力国家百万减残工程。

脑梗塞是一种严重脑血管疾病，主要是大脑的循环系统受到影响，大量的脑细胞和神经受到损伤引发的问题。脑卒中致死率高，得到救治者致残率也高。 脑梗塞的后遗症也是比较严重的一个问题，患者往往会留下肢体语言以及吞咽功能等多种方面的障碍，需要长期康复治疗才能有效缓解。如果错过了脑卒中后遗症的最佳治疗时机，患者往往会失去活动功能，并长期要人照顾，加重自身和家属的负担。那么，脑卒中后遗症能完全治愈吗？ 脑卒中后遗症能否治愈受很多因素的影响。一般来说，通过积极治疗和康复训练，患者部分神经功能可得到一定程度的恢复。 脑卒中后遗症要如何进行康复？ 01、药物控制 脑梗塞患者在进行康复治疗的时候，首先需要保持药物控制，因为脑梗塞是在大脑部位形成了一定血栓影响到血液循环。此时，需要长期使用溶栓药或是抗血小板凝聚药物，否则可能反复发作，严重威胁生命安全。 02、外界刺激 脑卒中后遗症的患者，通常都是无法自主活动，这种偏瘫的情况也需要外界刺激来进行恢复。常见的外界刺激的方法有电疗、水疗和电针疗法等，多种方式都能直接刺激患者的深层组织和神经，更好的帮助患者恢复。 03、基础活动训练 恢复一定活动功能的患者对肢体的控制并不完善，此时就需要进行一定的训练来锻炼肢体的活动程度。恢复期间患者不能有效感觉到肢体的存在，这时就相当于要重新学会控制自己的身体，一些基础的活动以及劳动能很好的训练。 04、按摩 按摩患肢可起到锻炼的效果，也不容易损伤身体，即便是没有恢复活动功能的患者也可以进行锻炼，可以持续对身体起到促进作用，帮助患者改善身体素质。 05、语言训练 失语症患者除了要锻炼活动功能以外，还需要进行相应的语言锻炼，面部的神经以及肌肉已经不完全受患者控制，在一定程度上影响到了说话能力，持续锻炼才可以恢复语言功能。 06、心理康复 心理康复是针对患者心理状态和智力状态进行调节的一种治疗方法。脑卒中后遗症患者，心理状态一般不稳定，这时需要提高患者的信心，帮助患者进行积极的心理辅导。 07、坚持做缺血预适应训练 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应技术通过间歇缺血训练，辅助提高远程器官缺血预适应能力。对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

失眠除了极少数器质性病变，基本都是心理问题居多，要相信自己能调整过来，不能总想着自己是失眠患者，心理暗示很容易让失眠加重。失眠不仅仅指入睡困难，半夜多次醒来也属失眠的范畴，大概由以下几个原因引起： 第一，压力大 生活和工作压力过大时，情绪会受到很大影响，让大脑一直处在紧张、兴奋的状态，躺到床上，这种状态依然存在，在这种状态中是无法安然入睡的，所以会导致失眠、多次醒来。 第二，身体疾病 睡眠不好，也提示着你的身体出现了问题。有的症状明显，有的症状不明显，但都有可能影响你的睡眠。 第三，肝火太旺 肝火太旺就是情绪容易波动、易怒、心烦气躁。一般表现为睡眠浅，易惊醒，多梦，而且容易做噩梦。 第四，其他因素 比如饮食过于油腻、辛辣刺激，喜欢喝浓茶、咖啡、功能饮料，这些饮品中含有兴奋剂成分，容易引起失眠。 如果半夜经常醒来，可以先自我诊断，是不是最近精神压力过大，试着放松自己，做点让自己开心的事情，有时间多出去散心，多与信任的朋友交流。不要对自己要求太严格，从根本上放松身心，让自己感到舒畅惬意，享受生活，多发现生活中美好的事物。 白天少饮浓茶咖啡，多晒太阳，睡前避免剧烈运动，睡前半个小时不看电子产品，晚饭不要吃太饱，睡前泡脚等都有助于睡眠。外部环境方面，无光照、无噪声的环境，合适的寝具也都有助于睡眠。 制定睡眠计划，一到时间，放下手机准时睡觉，经过一段时间就能养成良好的习惯。熬夜会错过最佳睡眠时间点，很难入睡。 有助睡眠的食物 1、蜂蜜 蜂蜜具有益气、补中之功效，老少皆宜。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。 2、温奶 牛奶中含有钙和一种色氨酸，色氨酸能够发挥镇静的功效，而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 3、香蕉 香蕉除了能调节血清素和褪黑素外，还含有让肌肉松弛效果的镁元素。 4、食醋 如果人长期处于紧张状态，身体会产生大量乳酸，导致紧张性疲劳。醋酸不仅能抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸氧化，消除或减轻紧张性的疲劳感，使人轻松入眠。 如果自我调节没有效果，要及时到正规医院看医生，由医生根据个体情况制定治疗方案。不建议自己随意服药。 腺苷可稳定中枢神经系统提升睡眠质量 睡眠受众多因子调节, 腺苷是其中主要参与者之一。