“病从口入”通常是指，疾病多由食物传染，应该注意饮食卫生。但个人认为“病从口入”的意义应该更宽泛，不良饮食习惯也应包含在内。 一些慢性疾病，比如心脑血管方面的疾病，并不是一天两天形成的，日常生活中，长期的不良饮食习惯会对身体带来伤害。所以一定要注意饮食方面的安全和讲究，尤其吃货群体。以下4款食物最好不要吃，别再给血管“添堵”了。 1、烧烤 烧烤是大多数人都无法拒绝的食物，虽然知道是垃圾食品，但还是会被它诱人的味道给征服。尤其是夜宵时，三两好友相邀去吃一顿烧烤，简直不要太“爽”。吃烧烤不仅对肠胃不好，而且很多“现代病”都和烧烤这类能量、脂肪皆高的食物分不开，比如高血压。肉类食物在烧烤的过程中还会产生致癌物质，也就增加了患癌风险。 2、红烧肉 很多人都特别喜欢吃红烧肉，而且做得好的红烧肉吃起来一点也不腻。但红烧肉不宜吃太多，因为猪肉里的一些脂肪酸不容易被肠胃吸收消化掉，反而喜欢在血管壁上粘着不走，会对血管便会造成伤害、堵塞。 3、辣条 辣条里除了面食，大部分都是辣椒、色素。吃起来确实是比较美味，但对消化道的伤害却极大，肠胃不太好的人吃后多半会上火。当辣条里的防腐剂和油脂进入身体后，还会严重损害心血管健康。辣条里没有任何有营养的东西，吃多了还有较强的致癌性，所以辣条这东西能不吃就不吃。 4、动物内脏 很多人会吃动物内脏，认为以形补形，吃啥补啥。但动物内脏不是谁都适合吃的，胆固醇偏高和患有心血管疾病的人要少吃动物内脏，以免对病情不利。尿酸高的人也不适合吃动物内脏，因为嘌呤含量高。 并不是说这不能吃，那不能吃，而是不管吃什么食物都应该注意适量不能过多。但垃圾食品还是要尽量不吃。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心脑血管疾病 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”， 可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

心梗的发病人群越来越年轻化，这与年轻人不健康的生活习惯有关。年轻人不能大意，不要认为自己年轻，不会患上心梗，如果不重视，一旦发生心梗会为此付出惨痛代价。为了身体健康，要尽量改变日常的生活习惯与方式，预防心梗发生。要想预防心梗生活中要牢记3坚持，4不要。 3个坚持 1、坚持锻炼 坚持锻炼身体对预防心梗有不错的效果，身体经过一晚上的新陈代谢后，会产生大量的废物，早晨如果进行适量的运动可以促进血液的流通，及时将体内废物排出，降低心梗的发生率。除了晨练，还可以在晚餐后一小时进行锻炼，可以选择舞蹈、慢跑、打球等运动方式，让身心得到锻炼。 2、坚持吃早餐 早餐对我们的身体来说非常重要，早晨我们体内的营养物质经过一晚的消耗后已经所剩无几，按时吃早餐可以及时补充营养物质，确保各个器官能够正常运作，建议大家在吃早餐时，尽量多吃一些营养丰富，易消化的食物。 3、坚持经常喝水 要想减少心脑血管疾病的发生，及时补充水分是至关重要的，经常喝水不仅可以对血液起稀释作用，还可以促进血液循环，促进血管内部杂物的排出，避免血栓的出现。 4个不要 1、不喝酒 很多人认为晚上喝酒可以提高睡眠质量，其实这种习惯不利于身体健康，因为酒精进入体内会刺激血管收缩，出现心肌肥厚，高血压等疾病，加大心梗的发病率。不仅睡前不可喝酒，平时也要少喝酒，经常酗酒易伤害心脑血管，会增加心脑血管疾病的风险。 2、不抽烟 很多人认为抽烟可以缓解自身压力，但经常抽烟会对血管造成损伤，特别是晚上，人体的代谢速度比较慢，一旦抽烟，会导致烟草内的有毒物质进入体内无法及时排出，也会刺激血管形成血栓。 3、不熬夜 要想血管健康，一定要摒弃熬夜的坏习惯，按时作息，经常熬夜会让我们的大脑神经得不到休息，肾上腺素也会分泌过多，不利于血管的正常收缩。长期熬夜会增加猝死风险，要保持早睡早起的好习惯。 4、不吃宵夜 晚上体内的代谢速度减慢，大家晚上要控制好饮食量，尽量不要吃夜宵，避免加重体内各个器官的工作负担。经常睡前吃夜宵会导致体内脂肪堆积，易引起血管堵塞，会增加心梗风险。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心梗 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。 要想降低心梗的发生率，一定要养成一个良好的生活饮食习惯，日常要做到早睡早起，按时作息，坚持锻炼身体，一旦发现身体出现异常要立即去医院就医。

脑心健预适应训练仪 双十二年终大促 活动时间： 12月8日0:00-12月12日24:00 详询热线：400-8635-400 本活动最终解释权归深圳市华盈泰医疗有限公司所有 缺血预适应技术 “国家百万减残工程”关键适宜技术 “国家百万减残工程”是一项由国内80多位院士联名发起的，由国家卫生健康委组织实施，以减少百万新发残疾为目标的国家公共卫生领域的重大工程。2021年6月，国家卫生健康委、教育部、工业与信息化部、财政部、交通运输部、商务部、国家广电总局、国家医保局、国家中医药局、国家药监局等10部门下发了《关于印发加强脑卒中防治工作减少百万新发残疾工程综合方案的通知》。 国家百万减残工程心脑健康适应中心，借助缺血预适应训练仪、健康检测一体机等智能检测设备，依托医院完整的心脑血管疾病的闭环管理体系，实现心脑血管疾病全流程管理，进行心脑健康的干预管理。通过标准化、规范化、流程化的对心脑血管疾病进行早期发现、有效筛查、积极防控、正确干预、持续管理，降低心脑血管疾病的发病率、复发率、致残率以及致死率。 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 《远隔缺血适应防治缺血性脑血管病中国专家共识》 《远隔缺血适应防治缺血性脑血管病中国专家共识》，由国家“百万减残工程”规范指导临床办公室主导。发表于：中华医学杂志2021年7月6日第101卷第25期的标准与规范。 专家共识摘要 远隔缺血适应是通过对某一器官或组织进行反复、短暂的缺血刺激，使得该器官或组织以外的其他器官或组织产生对缺血的适应，进而提高其对缺血损伤的耐受能力，该方法具有便捷无创、经济实用、不良反应少、易于普及等优点。近年来，远隔缺血适应在缺血性脑血管病患者中的应用不断增多。本共识是结合我国脑血管病防治特点，参考国内外最新文献，围绕远隔缺血适应的概念和分型、作用机制、临床实施方法、适用人群、禁忌证及治疗前评估、未来研究和应用建议等临床常见问题制定，旨在引起广大神经科医生重视，以期为我国缺血性脑血管病患者的规范化防治和管理提供指导性建议。 部分医院已将缺血预适应治疗纳入医保 目前北京市和河南省部分医院已将“缺血适应治疗”纳入医保系统。北京市此项目名称为“缺血适应治疗”，河南省此项目名称暂为“气压治疗”。后续将不断有医院新增缺血适应治疗项目。 为了全面推进“健康中国”的国家战略，预防控制重大疾病，积极应对人口老龄化，加快老龄事业和产业发展，国家不断推进和完善国家百万减残工程，华盈泰医疗脑心健也将不忘初心，以精益求精的工匠精神践行“关爱生命健康”的事业理想。我们的目标是：让大脑返老还童，让心脏永远年轻！

