脑血栓是发病几率相对较高的脑血管疾病，致残率比较高，严重时甚至会导致死亡。中老年人是脑血栓的主要发病人群，致使许多中老年人的生活质量大幅度下降。其实，脑血栓可防可治，即使是老年人，也可以通过各种预防措施降低脑血栓的发生风险。 如何预防脑血栓？ 1、远离烟酒，注意用脑 香烟中的尼古丁等物质会对血管壁造成刺激，酒精同样会影响血管健康，抽烟喝酒血管则有可能变硬变脆，促使脑血栓的发生，因此老年人要远离烟酒，同时还要注意用脑，一般60岁以上的人持续性用脑时间不能够超过半小时。 2、适当饮水 水是人体重要的组成部分，而老年人需要的饮水量比成年人要更高一些，因为大多数老年人人都有血液粘稠的情况，适当多喝水，对改善血液粘稠度有一定帮助，同时还能够降低动脉硬化的速度。 3、规律作息 在年龄增长的过程中，人体的调节能力以及适应能力也会不断下降，如果在年老时仍然没有规律的作息习惯，则可能会导致垃圾停留在血管中，促使血管堵塞的几率增加，诱发脑血栓。 4、避免饭后立即睡觉 吃完饭后大量的血液会涌向胃肠道，促进食物的消化，大脑的供血量就会有所减少，如果饭后立即睡觉，很有可能出现血压下降的情况，血液流动的速度也会减慢，从而增加脑血栓的几率。 5、避免肥胖 研究发现肥胖者更容易患脑血栓，因为脂肪不但会堆积在肚子等明显的地方，还会堆积在血管中。老年人要控制体重，通过适当运动帮助脂肪燃烧比较好，既可以达到减肥的目的，也可以使血液循环变得更加流畅。 6、坚持做脑心健预适应训练仪 脑心健预适应训练仪集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”，可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。 虽然预防并不能够完全杜绝脑血栓等疾病，但却可以使疾病的发作率降低。因此，中老年人平时要做好预防工作。

高血压已经成为越来越常见的慢性病，发病趋势越来越年轻化，但很多人并不重视。高血压是各种心脑血管疾病的独立危险因素，积极有效地控制血压，才能更好的保护身体健康。 高血压患者日常要保持良好的心态，按时服药，避免高脂肪、高热量饮食。此外，不要长时间久坐，适当起身运动，促进脂肪燃烧，提高新陈代谢，也有利于控制血压。 高血压患者定期测量血压的同时，还应定期检查以下项目： 1、血液检查 血液检查是为了了解血脂、血糖的情况，若发现血清红细胞、血红蛋白增高、血液浓稠度增加都是异常情况，要采取措施防止血栓。血液检查可知道血糖情况，判断是否并发糖尿病，还可以检查胆固醇和甘油三酯是否有异常增高现象，若显示异常可能合并冠心病。 2、尿液检查 高血压若得不到控制，随着疾病发展，血压不断上升，肾小动脉会痉挛，导致肾脏病变。因此高血压病人要定期做尿常规检查，检查是否存在尿蛋白等异常情况，帮助了解肾脏是否出现问题。 3、心功能检查 如心电图、心脏彩超可发现是否存在心肌缺血、心室肥大等现象，由于持续性高血压可能会并发心脏疾病，可以进行心功能检查初步了解情况。 4、拍胸片 高血压病人要定期做胸片检查，尤其在做心脏彩超或者心电图发现异常时。 5、眼底检查 高血压病人要定期做眼底检查，特别是血压不稳定时，视网膜血管、小动脉容易出现痉挛性收缩，会出现血管硬化，导致眼底病变，影响视力。 高血压患者日常要注意什么？ 1、戒烟 香烟中的尼古丁会导致交感神经和中枢神经兴奋，会让肾上腺素大量释放儿茶酚胺，导致动脉收缩让血压升高，因此要戒烟。 2、避免情绪波动过大 情绪反复波动会让交感神经兴奋导致心率加快，也会让血容量不断上升导致血压升高。 3、不要快速进餐 高血压患者要定时定量进餐，而且要细嚼慢咽，不能暴饮暴食。还要戒酒，避免酒精影响血压。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治高血压 脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