腺苷可稳定中枢神经系统，提升睡眠质量，改善睡眠状态，缓解体虚乏力，避免乳酸和自由基堆积，让人晚上能睡得安稳。脑心健预适应训练仪，纯物理方法激活人体内的腺苷，有效防治失眠，无副作用，安全有效缓解失眠多梦症状。 腺苷还是心肌细胞的能量因子、可扩张冠状动脉血管、增加血流量、增加血管弹性和皮肤弹性、调节睡眠，起到美容抗皱的效果。 使用脑心健预适应训练仪做训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效增加深睡时间。 国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产的脑心健预适应训练仪，纯物理方法激活人体内的腺苷和促进血液循环，有效改善失眠。有客户用脑心健预适应训练仪做训练，当晚就能感受到睡眠质量的改善；也有人用脑心健边做训练边睡着了，用户纷纷表示对失眠有明显的效果。 目前国内远隔缺血预适应技术应用情况 《远隔缺血适应防治缺血性脑血管病中国专家共识》，发表心脑非药物治疗方法标准与规范。远隔缺血预适应已获得国家科技进步二等奖及科技部十三五重点专项“缺血适应”技术，已获批国家科技部十三五"重大慢性非传染性疾病防控研究”重点专项应用推广，已获批国家「百万减残工程」心脑健康适应推广项目关键适宜技术。 缺血适应技术不仅适用于心血管病及脑卒中领域，在预防高原反应及其并发症方面的疗效也得到了验证。北京市援藏、援青干部在出发前均会进行缺血适应训练，从而降低高原反应引起的红细胞增多症、眼底静脉血栓、三尖瓣返流和高血压等问题，将为心脑血管病防治做出不可小觑的贡献。 缺血适应治疗技术可提升脑卒中等重大心脑血管疾病高危人群及患者的检出率、治疗率。改善患者出院后的生活质量，降低我国心脑血管疾病的发病、致死、致残率，打造基层社区、二三级医疗机构、养老社区以及企业职场全场景共同协作、“医防结合”的慢性病防控新模式，为心脑血管病患者及高危人群提供规范、严谨、有效的心脑健康管理及干预服务，并实现长效跟踪管理与数据检测。让更多的民众能够享受到系统化的慢病防治及健康管理服务，助力“健康中国2030”和“国家减少百万新发残疾工程”的实现。

一提到高血糖人们就会想到糖尿病，但血糖高和糖尿病不是一回事，血糖高是指空腹血糖大于等于6.1mmol/l，糖尿病是指空腹血糖大于等于7.0mmol/l，空腹血糖在6.1mmol/l和7.0mmol/l之间（大于等于6.1且小于7.0）是糖尿病前期，所以说血糖高并不一定就是糖尿病，不能把这两种疾病混淆在一起，下面看看高血糖和糖尿病有什么区别？ 01、病因不同 高血糖的病因：不良生活习惯，如吃高油腻食物、缺乏运动等可引起血糖升高；在应激状态下如受到严重感染、烧伤创伤、做大型手术和急性消化道出血等，可引起血糖升高；某些药物也会引起血糖升高，如口服避孕药物、糖皮质激素、抗抑郁和精神类药物等。 另外，患有内分泌疾病、肝脏疾病、胰腺炎和甲状腺功能亢进等，同样会引起血糖升高。 糖尿病的病因：导致糖尿病的原因很复杂，糖尿病分为一型和二型的，前者和环境因素以及遗传有关，患者的胰岛细胞受到破坏所引起的。后者跟营养、年龄、不均衡的饮食结构、药物以及身体肥胖关系密切。 02、表现症状不同 血糖升高时早期症状并不明显，当血糖持续性升高时，患者的尿量、排尿次数以及夜尿会有所增多，饮食量和喝水量也会增加，但体重会逐渐下降，甚至会出现肾功能衰竭。 糖尿病早期症状也是很轻微，患者可出现多饮多尿和多食、体重减轻。二型糖尿病没有任何症状，只是偶然间体检时才被发现，部分糖尿病患者饭后3~5个小时会出现恶心、心慌以及出汗的症状。 糖尿病的危害 正常的血糖值，空腹时每升在3.9~6.1mmol，餐后血糖小于7.8mmol，超过正常值且没有及时控制就会形成糖尿病。 糖尿病会给身体带来严重危害，血糖波动过大时可引起神经和血管改变，增加患上脑血管和心脏疾病几率。随着病程延长，会带来一些慢性并发症，如糖尿病眼、糖尿病足、糖尿病肾病和周围神经病变以及皮肤病变，也会引起糖尿病胃轻瘫、阳痿和心脏自主神经病变等。 但并不代表所有的糖尿病患者都会出现并发症，患者需严格按照医嘱口服降糖药物或注射胰岛素，控制好饮食，调整作息以，适当运动，避免或延缓并发症产生。 糖尿病的诊断标准 第一，空腹葡萄糖大于等于7.0mmol/L，可以诊断糖尿病。但前提是要不同的时间排除一些特殊情况，特殊情况是指应急状态下的情况。如果两次血糖检查超过标准或达到标准，可以诊断为糖尿病。 第二，有典型的糖尿病症状，主要是指有“三多一少”的症状，出现多食、多饮、多尿、消瘦的症状。在出现典型症状的前提下，抽静脉血查的结果，如显示葡萄糖的指标、水平大于等于11.1mmol/L，这也可以诊断为糖尿病。 第三，在没有三多一少症状的前提下，喝了标准负荷量75克的无水葡萄糖，两小时之后检测血糖值，若结果显示大于等于11.1mmol/L的情况下，也可以诊断为糖尿病。 