人体几乎每一个组织器官都密布着血管，其作用是为每一个器官提供血液、氧气和营养。随着年龄增长，及不良生活习惯的影响，会使血管逐渐硬化，甚至造成血管狭窄和堵塞，从而诱发心脑血管意外。饮食方面可以着重补充以下几种营养元素来保护血管。 哪些营养元素能保护血管？ 1、膳食纤维 五谷杂粮、杂豆类、坚果和新鲜蔬果中含有丰富的膳食纤维，不仅能给人一定的饱腹感，不产生任何热量，而且能结合肠道中胆汁酸和胆盐，促进胃肠道蠕动，使胆固醇跟随粪便排出，减少血液中胆固醇含量。 2、镁元素 镁元素能激活多种酶，体内上百种酶促反应都有镁元素参与，能帮助调节血脂代谢，抑制肠道吸收脂肪。大多数新鲜蔬果、全谷物、坚果和豆类中含镁元素，尤其是绿叶蔬菜，颜色越深，含镁元素就越多。 3、钙元素 补充足够的钙能辅助控制血压水平，维持血压稳定。生活中含钙的食物有很多，比如牛奶及奶制品、豆类及豆制品、绿叶蔬菜和坚果等。 4、钾元素 补充足够的钾元素能帮助调节心跳，降低高钠饮食所造成的血压升高，抑制脂类物质在血管壁沉积，防止血管受损，预防血管硬化，钾元素也能控制肌肉以及骨骼活动，防止心肌异常。豆类和豆制品、薯类和新鲜蔬果中含有丰富的钾。 5、维生素C 维生素C能增加高密度脂蛋白胆固醇含量，加快胆固醇代谢速度，防止坏胆固醇被氧化，可以从辣椒、柑橘类水果、猕猴桃和鲜枣中获取。 6、维生素B2 维生素B2能促进脂质代谢，避免脂类物质沉积，保护血管系统；维生素B2也能促使脂类、蛋白质以及糖类代谢。五谷杂粮、深色蔬菜和坚果、奶类以及动物肝脏中含有丰富的维生素B2。 7、烟酸 烟酸能降低血液中甘油三酯和低密度胆固醇水平，加快胆固醇代谢速度。不少食物中含有烟酸，比如全麦食品、花生和鸡蛋、鸡鸭鱼肉和瘦肉以及核桃等。 8、类胡萝卜素 适量补充类胡萝卜素，能避免低密度胆固醇氧化，保护血管内皮完整性，推迟斑块生成，防止血管病变，可以从西红柿、南瓜和木瓜以及芒果中获取。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心脑血管疾病 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”， 可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，起病隐匿，因为脑组织病变不可逆转，目前尚不可完全治愈。 国家卫健委发布的数据显示，我国60岁及以上人口，有1000万阿尔茨海默病患者。年龄越大，患阿尔兹海默病的风险越大，阿尔茨海默症俗称“老年痴呆”，会在不知不觉中“偷走”人们的记忆。 多数人对阿尔茨海默症的认识，还停留在影视作品的宣传。“即使忘记了全世界，也不会忘记爱你。”但事实并非如此，他们会忘记爱，也会忘记你。阿尔茨海默病在临床上以智能损害为主，患者会忘记亲人、忘记吃饭、忘记名字、忘记回家…… 阿尔兹海默病的三个误区 误区一：人老了，就该忘事 专家提醒，忘事可能是病，早期症状不能轻易忽视。 误区二：老年人才得阿尔兹海默病 实际上，阿尔兹海默病已经有年轻化的趋势 误区三：得了阿尔兹海默病没必要看医生 阿尔兹海默病不可逆转，但药物和科学的认知训练，可以延缓病情的发展过程，甚至更早对可调控的危险因素进行控制，早发现、早治疗、早干预仍然非常重要。 阿尔兹海默病防治存在“三低三高”现象： 认知储备低，发病率高； 就诊率低，漏诊率高； 社会支持低，防治成本高。 生活中，很多老年人出现健忘、多疑等症状，这极有可能是患上了阿尔茨海默病。对于阿尔茨海默病患者，记忆迷宫里越久远的门反而容易打开，新近的记忆之门却常失去踪影。大脑萎缩，记忆、语言、认知能力丧失，甚至完全丧失对周围环境的感知能力…… 警惕阿尔兹海默病的早期症状：记忆功能下降、认知功能退化、性格变化，出现抑郁、暴躁等，日常生活能力迅速下降。 日常生活中，要对阿尔兹海默病做好预防：做到均衡饮食、活动锻炼、勤动脑、劳逸结合、遵医嘱用药调节。 在对阿尔兹海默病患者的居家照护中，要降低自己的语调，舒缓自己的语气，用心来陪伴老人，给予他们更多的关爱。陪伴是给他们最好的爱！ 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治阿尔兹海默病 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