动脉粥样硬化会使血管变得越来越窄，甚至堵塞血管，严重阻碍血液流动，影响血液向各个器官输送氧气和营养，从而引发多种疾病。动脉硬化后是不可逆的，不能再软化回去。因此，一定要保护好血管，防止或延缓其硬化进程。 如果动脉发生硬化，一定要在专业医生的指导下用药治疗，日常生活中，也要做好护理。动脉硬化后具体该怎么办呢？ 1、正确服药 动脉硬化患者通常要在专业医生的指导下服用相关药物，阿司匹林是常见的一种，一般每天服用一片即可。如果对阿司匹林过敏，则可通过其他药物代替，比如氯吡格雷，必要时可采取联合用药的方式，比如同时服用他汀类药物，治疗效果会更加明显，医生会根据个人具体情况制定合适的用药方案。 2、避免摄入过多热量 动脉硬化患者要严格控制热量的摄入，将体重控制在正常范围，降低肥胖的几率。平时尽量少吃糖分比较丰富的食物，比如糖果和各种甜食；脂肪含量丰富的食物也要尽量少吃，比如肥肉或者肥肠。不要吃的太油腻。 3、多吃维生素和纤维素含量丰富的食物 维生素和纤维素是人体所必需的营养，能够使体内胆固醇的含量降低，避免动脉硬化进一步发展，因此动脉硬化患者可以适当的多吃一些维生素和纤维素含量比较丰富的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜，同时还要适当的增加粗粮摄入，比如小米、糙米等，其中含有的维生素E具有辅助保护血管的作用。 4、适当食用含有钾碘铬的食物 食盐中的钠会使心脏负担变得更重，因此平时饮食要尽量清淡，建议吃钾含量比较丰富的食物，如黄豆、菠菜等，能够促进钠的代谢，另外还要适当多吃含有碘或铬的食物，如虾肉、海带、豆类、鸡肉等，能够使胆固醇含量有所降低。 5、适当喝绿茶 有饮茶习惯的人可以适当喝一些绿茶，而且要尽量淡，既可以利用其中的茶多酚，降低血管硬化的速度，也可以避免因为摄入过多的茶碱影响睡眠质量，同时还要及时戒烟戒酒，以免血管受到更严重的伤害。 动脉硬化患者积极治疗并进行仔细的护理，就不一定会患上其他心脑血管疾病，因此患者要在医生的指导下科学合理的服用相关药物，而且在饮食方面要特别注意，除了清淡以外还要注意营养的补充，但不可以摄入过多的热量。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治动脉粥样硬化 脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

一名67岁的大叔因为双腿无力、头晕到医院就医，医生从他的右侧颈动脉里剥出一块长约4厘米长的黄色油脂。据了解，这位大叔从2016年开始，便经常出现头晕眼花、脚软呕吐等症状，平日里“无肉不欢”，这块“油脂”很有可能就是他“吃”进去的。医生提醒：平日要养成健康的饮食习惯。 健康吃肉，建议做到以下几点 1、限量因人而异，避免肠胃负担 老年人基础代谢率下降，肠胃消化吸收功能也逐渐减弱，建议吃肉量接近膳食指南的偏下限比较适宜，年轻人或运动量比较大的人，吃肉可以接近推荐量的上限。 2、调整红白肉比例，晚上少吃红肉 吃肉仍建议首选鱼肉，然后是禽类，最后是红肉。红肉的脂肪含量和饱和脂肪酸含量都高于白肉，白肉的脂肪含量更低、蛋白质含量高。 因此，吃红肉更容易脂肪和热量摄入过多，而白肉的肉质更加细腻，更容易消化。 建议大家正餐中吃些肉食，猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅可以换着吃，白肉的比例多些。需注意，晚上人们活动量相对小，最好少吃不易消化的红肉，可适量吃些白肉，比如鸡、鱼等。 3、烹饪控油，科学搭配 首先，要注意做熟，以杀死细菌。 其次，要清淡少油，多蒸、煮、炖、卤、汆、拌，少煎、炸、炒，尽量采用低温烹调。 再次，注意荤素营养搭配，比如可以把肉煮好后切成丝，和焯好的豆芽、西蓝花等蔬菜拌在一起吃，夏天也可做成凉拌菜，用肉丝和紫甘蓝、黄瓜丝拌在一起，加点魔芋丝等，既保证蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养充足，还不易长胖。 4、控制加工肉的摄入 口味重的加工肉类，最好少吃或不吃。