高血糖和糖尿病患者需注意什么？ 01、注意饮食 不管是血糖高还是糖尿病，都必须控制每天总热量摄入，合理安排一日三餐，尽量采取少食多餐的原则，控制高糖分和高油脂食物摄入。每天至少吃30克的膳食纤维，帮助分解脂肪，延缓餐后血糖。 02、戒烟戒酒 戒掉吸烟喝酒的坏习惯，香烟中的烟碱可麻痹和抑制中枢神经，影响胰岛素分泌。更不能喝酒，因为糖尿病患者的糖代谢发生紊乱，肝脏解毒能力差，喝酒势必会加重病情。 03、定期监测血糖 高血糖和糖尿病患者应定期监测血糖，特别是空腹时和餐后两个小时的血糖，每三个月检查一次糖化血红蛋白。 坚持做缺血预适应训练 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应技术通过间歇缺血训练，辅助提高远程器官缺血预适应能力。对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 目前国内远隔缺血预适应技术应用情况 《远隔缺血适应防治缺血性脑血管病中国专家共识》，发表心脑非药物治疗方法标准与规范。远隔缺血预适应已获得国家科技进步二等奖及科技部十三五重点专项“缺血适应”技术，已获批国家科技部十三五"重大慢性非传染性疾病防控研究”重点专项应用推广，已获批国家「百万减残工程」心脑健康适应推广项目关键适宜技术。 缺血适应技术不仅适用于心血管病及脑卒中领域，在预防高原反应及其并发症方面的疗效也得到了验证。北京市援藏、援青干部在出发前均会进行缺血适应训练，从而降低高原反应引起的红细胞增多症、眼底静脉血栓、三尖瓣返流和高血压等问题，将为心脑血管病防治做出不可小觑的贡献。 缺血适应治疗技术可提升脑卒中等重大心脑血管疾病高危人群及患者的检出率、治疗率。改善患者出院后的生活质量，降低我国心脑血管疾病的发病、致死、致残率，打造基层社区、二三级医疗机构、养老社区以及企业职场全场景共同协作、“医防结合”的慢性病防控新模式，为心脑血管病患者及高危人群提供规范、严谨、有效的心脑健康管理及干预服务，并实现长效跟踪管理与数据检测。让更多的民众能够享受到系统化的慢病防治及健康管理服务，助力“健康中国2030”和“国家减少百万新发残疾工程”的实现。

秋冬季节，心脑血管疾病高发 缺血预适应训练 纯物理方法防治心脑血管疾病     2021年即将结束 华盈泰医疗推出年终活动 回馈广大用户   2021.12.25至2022.1.9 脑心健预适应训练仪 一件9折 两件7.5折   点击文末“阅读原文”进入商城购买 详询热线：400-8635-400   没有什么比健康更重要 天气渐凉 华盈泰医疗提醒您 注意添衣保暖  

高血脂和高血压、高血糖一起被称为三高疾病。随着物质生活水平的提高，高血脂的发病率在与日增加，我国成年人的高血脂发病率达到40%。高血脂如果得不到及时控制，容易引发心脑血管疾病，甚至会危及生命。 高血脂患者需要控制饮食，但也需要营养均衡，不能一味追求素食。那么，每天吃素食能很好的控制血脂吗？ 很多肉类含有脂肪酸，会让血脂更高，不利于血脂的控制。而且吃肉会让人变得更加肥胖，肥胖是很多慢性疾病的危险因素，容易引发并发症。但是即使这样，高血脂患者也不能选择完全的素食主义。 高血脂是由于脂肪代谢异常导致的一种脂质代谢紊乱性疾病，如果光吃素食不吃肉，容易让机体代谢紊乱，反而会让血脂升高。 想要控制血脂，每类食物都要按比例搭配。少摄入脂肪和胆固醇的食物，控制碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质的食物，多吃富含维生素和膳食纤维的食物。不靠谱的降血脂方式还有以下几种： 01炒素菜放很多油 炒素菜的时候放特别多的油，是一种不健康的烹饪方式。油里含有很多脂肪酸，如果油放多了，对于疾病的控制没有任何的好处。高血脂患者每天吃油量应该控制在20克以内，食用油尽量选择植物油，不要选择动物油。 02主食吃得多 有些高血脂患者认为要少吃脂肪含量比较高的食物，主食吃多少没关系，这种想法是错误的。主食是碳水化合物，吃过多的碳水化合物会导致胆固醇、甘油三酯升高。要降低血脂应该在主食上加以控制，而且不能只吃细粮，要增添一些粗粮，粗粮中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维对于调节血脂很有效果。富含膳食纤维的食物有红薯、燕麦、豆类等等。 03控制饮食就能降血脂 高血脂患者除了在饮食上加以控制以外，在生活中也要多加注意，改掉不良的生活习惯，比如经常熬夜、抽烟、喝酒、久坐不动等等，因为这些不良的生活习惯也会导致高血脂的危险因素。除了饮食以外也要多加运动、改变不良的生活习惯等等，光靠饮食控制血脂是不现实的。 长期的吃素，会影响体内的胆固醇含量，没办法合成，会导致血脂不稳定，也容易出现高血脂的现象。所以说想要避免高血脂，那么就要适当的吃肉，合理吃肉，才能有助于控制血脂，学会如何健康吃肉很重要。坚持用脑心健预适应训练仪作缺血预适应训练，也可有效控制血脂。 缺血预适应技术 国家百万减残工程关键适宜技术 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应技术通过间歇缺血训练，辅助提高远程器官缺血预适应能力。对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