睡眠状态时人体各个器官会进行自我修复，若睡眠不足或睡眠质量不好，会影响器官的自我修复，增加血管负担，影响心脑血管病情。因此心脑血管疾病患者应格外关注睡眠，保证拥有高质量的睡眠。 心脑血管疾病患者在睡眠方面应注意什么？ 1、采取侧卧位 睡眠呼吸暂停综合征可降低血液中氧气含量，这是诱发高血压的高危独立因素。平躺睡姿可加重呼吸暂停，因此应采取侧卧位，尤其是右侧卧，能增加胸腔左侧心脏空间，辅助降低血压。 2、床头放杯水 缺水可升高血液黏稠度，增加血流阻力，促使血栓生成，诱发或加重心脑血管疾病。睡觉前一小时喝1~2口水，能稀释血液；但不能喝太多水，以免频繁起夜而降低睡眠质量，甚至发生意外。床头备一杯温开水半夜醒来后小口喝一点；早晨醒来后喝100~200毫升水，能稀释血液。 3、高血脂不能饭后立即入睡 饱餐后大量血液流向消化道促进食物消化，大脑相对缺血缺氧，困意来袭。饭后立即睡觉更易造成脑供血不足，促使血栓生成，所以高血脂患者饭后不能马上睡觉，至少间隔1~2小时。晚饭不能吃得太晚，尽量19点之前结束晚餐，睡前不能吃夜宵。 4、调整好情绪 睡觉前保持心平气和，不能大喜大悲，以免造成交感神经异常兴奋，升高血液中儿茶酚胺含量，促使血压升高；血压急剧升高会造成冠状动脉痉挛，使心肌严重缺血和缺氧，最终诱发急性心肌梗死和心绞痛等。心脑血管疾病患者睡觉前可听缓和的音乐、打坐冥想或泡温水澡等来放松身心，不能和家人吵架或看易悲伤的影视剧。 经常失眠可升高血压，损害大脑和心脏，增加左心室所承受的负担，易造成心肌肥厚，导致呼吸困难和心脏扩大等，因此心脑血管疾病患者应多注意休息，每天晚上睡够7~8小时，白天午休20~30分钟左右。睡觉前1~2个小时应让身心逐渐放松，拒绝玩手机或电脑等，也不能做剧烈运动，什么时候有困意，就上床睡觉。 缺血预适应训练 激活体内腺苷 有效促进睡眠 睡眠受众多因子调节, 腺苷是其中主要参与者之一。腺苷可稳定中枢神经系统，提升睡眠质量，改善睡眠状态，缓解体虚乏力，避免乳酸和自由基堆积，让人晚上能睡得安稳。腺苷还是心肌细胞的能量因子、可扩张冠状动脉血管、增加血流量、增加血管弹性和皮肤弹性、调节睡眠，起到美容抗皱的效果。 脑心健预适应训练仪，由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，纯物理方法激活人体内的腺苷和促进血液循环，可有效防治失眠，无副作用，安全有效促进睡眠提高睡眠质量。有客户用脑心健预适应训练仪做训练，当晚就能感受到睡眠质量的改善；也有人用脑心健边做训练边睡着了，用户纷纷表示对失眠有明显的效果。 使用脑心健预适应训练仪做训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，排除有毒物质，提高机体免疫力和人体代偿能力，对增强人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效增加深睡时间。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心脑血管疾病 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

“啤酒肚”危害大，不仅影响美观更影响身体健康，大家一定要远离啤酒肚。“啤酒肚”属于腹部肥胖，世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。 有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；脑溢血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。 为什么啤酒肚男更容易患上高血压？ 腹部脂肪与其他身体部位的脂肪性质不同，腹部脂肪的分子容易以游离脂肪酸的形式进入血液，然后进入肝脏，当肝脏中游离脂肪酸分子过多时，则会转化为低密度脂蛋白流向心脏、肺部以及动脉，其中一部分低密度脂蛋白会转化为有害的胆固醇，增加心血管疾病的发生几率。 怎样预防啤酒肚 1、管住嘴 要想减少啤酒肚的发生，控制喝啤酒及食物摄入量非常关键。胡吃海喝暴饮暴食是引起啤酒肚的关键因素。日常生活中要注意控制饮食摄入，尽量的减少能量摄入。饭前吃些低脂肪、高水分、大体积的食物，如开胃汤、清爽的凉拌菜等，能预防饮食过量，避免肥胖。餐后不要食用冷饮和过凉的水果，避免胃肠过度收缩，影响消化吸收，甚至发生胃痛。 2、多做体育运动 多运动，特别是腹部运动。想远离啤酒肚的困扰，多运动是必不可少的，跑步、去公园用健身器材锻炼，这些都是瘦肚子的好办法。特别是腹部运动，更是瘦肚子的神器。靠谱的腹部运动有：引体向上、仰卧起坐等，这些运动可以使腹部得到最大程度的锻炼，长期坚持能达到瘦肚子的效果。运动预防啤酒肚难在“坚持”二字，不要半途而废。 3、避免油酥类和煎炸类点心 主食应以清淡为原则，少油、少盐、不放糖。各种酥点的脂肪含量往往在30%以上，而且其中含有较高比例的饱和脂肪，甚至是反式脂肪酸，对心血管健康极为不利。同时，由于脂肪过高，也会促进肥胖。 4、注意荤素搭配 多吃蔬菜、豆腐、菌类等素菜，少点油腻，拒绝煎炸菜肴。菜肴中应有1/2来自蔬菜、菌类和豆制品，这样就可以通过荤素搭配保证营养均衡。少吃油腻和过咸的食物，尽量少喝酒。 脑心健预适应训练仪，纯物理方法促进新陈代谢，预防啤酒肚，防止心脑血管疾病。缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”， 可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