人体除角膜、毛发、指（趾）甲、牙质及上皮等处外，血管遍布全身。按血管的构造功能不同，分为动脉、静脉和毛细血管三种。动脉起自心脏，不断分支，口径渐细，管壁渐薄，最后分成大量的毛细血管，分布到全身各组织和细胞间。毛细血管再汇合，逐级形成静脉，最后返回心脏。 血液循环系统由心脏和血管组成，心脏是推动血液流动的动力器官，血管是血液流动的管道。血管在运输血液、分配血液和物质交换等方面有重要的作用。一旦心脑血管出现问题会严重威胁到人体健康。 心脑血管疾病患病率、致残率和死亡率极高，好发于50岁以上的中老年人，如果不及早治疗可能引发严重并发症，所以应引起重视，积极保护心脑血管健康。 如何保护血管？ 1、多喝水 机体缺水时可升高血液黏稠度，促进血栓生成。上午6：00~9：00是心脑血管疾病高发期，晨起后喝杯温开水，不仅补充水分，滋润肠道，也能稀释血液，防止血栓生成；同时睡觉前和半夜醒来后也要适量喝水，避免夜间缺水而使血栓形成。 2、维持血压稳定 血压居高不下或波动过大，易造成血栓形成或斑块脱落，高血压患者应严格按照医生嘱咐服用降压药，保证血压稳定达标，不能擅自更改用药剂量或突然停药。 3、积极控制体重 肥胖尤其是腹型肥胖，使太多脂肪在内脏器官周围堆积，脂类物质易在血管壁沉积，从而诱发动脉粥样硬化，因此应积极控制体重，把体重指数控制在18.5~23.9之间，体重指数BMI＝体重（千克）÷身高（米2）。 4、合理饮食 调整饮食结构，多吃新鲜蔬果、豆类、鱼肉和全谷物，少吃或不吃精制碳水化合物、肉类以及含糖饮料等。 5、多运动 运动可提高心功能，加快全身血液循环。保证每周有150分钟以上的中等强度有氧运动，如游泳、快步走和慢跑等，运动不能太剧烈。 6、保持规律作息 即使节假日也要按时起床，按时入睡，不熬夜和赖床，不然会扰乱生物钟，损害交感神经，破坏血管和全身健康。不管工作有多忙23点之前必须入睡，每天早晨6：00~7：00左右起床。 7、戒烟戒酒 烟中的焦油和尼古丁可破坏血管内皮完整性，促进脂类物质在血管壁沉积，易升高血液黏稠度，导致动脉粥样硬化，所以应戒烟且远离二手烟。酒精可直接毒害肝脏，影响肝脏转运脂类物质，易造成身体肥胖。 8、保持心情舒畅 多笑一笑能帮助减轻压力，维护血管健康，促进血液循环，同时也能稳定血压。 9、坚持做预适应训练 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应技术通过间歇缺血训练，辅助提高远程器官缺血预适应能力。对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

全球25%的人患有高血压。高血压是我们健康的沉默杀手，血压升高可能不会有特别的不舒服，很多都是体检发现的。高血压是一种影响日常生活的慢性疾病，确诊后会给患者带来一定的负担。高血压在防治过程中有很多人会陷入误区，导致患者没有得到积极有效的治疗。 高血压的防治误区都有哪些呢？ 1、不愿意过早服用降压药 高血压在年轻人中的发病率在逐年增长，很多年轻患者在确诊为高血压之后，认为长期服用降压药物会产生耐药性，不愿意长期服用，其实降压药属于常规药物，并不会产生耐药性。尽早服用药物将血压控制得越好，就能够减少并发症的发生几率，对于患者的预后也越好。 2、凭自我感觉用药 很多高血压的患者在确诊之后都凭自我感觉用药，身体没有任何明显不适时，很多患者不服药治疗，其实这种做法是错误的，一旦确诊为高血压，必须要长久服用药物治疗，无论有没有症状都需要遵循医嘱常规服用药物。 3、只依靠药物治疗，忽略生活方式的改善 高血压的诱因有很多，其中生活方式是最主要的诱因之一，很多高血压患者在治疗过程中只依靠药物治疗，而忽略了生活方式的改善，认为只要长期服药就能够控制血压，其实药物治疗还必须要结合健康的生活方式，才能够改善病情。在日常生活中一定要避免吸烟饮酒，保证低盐低脂饮食，保证充足的睡眠，合理控制血压。 4、血压正常就停用药物 很多高血压患者通过口服药物将血压稳定在正常水平之后便开始停用药物，其实这种做法对身体是有害的。高血压属于一种长期慢性疾病，必须长期服药治疗，不能中途停药，以免血压再次升高，诱发心脑血管疾病的发生。另外服药不规律，血压波动较大，还容易对肾脏等靶器官造成损害。 5、通过输液治疗高血压 很多高血压患者认为只要通过输液就能够合理的稳定血压。