冠心病是一种常见的心脏病，心脏是人体的重要器官，所以冠心病会让很多人感到恐慌，担心影响寿命。其实冠心病患者也可以和正常人有一样的寿命，前提是要做好护理工作。 冠心病要如何护理？ 1、重视慢性病的管理 随着生活方式的改变，患慢性病的人越来越多，比如高血脂、高血糖、高血压，这些慢性疾病都会对血管造成损伤，使冠心病患者的病情变得更严重，因此冠心病患者要重视这些慢性疾病，不但要遵从医生的嘱咐科学合理用药，还要积极运动，把各项指标维持在正常范围。 2、注意饮食调理 冠心病的发生与饮食也有一定关系，比如现在大多数人都喜欢吃鱼肉以和精细的米面，还特别喜欢吃重口味的食物，比如多油、多糖、多辣椒的食物，这些食物中的油脂、糖分以及盐分会慢慢沉积在血管中，对血管壁造成伤害，促使冠心病的发生，因此冠心病患者的饮食要健康，多吃新鲜蔬菜和水果以及谷糠、糙米等粗粮。 3、管理好体重 体重基数越大，心脏的负担会变得更重，从而增加冠心病的发生几率，使心脏功能慢慢下降，如果没有很好的控制体重，最终只会对寿命造成不良的影响，因此无论男女，都要控制好体重。 4、远离烟雾 研究发现男性冠心病患者，大多有吸烟的习惯，女性患者则大多经常停留在二手烟环境中。香烟中的各种有害物质会对血管造成刺激，使血管壁变得又硬又脆，同时还会促进动脉硬化的形成，促使心脑血管疾病的发生，其中也包括冠心病，冠心病患者要避免吸烟，而且要远离二手烟环境。 冠心病患者做好护理工作，并听从医生的嘱咐，科学合理的用药，各方面都要特别注意，饮食要健康一点，平时要戒烟戒酒，而且还要科学合理的管理身材，也可以有正常人一样的寿命。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治冠心病 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”， 可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

临床上常用的降脂药物有许多，归纳起来大体上可分为五大类。 1、他汀类 这类药物是细胞内胆固醇合成限速酶即三羟基三甲基戊二酰辅酶 A(HMG- CoA)还原酶的抑制剂，是临床上应用最广泛的一类降脂药。英文名称均含有 “statin”，故常简称为他汀类。可以抑制肝脏合成胆固醇促使低密度脂蛋白降解而降脂，同时增加高密度脂蛋白水平。他汀类是当前防治高胆固醇血症和动脉粥样硬化性疾病非常重要的药物。 2、贝特类 有利于去除血液循环中富含甘油三酯的脂蛋白，降低血浆甘油三酯和提高高密度脂蛋白胆固醇水平，促进胆固醇的逆向转运。 降低甘油三酯的药物，影响脂质合成和代谢。贝特类药物可能延缓冠状动脉粥样硬化的进展，减少主要冠脉事件。此类药物的常见不良反应为消化不良、胆石症等，也可引起肝酶升高和肌病。绝对禁忌证为严重肾病和严重肝病。由于贝特类单用或与他汀类合用时也可发生肌病，应用贝特类药物时需监测肝酶与肌酶。 3、烟酸类 这类药物的适用范围较广。烟酸属 B族维生素，当用量超过作为维生素作用的剂量时，可有明显的降脂作用。烟酸的降脂作用机制尚不十分明确，可能与抑制脂肪组织中的脂解和减少肝脏中极低密度脂蛋白合成和分泌有关。 烟酸还具有促进脂蛋白脂酶的活性，加速脂蛋白中甘油三酯的水解的作用，因而其降甘油三酯的作用明显。临床观察到, 烟酸既降低胆固醇又降低甘油三酯，同时还具有升高高密度脂蛋白胆固醇的作用。 烟酸能降低主要冠脉事件, 并可能减少总死亡率。烟酸的常见不良反应有颜面潮红、高血糖、高尿酸 (或痛风 )、上消化道不适等。这类药物的绝对禁忌证为慢性肝病和严重痛风。相对禁忌证为溃疡、肝毒性和高尿酸血症。缓释型制剂的不良反应轻，易耐受。 4、胆酸螯合剂 主要为碱性阴离子交换树脂，在肠道内能与胆酸呈不可逆结合，因而阻碍胆酸的肠肝循环，促进胆酸随大便排出体外，阻断胆汁酸中胆固醇的重吸收。 临床试验证实这类药物能降低主要冠脉事件和冠心病死亡。胆酸螯合剂常见不良反应有胃肠不适、便秘、影响某些药物的吸收。 5、胆固醇吸收抑制 此类药物主要通过抑制肠道内饮食和胆汁中胆固醇的吸收，来达到降低血脂的目的。该类药物上市很少。对非饮食性高胆固醇血症者不宜使用该类药物，否则非但无法起到降血脂的效果还可能因胆汁酸合成障碍而致血胆固醇升高。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治高血脂 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”， 可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

每台脑心健机器在出厂的时候都设置有自己的编号，销售出去的机器公司售后部会在第一时间将相关信息录进客服系统。客户打电话到公司只需说出机器的机身号码或姓名，这边就可以查到具体是什么时候买的。

尿酸，是嘌呤代谢的最终产物，当嘌呤因代谢发生紊乱时，会使血液中的尿酸增多，从而引起“尿酸高”。正常来说，各种嘌呤氧化后生成的尿酸，一般会随尿液排出，若体内尿酸过多，就会被带到血液中，就形成了“高尿酸”，这是一种代谢性疾病。 生活不规律、肥胖超重、吸烟饮酒、精神压力大、熬夜劳累等都是导致高尿酸血症的重要因素！此外，爱喝啤酒，爱吃海鲜，也宜致尿酸高，更是痛风的诱因！ 尿酸高的危害 1、沉积在关节：长期的尿酸盐结晶沉积于关节，给身体带来如关节红肿热痛等病变时，就变成痛风，除了会使关节异常疼痛，高尿酸还会导致骨破坏和骨侵蚀。 2、沉积在肾脏：痛风性肾病，有10%-40%的患者会首发肾脏结石，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。 3、沉积在尿路：引起尿路结石，带来腰痛、尿频、尿急、尿痛等不适。 4、加重心血管疾病：痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%，高尿酸血症所带来的冠心病死亡风险甚至可以增加50%以上。 5、加重糖尿病等代谢病：高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。 尿酸高怎么办？ 1、少吃高嘌呤食物 动物内脏、海鲜、蘑菇、火锅、豆子、高汤等食物富含嘌呤。涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至是数十倍。嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。 2、多喝水、少喝汤、少喝啤酒 血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，高汤内脂肪、嘌呤都很高，且为酸性，不利于尿酸排出。 每天保证2000毫升以上的饮水量，最好是白开水，白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害。 3、多吃新鲜蔬菜 蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素和维生素，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。此外，苏打食物能起到中和尿酸的作用，可随身携带一些苏打饼干，适当补充。 4、低蛋白饮食 高蛋白膳食可引起尿酸生成增加，蛋白质的摄入以每日0.8～1克/千克体重为宜，可选用牛奶、鸡蛋，不宜选用肉类、禽类和鱼类的内脏。 5、适量中轻度有氧运动 适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄。剧烈运动可导致尿酸升高，因此要选择慢跑、散步、快步走、瑜伽、游泳等中等强度有氧运动为佳。 尿酸高的人，医生都会建议少吃肉类、少吃高蛋白质食物、少喝汤，一些人就完全不吃这些了，其实这样也不对，肉类和蛋白质不是不能吃，而是少吃！ 脑心健预适应训练仪 促进新陈代谢 防治高尿酸 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治高尿酸。