其实当高血压出现危象时，可以通过输液治疗，而日常生活中控制血压，必须通过药物治疗和改善生活方式的方法来稳定血压。 6、轻易相信各种保健品的降压作用 越来越多的商家利用患者的心理，鼓吹各种保健品的降压效果。其实大多数保健品并不具备明显的降压效果，不能达到治疗的目的。 高血压患者除了在防治过程中避免误区外，还需要进行适当的体育活动，只有保持良好的身体素质，才能拥有健康的生活。同时患者还必须保持身心放松，将血压控制在正常范围之内。 坚持缺血预适应训练有效调节血压 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢，有效调节血压，防治心脑血管问题。 脑心健预适应训练仪，通过间歇缺血训练，辅助提高远程器官缺血预适应能力。不仅能调节血压，还对心脑血管病症有很好的预防和治疗作用，通过对人体自我防护能力的刺激，提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管疾病的发生。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

脑卒中患者常常会遗留各种后遗症和功能障碍，长时间卧床也会出现肌肉萎缩、关节挛缩变形等问题，导致患者生活不能自理。因此，脑卒中患者的康复治疗一定要尽早进行并贯穿整个康复过程。 脑卒中的整个康复过程包含急性期在病房的早期康复治疗，在康复中心的康复治疗，以及出院后在社区或家中的康复治疗。整个过程需要康复医师团队、社区、患者自身和家庭共同配合完成，帮助脑卒中患者在身体和精神双重层面上回归生活，重返社会。 脑卒中康复治疗的误区有哪些？ 01只在乎抢救治疗 很多患者和家属没有认识到脑卒中康复治疗的重要性，认为只要能保住性命就行。大部分脑卒中患者病情稳定后，需尽早进行早期的康复治疗。研究发现，患者康复介入的越早，后期发生偏瘫的几率就越低。脑卒中患者病情稳定后三个月内是康复的黄金期。 02康复只是医生的事 脑卒中患者在医院的康复时间有限，更多的是家庭康复训练，家庭陪护人员承担着重要角色，需给患者提供温馨且和谐的家庭环境，督促其训练，给予精神上的安慰和支持，让患者树立能战胜疾病的信心。另外要训练患者穿衣、吃饭和上厕所等基本的生活能力。 03康复工作可有可无 有部分人认为后期的康复工作可有可无，还有的认为等患者神志清醒，能独立吃饭和坐起时才开始康复。其实脑卒中患者康复越早越好，患者呼吸、脉搏和血压等生命体征平稳，48个小时内神经症状没有发展，就可按照循序渐进的原则进行科学的康复治疗。 04康复锻炼过度 部分患者希望能快速康复，制定过度的康复训练计划，结果影响康复效果。进行康复锻炼时不能太心急，刚开始先在床上做翻身、坐、站和转移训练，然后再过渡到行走能力的训练。另外需在康复专业人员指导下科学训练，以免给身体带来伤害。 脑卒中患者大脑损伤后，常伴有手指和手臂不能伸直的症状，通过科学的训练方法让手臂和手指恢复正常。 05脑卒中需静养不能动 脑卒中急性期康复是治疗中至关重要的一部分，但不能长期卧床休息，以免使肌肉萎缩。期间可进行关节被动活动、患侧肢体正确摆放和体位被动变换等康复治疗，避免出现褥疮。 06过分依赖被动治疗 很多脑卒中患者变得异常敏感和脆弱，过分依赖医生和家属，缺乏康复训练的主动性。完全依赖于医生按摩针灸等。其实对脑卒中患者来说，主动训练比被动治疗强了好几倍。 07听信偏方 有部分人听信七大姑八大姨推荐的各种偏方或秘方，其实偏方缺乏一定的科学试验，可能非但不能让病情康复，反而可加重病情，甚至危及生命。 脑卒中患者需积极配合康复治疗，戒烟戒酒，合理安排饮食，建立良好的生活方式。保持居住房间空气流通，安静且整洁。另外康复训练时不能过于急躁，需一步一个脚印。 国家百万减残工程 为减少脑卒中致残致死率，2021年6月国家卫生健康委、教育部、工业与信息化部、财政部、交通运输部、商务部、国家广电总局、国家医保局、国家中医药局、国家药监局等10部门下发了《关于印发加强脑卒中防治工作减少百万新发残疾工程综合方案的通知》。 “国家百万减残工程”整合全社会力量，在全社会非医疗机构如体检机构、康养机构、养老机构和健康管理机构等，普及心脑血管疾病防范意识，推广动脉硬化检测、脑氧监测和缺血适应治疗等适宜技术和产品，加强心脑血管疾病高危人群的干预及健康管理，形成以社区为核心，养老机构、体检机构与医疗机构联动的卒中防控社会网络，降低心脑血管疾病发病率、致残率、复发率及致死率，减少政府医疗资源投入和家庭医疗负担，创造良好的经济效益和社会效益。 缺血预适应技术 国家百万减残工程关键适宜技术 TDFT 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应技术通过间歇缺血训练，辅助提高远程器官缺血预适应能力。对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。

高质量的睡眠可以让我们第二天精力充沛、容光焕发，从而更好的学习和工作，一般来说我们每天至少要睡8个小时。有些人虽然每天睡眠时间超过8小时，但第二天仍无精打采，严重影响学习、工作和生活，说明睡眠质量也很重要。 睡眠质量好的表现有哪些？ 01能够快速入睡 无论在什么地方，总是能够一躺下就睡着，这样的人睡眠质量比较高，他们平时没什么烦心苦恼的事情，心态较好。比较焦虑的人即使躺在床上很长时间，也会感觉无法入睡，或者入睡得很慢。 02不容易被吵醒 睡眠质量比较高的人通常是深度睡眠，几乎接近于无意识状态，呼吸匀长，不容易被吵醒。如果是睡眠质量不高的人，通常是浅度睡眠，很容易会被一些光线或者声音吵醒，而且吵醒后不容易再次入睡。 03很少做梦和起夜 有的人睡觉经常会被惊醒，然后就睡不着，这种现象多见于老年人。因此，老年人常常会半夜起床，睡觉的时间比年轻人少。也有很多人晚上不停地做梦，时不时会被噩梦惊醒。这都是睡眠质量不高的表现。一夜睡到天亮的人，就是睡眠质量较好的。 04很少赖床，能够快速起床 很多人喜欢赖床，总感觉怎么睡都睡不够，其实这也是睡眠质量不好的症状。睡眠质量好的人能够在睡醒之后感到全身轻松，精神抖擞，不会感觉到疲惫想继续睡。 05白天工作效率高，不感到困 如果一个人的睡眠质量好，而且睡眠充足的情况下，第二天会感觉到精神十足，工作效率明显提高，而且不会经常感觉到困意。相反，如果一个人的睡眠质量不好，就会影响到工作效率，还会感觉困意。 睡眠不好的危害 1、青少年长期失眠会导致机体免疫力下降、注意力不集中，严重的还会延缓或停止正常发育； 2、女性长期失眠，易引起皮肤衰老、面容憔悴、月经不调，中年妇女会加重更年期综合征，出现忧郁、头痛、易怒，引起家庭矛盾等； 3、中老年人长期失眠，会导致精力不足、情绪低落、急躁、易冲动，并会导致多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病、胃肠病、神经衰弱的发生，严重者还可能危及生命。 怎么提高睡眠质量 01坚持有规律的作息时间 在比较固定的时间睡觉和起床。周末不要睡得太晚，如果周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 02长时间睡眠要放在晚间 白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1小时以内，且不要在下午三点后睡觉。 03选择锻炼时间 下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的锻炼能提高夜间睡眠质量。 04睡前勿猛吃猛喝 晚餐不要吃太多，不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物会影响睡眠。睡前约两个小时不要喝太多的水，晚上不断上厕所会影响睡眠质量。 05睡前不饮用刺激性饮料 茶叶、咖啡和尼古丁等刺激和兴奋性的饮料，在睡觉前不要饮用。对有睡眠障碍的人，更应避免饮用这些饮品。 06睡前洗热水澡 睡觉之前洗热水澡有助于放松肌肉，让睡眠更好。 07保持室温凉爽、床铺舒适 卧室温度过高或过低，都不利于失眠，保持室温凉爽有助于睡眠。舒适的床能提供一个良好的睡眠空间。 温馨提醒 心脏病患者宜采用右侧睡，右侧睡的姿势可使心脏减少压力和紧张，减少睡眠中突发心脏病的可能。 腺苷可稳定中枢神经系统 提升睡眠质量 睡眠受众多因子调节, 腺苷是其中主要参与者之一。腺苷可稳定中枢神经系统，提升睡眠质量，改善睡眠状态，缓解体虚乏力，避免乳酸和自由基堆积，让人晚上能睡得安稳。脑心健预适应训练仪，纯物理方法激活人体内的腺苷，有效防治失眠，无副作用，安全有效缓解失眠多梦症状。 腺苷还是心肌细胞的能量因子、可扩张冠状动脉血管、增加血流量、增加血管弹性和皮肤弹性、调节睡眠，起到美容抗皱的效果。 使用脑心健预适应训练仪做训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效增加深睡时间。 国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产的脑心健预适应训练仪，纯物理方法激活人体内的腺苷和促进血液循环，有效改善失眠。有客户用脑心健预适应训练仪做训练，当晚就能感受到睡眠质量的改善；也有人用脑心健边做训练边睡着了，用户纷纷表示对失眠有明显的效果。 目前国内远隔缺血预适应技术应用情况 《远隔缺血适应防治缺血性脑血管病中国专家共识》，发表心脑非药物治疗方法标准与规范。远隔缺血预适应已获得国家科技进步二等奖及科技部十三五重点专项“缺血适应”技术，已获批国家科技部十三五"重大慢性非传染性疾病防控研究”重点专项应用推广，已获批国家「百万减残工程」心脑健康适应推广项目关键适宜技术。 