高血压并发症危害大，患者日常生活中要保持良好的生活习惯，以便更好的稳定血压，减少并发症的发生。平常一些不经意的动作也容易引起血压增高，高血压患者必须引起高度的重视。 高血压患者要避免的高危动作都有哪些？ 1、避免突然下蹲或起立 高血压患者应避免突然下蹲或起立，做下蹲或起立的动作时应轻缓，如果旁边有扶手或可以扶的物体，可以扶着慢慢蹲下和起立。另外，不要久蹲，如果久蹲后起立，更要缓慢。 2、避免突然用力 当机体突然用力时，肌肉和血管会发生收缩，当机体不能承受时，血压就会突然增高。因此高血压患者要想保持血压平稳，要避免突然用力。 另外，如果高血压患者突然用力，即使力量不大，在承受范围之内，也有可能会导致生理性改变，使血压骤升，导致心脑血管意外的发生。 高血压患者不能突然用力，也不能超负荷使用力气，在日常生活中可以做一些轻微或用力不大的运动。 3、避免做趴伏动作 很多人喜欢趴在床上看电视玩手机，这对于血压正常的人群问题不大，但对于高血压患者来说，趴伏动作会压迫腹部，导致肌肉无法活动，不能进行正常的呼吸，会导致机体中养分不足，肌肉收缩会导致血压增高，长此以往还容易导致脑血管破裂。所以对于年龄大的高血压患者，要禁止做趴伏运动。 4、避免起床就运动 很多人都喜欢晨练，对于高血压患者来说，起床后进行晨练会导致心脏和脑供血不足，严重时还容易导致心肌缺血发生意外。高血压患者，起床后可以选择轻微的运动方式比如散步等，根据身体情况逐渐加大活动量。 5、避免进餐时速度较快 进餐时速度过快对身体健康十分不利，尤其是对高血压患者来说，必须要细嚼慢咽，既能够锻炼大脑功能，维护心脑血管健康，还能够减轻肠胃的消化负担，使机体充分吸收营养物质，防止过量饮食引起营养过剩。 6、避免扣紧领扣 高血压的患者应该避免扣紧领扣，尽量穿宽松衣物，长时间压迫颈部血管，脑血管供血不足，缺血缺氧容易出现脑动脉硬化性疾病。 高血压患者可以进行适当的运动，有助于稳定血压，能够促进身体健康，还能够提高自己的免疫能力。高血压的患者在选择运动时，应该以散步和打太极拳等低强度的运动为主，并且运动时间不能过长，以运动过后无疲劳感为度。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治高血压 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

2022卡塔尔世界杯已拉开序幕，夜间观看球赛时，一定要警惕熬夜和饮酒等诱发心血管疾病的危险因素。中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科林茂欢副教授提醒，要谨防各种心血管急症如心绞痛、心肌梗死、假日综合征、高血压危象、心源性猝死等各类心脏疾病。 2021年一项德国研究显示，2014年世界杯期间因为急性心梗而住院的人数较前升高4%。巴西研究也显示世界杯期间心梗人数增加9%。 激情看球，警惕健康“红牌” 由于时差关系，看世界杯的球迷连续熬夜看球不亦乐乎。林茂欢副教授提醒，激情观赛时，需警惕伤“心”，小心健康“红牌”。 健康“红牌”1：冠心病 心绞痛和心肌梗死是冠心病的不同严重阶段。 心绞痛：主要负责给心肌供血的冠状动脉，因为斑块而狭窄，在情绪激动、血压增高等氧耗增加情况下，冠状动脉供血不足，心肌缺血加重，便会产生胸痛等症状。此时，胸痛呈压榨性、闷胀性或窒息性，可放射至左肩、左上肢前内侧，达无名指和小指，一般休息后于数分钟内缓解。 心肌梗死：如果冠脉内的斑块发生破裂，继而形成血栓，会产生心肌梗死。此时，患者往往感到压榨性剧烈胸痛，常伴出汗，严重者还可能恶心呕吐，且并发心律失常、急性心衰、低血压休克等。 健康“红牌”2：高血压危象 高血压危象指各种原因所致血压突然大幅升高，通常高于180/120mmHg。患者此时可出现恶心、呕吐、头痛等症状，严重者出现视乳头水肿、视物模糊，脑卒中、肾损伤、肺水肿、急性左心衰竭、昏迷等情况。 健康“红牌”3：假日综合征 假日综合征指的是由于节假日期间过量饮酒引起的心律失常，其中以房颤最为多见，也可以有房早（房性早搏）、房速（房性心动过速）等心律失常。患者可感觉心悸、胸闷、气促、乏力等症状，如果自测脉搏会发现不齐整。 房颤会使心房失去辅助射血功能，如果房颤伴心室率过快，整个心脏的射血功能进一步减少，脑等脏器供血不足，就可能有眩晕、胸闷、胸痛等症状。房颤时心腔内亦易形成血栓，若脱落流走，可能导致脑梗，出现中风症状。其它心律失常也大抵相似，严重者甚至诱发心衰、心脏骤停等。 伤“心”世界杯的实用自救法则 若不幸突发以上心血管疾病，该如何紧急自救呢？ 林茂欢副教授表示，不同类型的人群，自救法则不同，具体如下： 1、无心脏疾病的健康人士 立即停止一切活动，勿要惊慌，平息情绪，于安静之处休息，部分心绞痛、房颤或其他心律失常可能可以自行缓解或减轻。 2、有既往心脏病史人士 既往有明确心绞痛病史者可舌下含服硝酸甘油片，有房颤或其他心律失常病史者可服用既有药物，家中备有血压计的可自行测量血压。 若服药无效或首次发作者，视自身感受、症状或严重程度，决定自行就医或由120送医。怀疑急性心肌梗死或高血压危象可能的，应立马拨打120。 不论是哪种突发疾病，只要症状严重、情况紧急，甚至出现晕倒、昏迷等情况，都应迅速拨打120就医。 专家提醒，细心预防是治本之方 林茂欢副教授分享道，未发生时细心预防才是治本之方！他建议，做好准备，理性看球、合理观赛！ 一是家中应常备应对紧急情况药物，特别是既往患有心血管病或心血管病高危人群。例如可常备应对高血压的药物，如硝苯地平片等；应对心绞痛的药物，如心痛定、硝酸甘油片等；应对急性心肌梗死的药物，如阿司匹林片、氯吡格雷片等。 二是学习心肺复苏操作。心肺复苏是心脏骤停时急救的方法，包括胸外按压、开放气道、人工呼吸三步。 首先，将患者置于平地，施救者跪于一侧，将一只手掌根放在患者胸骨中下1/3交界处，另一只手掌根置于其上，双手按压，手指不接触胸壁。按压时须双肘伸直，垂直向下用力，确保身体重量压于手掌，按压频率为100-120次/分，下压深度5-6cm，每次按压之后应让胸廓完全回复。放松时掌根不能离开胸壁，以免按压点移位。 随后，掰开患者口腔检查其内有无假牙、异物等，确保没有后使患者仰头、抬颏，给予人工呼吸，同时余光注视患者胸口，观察有无起伏。一般来说，每胸外按压30次，予2次人工呼吸，后重复此流程。重复数个循环后，检查患者生命体征恢复情况。 三是从日常做起，管理心血管病高危因素，如控制高血压、糖尿病、睡眠通气障碍综合征、甲亢等疾病。尽量在平时做到早睡早起，保持好心情、减轻压力，及时休息，作息规律、定期运动，清淡饮食，避免肥胖。在世界杯期间，尽量做到不熬夜观赛，不饮酒、少饮酒，不过晚进食或适当进食健康食品。

受不良饮食习惯的影响，我国高血糖发病趋势越来越年轻化，以前认为中老年人才会患的病，早已盯上了年轻人。高血糖对人体健康影响很大，如果患了高血糖，一定要及时护理。生活中不少食物对帮助降低血糖有不错的效果，高血糖患者可以适当食用。 高血糖吃什么好？ 1、洋葱 洋葱中含有硫化丙烯和硫醇，这些物质具有降血脂和降血糖的作用。洋葱中还含有磺脲丁酸，能够促进细胞对糖的利用，从而降低身体中的血糖。高血糖患者平常可以适量食用洋葱，对缓解病情有不错的帮助。 2、紫菜 紫菜中含有丰富的紫菜多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素和维生素等。其中紫菜多糖很容易被人体所吸收，有降低空腹血糖的作用。高血糖患者平常可以适量喝紫菜汤，有助于病情恢复。 3、黑木耳 黑木耳中含有蛋白质、维生素、胡萝卜素和多种矿物质，具有降糖效果。高血糖患者平常可以用黑木耳炒菜或炖汤，对于缓解病情来说，都有不错的辅助作用。 4、南瓜 南瓜中还有甘露醇、腺嘌呤、果胶，这些物质对人体有不错的保健效果，能够促进胰岛素的分泌，对于高血糖患者来说，有不错的降低血糖的作用。高血糖患者每天食用100克南瓜，对于改善症状有很好的功效。 5、魔芋 魔芋是一种低脂低卡和高纤维食物，其中不仅营养丰富，而且还具有不错的保健效果。魔芋中含有丰富的葡萄甘露，聚糖对于降低血糖有很好的效果，其分子量较大，黏性较高，能够延缓身体对葡萄糖的吸收，有利于降低餐后血糖的升高。适量吃一些魔芋，对辅助减肥也有不错的效果，也很适合减肥人士食用。 每个人对食物的消化吸收以及利用，都有不同的差异。大家要根据自己的身体状况选择适合自己食用的食物，这样才不会给身体造成负担，也有利于身体的健康发展。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治高血糖 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

高血压被称为人类健康的无形杀手，许多患高血压的朋友觉得没有任何不适，对治疗高血压消极对待，甚至忽视。殊不知，这种做法非常危险，高血压本身并不可怕，它最大的危害是在人们没有察觉之时，对全身器官产生持续的损害，从而引发各种难以救治、危及生命的并发症。等到产生明显症状时，一切已经难以挽回。 高血压并发症不容小觑 严重可致命 高血压患者并发症中，对心、脑、肾的损害最为显著。最先受损的脏器是心脏，生活中常见的高血压并发症有脑血管病、冠心病、慢性肾衰竭。 伤心 血压升高，意味着心脏需要提供更大的力量将血液输送到全身。如果血压持续升高，心脏肌肉细胞为了长期维持超负荷的运动，其数量会增加，从而造成心室肥厚。 心室肥厚的危害很大：一方面，细胞数量过度增多会造成更大的能量消耗，甚至会抵消掉因收缩力增加而带来的益处；另一方面，心室肥厚会造成心室容积减少，从而导致每次心脏泵向身体的血液减少。 血管在长期接受血液高压撞击时，更易发生粥样硬化，表现为血管变硬、变窄等。一旦为心脏提供营养的冠脉血管发生类似变化，则可能会导致血液“断流”，使患者发生胸痛等症状，如心肌细胞不能及时恢复补给就会发生坏死，也就是“心肌梗死”。这是临床上危及生命的急症之一，须立即采取抢救措施，预防发生心衰、猝死的可能。 伤脑 伤脑指脑细胞因脑部血管病变发生坏死所导致的一系列临床症状，包括一侧身体不能移动或失去感觉、不能说话、感觉天旋地转等，而高血压正是血管走向病变之路的加速器。在长期高压血流的冲击下，血管变硬变脆易发生破裂，从而发生“出血性脑卒中”。 此外，高血压所引起的粥样硬化使血管腔狭窄甚至闭塞，斑块脱落还可能堵塞血管，阻断脑细胞血供而使其坏死，导致“缺血性脑卒中”。病变程度较轻，患者发生的头晕、无力、眼前一黑等症状多能于24小时内自行缓解，被称为短暂性脑缺血发作。中风致死、致残率很高，高血压患者应积极预防此类并发症的发生，提高生存质量。 伤肾 肾脏也是高血压损害的靶器官之一。一方面高血压肾病起病隐匿，不易发现；另一方面慢性肾病病程较长，起病不如心脑血管意外那样紧急。这些原因导致患者对高血压肾病关注不足，实际上，长期的血液压力升高可能会使蛋白溢出尿液，使肾脏血管收缩、硬化，破坏肾脏滤过体系，从而导致蛋白尿等症状的发生。 而肾脏病变会导致身体无法及时排出水分及盐分，增加血管压力，并引起体内调节系统异常，增加血管张力，使血压增高，造成恶性循环。 高血压与肾病相互促进，互为因果，如果不能及时控制，患者往往会发展为尿毒症。因此，高血压患者还应关注降压药物使用过程中的副作用，监测肾脏功能的变化，预防、早期发现肾脏疾病。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心脑血管疾病 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”， 可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