缺血适应技术不仅适用于心血管病及脑卒中领域，在预防高原反应及其并发症方面的疗效也得到了验证。北京市援藏、援青干部在出发前均会进行缺血适应训练，从而降低高原反应引起的红细胞增多症、眼底静脉血栓、三尖瓣返流和高血压等问题，将为心脑血管病防治做出不可小觑的贡献。 缺血适应治疗技术可提升脑卒中等重大心脑血管疾病高危人群及患者的检出率、治疗率。改善患者出院后的生活质量，降低我国心脑血管疾病的发病、致死、致残率，打造基层社区、二三级医疗机构、养老社区以及企业职场全场景共同协作、“医防结合”的慢性病防控新模式，为心脑血管病患者及高危人群提供规范、严谨、有效的心脑健康管理及干预服务，并实现长效跟踪管理与数据检测。让更多的民众能够享受到系统化的慢病防治及健康管理服务，助力“健康中国2030”和“国家减少百万新发残疾工程”的实现。

心律失常是由于人体的心脏电传导系统出现絮乱，导致心跳出现不规则跳动，比如过快、过慢等情况。心律失常可单独发病，亦可与其他心血管病伴发。其预后与心律失常的病因、诱因、演变趋势、是否导致严重血流动力障碍有关，可突然发作而致猝死，也可持续累及心脏致其衰竭。 心跳频率一般是一分钟60次到100次，若低于60次或者超过100次都算心律异常，运动员除外（由于长期锻炼的缘故，心跳的次数要比一般人低，差不多都是在50次左右）。 心律失常时，会有胸口闷的感觉，还会伴随一些刺痛，症状较轻的人会有精力不佳、无力的情况，还可能有莫名的心慌。若是此时不注意，等到严重时，胸口疼痛难忍，会在短期内出现心悸，发生晕倒，严重的可能发生猝死。 心律失常的表现及危害 1、早搏 并不是每个心律失常患者都会出现早搏，早搏只存在于压力过大、摄入过多咖啡因等情况的患者中，如果患者出现的情况不是很严重，可以通过适当调理来缓解，如果发病症状较为强烈，需要及时前往医院检查治疗。 2、心动过速 发作性室上性心动过速需要引起格外重视，因为这种情况有可能导致患者的心脏骤停，严重威胁生命安全。 3、心动过缓 心脏跳动每分钟少于六十次，被称为心动过缓，对于心律失常患者来说，有可能导致血液流动减缓、心脏骤停等情况出现，所以要引起患者重视。 4、房颤 房颤属于心律失常较为常见的一种发病类型，研究表明，患者出现这种症状虽然不会直接对人体造成伤害，但是会增加患中风的几率，因为房颤会让血液聚集在心房而无法及时流出，等积累到一定程度就会造成中风等病症。 5、室颤 室颤属于心律失常最致命的一种类型。因为心室为身体的循环系统提供了大部分动力，如果出现任何异常，就会造成血液流动停止，从而引发一系列病症。 6、房室传导阻滞 房室传导阻滞指的是患者心房所发出的电脉冲信号出现异常，比如过弱、传导不正确等，造成相关信号不能传到心室，从而导致心跳过慢、心脏骤停的情况。 7、冠状动脉供血不足 冠状动脉供血不足属于心律失常患者最常见的一种情况，患者的病症诱使冠状动脉血流量降低，可导致心肌缺血或加重病情，引起心绞痛、急性心肌梗死等情况。 8、脑动脉供血不足 心律失常会导致脑供血严重不足，从而引起头晕、视物模糊、失语、瘫痪等病症。 缺血预适应技术 国家百万减残工程关键适宜技术 心律失常需要引起重视，缺血预适应训练可对心脑血管疾病起到很好的防治效果。缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 预适应训练像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效预防身体器官老化过快，延缓动脉硬化速度，对心脑血管疾病有预防和治疗作用。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

因为共同的致病因素，以及共同的发病“土壤”，糖尿病和高血压常常“如影随形”，尤其是老年糖尿病患者。糖尿病和高血压还可互为因果，共同导致心血管疾病。此外，还可共同引起氧化应激和炎症，导致肾脏损害。 糖尿病合并高血压患者居家管理Tips 按时检测血糖和血压 糖尿病患者如果血糖长期控制不稳定，容易合并多种疾病，比如糖尿病视网膜病变、高血压、骨关节的破坏和畸形甚至坏疽等。这些合并症中，最常见也是最早出现的就是高血压，据研究，80%的糖尿病患者合并高血压，所以糖尿病患者要按时检查血糖，也要及时监测血压。 控制饮食 现在人们越来越懂得享受生活，吃的方面也越来越好，但糖尿病患者不能因为食物美味就大快朵颐，这样很容易引起血糖升高，血糖和体重一样，一旦上去了，再想减下来就很困难了，所以一定要控制好饮食。 有些人多吃饭，然后多吃降糖药，这种观念在糖尿病患者中还并不少见，但却是伪科学。首先是药三分毒，降糖药也不例外，多吃降糖药的身体损害不可小觑。其次，口服降糖药都不是直接降低血糖，而是协助自身分泌胰岛素降糖，所以口服降糖药的药效和服用的药量不是成正比的。 