血栓和斑块危害极大，都是诱发心脑血管疾病的主要因素，血栓和斑块都是存在于血管中的危险因素，但这2种情况引发的疾病是有一定差异的，它们有什么区别呢？ 血栓和斑块有什么区别？ 1、血栓 血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块，血栓由不溶性纤维蛋白、沉积的血小板、积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。 血栓不会无缘无故的生成，前提是有诱发因素，比如血管斑块破裂，脂类物质释放入血液，促使大量血小板聚集；长时间坐火车或飞机，由于下肢血管受到压迫，血流变得不顺畅，再加上静脉血液流动性变差，从而产生凝结，最终生成血栓；房颤患者心脏收缩不全，血液易在心房中循环，从而生成血栓团块。 血栓跟随着血液循环流动，易堵塞血管，影响血液流通，促使组织器官缺血和缺氧，最终诱发急性心肌梗死和脑梗死。 2、斑块 斑块的产生是漫长的过程，高血脂是斑块生成的基础。血管内皮受到损伤后，血液中脂类物质易在破损处沉积，从而诱发炎症反应，使颗粒物质和脂肪易在此聚集，久而久之生成斑块。 斑块并不是附着在血管壁上，而是生长在血管壁中。随着血管中斑块逐渐增多，血管弹性越来越差，管腔变得狭窄。若斑块出现在冠状动脉、颈动脉或颅脑动脉等，可引发意想不到的危害。产生斑块后症状并不是很明显，只有检查时才被发现。 阿司匹林能预防血栓 但无法防止斑块 阿司匹林的作用是抗血小板，作用机制是抑制血液中某些酶，减少会诱发血小板聚集的物质，只要无足够的血小板聚集，就无法生成血栓。斑块生长跟血小板没有任何关系，所以阿司匹林不能防止斑块生成。 斑块和血栓完全不同，用药方案也不同。值得提醒的是，不是所有的血栓都能通过服用阿司匹林防治，仅适合跟血小板相关的血栓。如果是静脉血栓或房颤血栓，阿司匹林防治效果并不是很理想。 另外，服用阿司匹林时应掌握好用药量，用药量不足不能阻止血栓生成，用药量过多可能会导致出血，应严格按照医嘱用药，用药期间勤去医院随访复查。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心脑血管疾病 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”， 可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

西洋参有滋阴益气的功效，很多人在身体虚弱时会喝西洋参，但并不是所有的都适合。也有人说，喝西洋参有助于控制高血压患者的血压情况。 西洋参到底能不能降血压？ 西洋参对高血压患者有一定的好处，因为西洋参有扩张血管的作用，能在一定程度上稳定血压。但西洋参对血压的作用并不是单纯的降血压，如果西洋参的剂量较大，会使血压升高。 高血压患者不宜大量服用西洋参，西洋参的用量一定要小，一次不要吃太多。血压不稳定时也不宜服用。高血压患者最好在血压稳定时服用西洋参，服用降压药时要避免服用西洋参。 服用西洋参注意事项 1、过敏反应 很多人服用西洋参后，可能会出现过敏反应，上下肢出现大小不等的散在水泡，伴有异常瘙痒。停止服用后，水泡可自行吸收和消退。 2、不要与茶同饮 茶中含有大量鞣酸，与西洋参中的保健成分相冲，一同服用易导致西洋参失效。因此，喝茶时最好不要吃西洋参，也不要用茶泡西洋参。 3、少吃萝卜 萝卜有解药的性质，尤其是白萝卜，所以在服用西洋参期间，最好不要吃萝卜，避免影响西洋参的功效。 哪些人不适合服用西洋参？ 1、阳气不足 阳气不足的人容易怕冷，面色苍白，食欲不振，腹痛腹胀，如果这时服用了西洋参，很有可能会导致病情更严重。 2、急性感染 如果患有感冒，或上呼吸道感染、咳嗽等疾病的时候，最好不要服用西洋参，需等到感冒完全康复之后才能服用。 3、痛经 女性若出现痛经的情况，也是阳虚的表现，不宜吃西洋参，否则有可能使痛经加重，甚至影响月经周期。 4、湿热 湿热的人常有消化不良、口臭、大便黏膜的症状，这些人应该避免服用西洋参，因为即使服用了西洋参也没有任何作用，甚至还会出现不良反应。 哪些人适合服用西洋参？ 1、气虚阴虚 西洋参有补气的功效，西洋参的性质相对清凉，有滋阴的功效。对于平时患有肺部疾病，以及平时吸烟的人，可以在水中泡西洋参喝。 2、脑力劳动者 脑力劳动者以及经常加班、熬夜的人也适宜喝西洋参，可以帮助增强免疫力，预防免疫力差引起的疾病。 3、疲劳者 疲劳者的免疫力通常不高，服用一些西洋参有助于增强免疫力，缓解因失眠、精力不足等引起的疲劳症状。

日常生活中，不少女性会受到低血糖的困扰，低血糖女性易出现浑身出汗，头昏眼胀的情况，会感到非常不适。长时间出现低血糖对健康非常不利，而且也会给生活带来极大的麻烦，如果出现低血糖症状，一定要及时进行调整。 低血糖女性应注意哪些饮食原则？ 1、少量多餐 低血糖女性可坚持少量多餐原则，每天吃5~6餐，每餐吃少一点，这样不容易感到饿，还能为身体补充营养物质。睡觉之前可以吃少量食物，这样能够减轻低血糖的发生。 2、摄入糖分要适量 大家可能觉得低血糖是体内糖分少导致的，所以会食用大量甜食来补充糖分，其实这是错误的做法。有低血糖的女性平常要控制糖分摄入，尤其是一些高糖食物，否则会刺激胰岛素的分泌量增加，加重病情。 3、多吃高纤维食物 平常多吃高纤维食物，能够稳定血糖浓度，减轻低血糖给人带来的痛苦。其中苹果中含有丰富的膳食纤维，能够抑制血糖波动，低血糖患者可多吃苹果。 4、饮食均衡 低血糖女性平时要注意饮食均衡，合理搭配饮食，主食不要过量，富含脂肪的食物和富含蛋白质的食物搭配食用。蛋白质能刺激胰岛素分泌，对缓解低血糖症状有不错的帮助。 哪些食物能够稳定血糖？ 1、薯类 薯类食物中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够代替部分主食，有利于稳定餐后血糖。低血糖的女性平常可多吃一些薯类食物，比如红薯、芋头、山药等。 2、深色蔬菜 一般来说，深颜色的蔬菜营养价值更加丰富，而且碳水化合物的含量比较少，不会导致血糖大幅度升高，很适合低血糖女性食用。 3、牛奶 牛奶是钙质的优质来源，低血糖女性喝牛奶不会引起血糖的剧烈波动，而且还会给身体提供足够的营养物质。 低血糖女性千万不要节食减肥，否则会让病情大大加重。低血糖女性平常容易头晕，所以要随身携带一些零食，比如巧克力、小面包、糖果等。如果觉得自己有头晕倾向，就要立马吃点零食来补充体力。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法调节血糖 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢，有效调节血糖。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。

据不完全统计，目前我国吸烟人数高达3亿多，其中15岁以上的吸烟人群比例高达26%。每年有数百万人因吸烟而丧失性命，尤其是中老年人。临床上经常出现吸烟导致心脑血管疾病的患者，吸烟已被列为导致心脑血管疾病的高发因素之一。 为什么吸烟会导致心脑血管疾病？ 长时间吸烟会导致各种呼吸系统疾病并引发肺癌，还会对心脑血管系统造成影响。尼古丁以及其他物质会伤害血管内皮，导致动脉粥样硬化引发冠心病、高血压、心肌梗死等严重并发症。 此外随着动脉硬化发展，易让大脑总是短时间缺血缺氧，时间一长会引发脑出血。加上长时间吸烟会让身体对心脑血管疾病药物反应不够灵敏，使患者在治疗时，效果大打折扣。各方面影响下不仅容易患上心脑血管疾病，还会因为疾病而危及性命。 中老年人如何预防心脑血管疾病？ 1、戒烟酒 不想心脑血管疾病找上自己，就要从日常做起，了解导致心脑血管疾病的高发因素，如吸烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等。然后远离这些可控因素，同时做好预防措施，就能保护血管健康，特别是中老年人。 2、保持良好的生活作息 经常熬夜会让患者心脑血管出现痉挛，导致大脑反复出现供血不足，供氧不足等问题。时间一长就易引发心肌缺血、脑梗塞等疾病，甚至因为过度熬夜出现猝死。所以要保持良好的生活作息，不熬夜。 3、注意饮食 各种高脂肪、高热量、高盐饮食是导致心脑血管疾病高发的重要因素之一，过多进食高脂肪食物，易导致动脉粥样硬化，经常吃高盐饮食会导致血容量提高让血压得不到稳定。因此要少吃这些食物，做到高蛋白质、低脂肪、低盐饮食。此外多吃膳食纤维较高的食物可以促进肠道蠕动，还有利于降血压，降血糖。 4、每天坚持运动 长时间久坐会提高心血管疾病发生风险，还会导致各种慢性疾病，坚持有氧运动可提高心肺功能，还能降低血压。一周保持3~5次的有氧运动可以改善血管健康。 5、坚持做预适应训练 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”， 可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

摘要：目的探讨远隔缺血后适应对急性前循环和后循环两种不同类型脑梗死疗效及短期预后的影响。方法选取2019年4月至2020年10月在华北理工大学附属医院神经内科二、四病区确诊的急性脑梗死患者171例作为研究对象,按照牛津郡社区卒中计划分型（Oxfordshire community stroke project classification,OCSP）分为前循环组和后循环组。其中前循环组88例,后循环组83例。两组均按《中国急性缺血性脑血管病诊治指南2018》进行规范化基础治疗,在此治疗基础上均给予远隔缺血后适应治疗,治疗周期为7 d。比较两组患者治疗前和治疗3、7和30 d美国国立卫生研究院卒中量表评分（national institute of health stroke scale,NIHSS）和日常生活能力评分（activity of daily living scale,ADL）。同时比较两组患者总有效率和不良反应事件发生情况。结果两组患者治疗3、7及30 d时NIHSS评分与治疗前比较呈下降趋势,ADL评分呈上升趋势,在治疗3、7 d时变化最为显著,差异均有统计学意义（P＜0.05）;两组患者在治疗3、7和30 d时NIHSS评分比较,差异均有统计学意义（P＜0.01）,前循环组比后循环组下降幅度更显著;采用两因素重复测量方差分析,两组患者在治疗3、7及30 d时与治疗前比较,NIHSS评分逐渐降低,差异均有统计学意义（P＜0.05）。两组患者在治疗3、7和30 d时ADL评分比较,差异均有统计学意义（P＜0.01）,前循环组比后循环组上升幅度更显著;采用两因素重复测量方差分析,两组患者在治疗3、7及30 d时与治疗前比较,ADL评分逐渐增高,差异均有统计学意义（P＜0.05）。前循环组总有效率为88.64%,后循环组为75.90%,差异有统计学意义（P＜0.05）。后循环组不良反应事件发生率为7.22%,高于前循环组的1.14%,差异有统计学意义（P＜0.05）。结论远隔缺血后适应对OCSP分型中急性前循环脑梗死患者效果优于后循环脑梗死患者。远隔缺血后适应对于急性前、后循环脑梗死患者的疗效在干预3～7 d时效果最明显。 关键词：急性脑梗死;远隔缺血后适应;牛津郡社区卒中计划分型;治疗效果;