健康饮食 先说主食，碳水化合物要按照规定吃，不能多吃，也不能少吃，更不能不吃，要均匀吃。大家都习惯一天吃三餐，但注意主食要定量，配菜要粗细搭配，多吃粗纤维的食物，比如青菜、冬瓜、黄瓜、白菜、韭菜、胡萝卜、海带等，能促进胃动力，肠道蠕动加快，胆固醇水平才能慢慢降下来。不要吃的太咸，太咸会使组织水肿，血容量增加，血压升高；限制烟酒，烟酒都会使血糖、血压升高。 注意保暖 寒冷也是心血管疾病常见的诱因之一，面对寒冷的环境，皮肤血管会不自觉的收缩，使心肌耗氧量增大，心脏负荷增加。不仅如此，寒冷还是很多呼吸系统疾病比如上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等的病因，而这些呼吸系统疾病也会促使心脏病的发作，这些疾病之间都相互关联。所以大家平时要注意防寒保暖，疾病是从生活点滴中开始预防的。 合理用药 高血压合并糖尿病患者在选择降压药物时，要兼顾药物的降压疗效、对糖代谢的影响和靶器官的保护作用，早期达标，强化降压。应综合考虑降压疗效、心脑肾的保护作用、安全性和依从性以及对代谢的影响等因素等进行药物选择。 坚持缺血预适应训练 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢，有效调节血压，防治心脑血管问题。 脑心健预适应训练仪，通过间歇缺血训练，辅助提高远程器官缺血预适应能力。不仅能调节血压，还对心脑血管病症有很好的预防和治疗作用，通过对人体自我防护能力的刺激，提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管疾病的发生。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

冠心病是因为心脏动脉出现动脉粥样硬化，使血管堵塞变狭窄，从而引起心脏缺血缺氧，最终导致一系列的症状。冠心病轻则出现心绞痛，重则可引起心脏缺血性猝死。因此需积极防治冠心病，做好日常生活护理。做好4道防线，减少冠心病的发作次数。 防线一：防发病 做好冠心病的预防保健管理。随着年龄的增长，冠心病的发病率也会随之增高，严重程度加重。研究表明，进入40岁之后每增加10岁，患上冠心病的几率会增加一倍。特别是50岁以后的男性和60岁以后的女性，冠状动脉硬化速度加快，高风险的人群需做好预防工作。 防线二：防过度紧张和劳累 避免过度紧张焦虑或太劳累，防止冠心病发作。紧张、焦虑、劳累可出现突然性的左胸部或胸骨后疼痛，疼痛感可放射到肩膀、手臂或颈部，同时伴有出虚汗。做重体力劳动时可引起胸闷气短、心悸心慌和呼吸困难。睡觉过程中会突然惊醒，明显感觉到胸闷心悸，呼吸变得不顺畅，必须坐起或站起来才能有所缓解，左肩膀持续性疼痛反复发作。 防线三：防不良后果 冠心病患者应注意防止重大不良后果发生。冠状动脉硬化可使远端灌注区域的心肌处于缺血缺氧状态，当动脉出现严重狭窄或闭塞时可引起慢性供血不足。血管痉挛或斑块发生破裂时，可在管腔内形成血栓因子，引起管腔突然狭窄或闭塞，从而导致急性供血不足。 稳定性心绞痛不会引起急性心肌梗死，但不稳定的心绞痛可导致急性心肌梗死。另外，冠心病患者可因为心肌缺血而引起心脏扩大、心率发生失常或心力衰竭。最可怕的是可引起心室颤动，也就是人们所说的猝死。冠心病患者有时会同时出现心绞痛、心律失常和心力衰竭。 防线四：防复发 引起冠心病的危险因素有很多，如高血压、高血脂、高血糖、超重等，因此需严格控制和治疗危险因素，维持病情稳定，减少复发次数。患者需严格按照医生嘱咐用药，定期去医院做复查，一般常用药物是调脂药、保护血管的药物和防止血液凝固的药物。 患者病情稳定后，如心绞痛发作次数减少，程度有所减轻，可以慢慢增加活动量，这样能促进冠状动脉侧支循环建立，有效改善心脏功能。但不能做剧烈运动，剧烈运动非但不能让病情缓解，反而会加重心功能减退。 保持心平气和，避免情绪波动过大，有利于冠心病病情稳定。采取低脂肪低盐低糖、低热量和高膳食纤维和维生素的饮食结构，积极预防便秘。另外，冠心病患者需常备急救药物，药物放在随处可拿的地方，以备不时之需。 冠心病患者要随时防止出现心力衰竭和心梗，当出现倦怠无力、呼吸不畅、食欲不振、呼吸和心跳速度增加以及干咳时需引起警惕，及时就医。 坚持做缺血预适应训练 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 用脑心健预适应训练仪做训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效预防身体器官老化过快，延缓动脉硬化速度，对心脑血管疾病有预防和治疗作用。 通过脑心健做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。