有的地方世代有制作和食用腊肉、腌肉的传统，对加工肉有独特的钟爱，建议在食用频次和搭配上做调整。 比如一周吃一次，或一个月吃2-3次，吃加工肉时可以多搭配新鲜蔬菜，补充维生素C，促进亚硝胺代谢，也可以多吃些大蒜、多喝茶，大蒜里的大蒜素、茶里的茶多酚能帮助分解亚硝胺。 洗肉的正确方法： 猪肉表面有大量油脂，清水冲洗很难去除附着的赃物。而且用水清洗，油脂浮在表面，还会把容器弄脏。可以将肉放在淘米水中浸泡5分钟后再洗，赃物和表面油脂都会被带走。 洗鱼的正确方法： 新鲜的鱼多洗几次就下锅，腥味很难清除。鲜鱼剖开鱼肚清洗干净后，可以在冷水中加醋和胡椒粉再度清洗，会立刻减少土腥味，或者用淘米水擦洗。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心脑血管疾病 脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

人们生活水平越来越好，大鱼大肉是家常便饭，导致人们摄入的高脂肪食物越来越多，很多人患上高血脂。说到高血脂，总有人认为只有胖人才会高血脂，瘦人不用又这方面的担心。事实上，血脂高低与胖瘦是没有直接关系的。 据统计，中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过300万人的速度夺去人们的生命，而我国儿童青少年中，高胆固醇血症患病率也有明显升高。对血脂的管理，要引起我们的重视！ 关注血脂健康，要注意四个指标 血脂是血清中的胆固醇、甘油三脂和类脂等的总称，人们所熟悉的是在体检中的血脂四项，即： 总胆固醇（TC）：血液中各种脂蛋白所含胆固醇的总和。受年龄、饮食习惯和遗传等因素的影响。 甘油三酯（TG）：TG水平轻至中度升高者患冠心病危险性增加，当TG重度升高时，常可伴发急性胰腺炎。 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：构成动脉粥样硬化斑块的脂质核心，是动脉粥样硬化发生、发展的主要危险因素。 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：将血管壁内胆固醇转运至肝脏进行分解代谢，减少胆固醇在血管壁的沉积，起到抗动脉粥样硬化的作用。 我们平常所说的高血脂，临床上比较常见的是高甘油三酯血症，高胆固醇血症，高低密度脂蛋白血症和低高密度脂蛋白血症。 血脂多少才算正常？不同的人有不同标准！ 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C ）的脂蛋白分子量特别小，容易通过血管形成动脉粥样硬化，导致血管的狭窄，进而诱发冠心病、脑梗等心脑血管疾病，所以必须对LDL-C进行严格的控制。 那么，LDL-C控制在多少的范围内才算是正常呢？其实，不同风险等级的人群，需要的LDL-C数值是不同的，一般正常的人群，只要把LDL-C控制在3.4mmol/L以下就可以，如果是有糖尿病、或高血压合并肥胖、抽烟等的人群，那么对血脂的管控会严格一些，建议LDL-C应该在2.6mmol/L以下，如果既往已经有冠心病、脑血管疾病、外周血管性疾病等病史的人群，则要求更严格，建议LDL-C的水平应控制在1.8mmol/L以下。 目前，对血脂的控制，主要从两大方面进行： 1、健康的生活方式 血脂异常与生活方式密切相关，健康的血脂需要有健康的生活方式。饮食上，要注意控制高胆固醇食物的摄入，适当控制甜食，注意戒烟戒酒；运动上，建议每周5-7天，每次30min 中等强度代谢运动，如散步、跑步、做操、骑自行车、太极拳、游泳、爬山、打乒乓球、打羽毛球等。 2、药物干预 血脂升高是一种慢性代谢性异常，任何一种调脂药物，都无法达到“一劳永逸”的效果，目前临床上应用广泛的他汀类降脂药物属于酶的抑制剂，一旦停药后酶的活性恢复，往往会使血脂水平反弹，所以，除可去除病因的继发性高脂血症外，其他的高脂血症建议坚持长期服用，并在服药过程中遵医嘱做好监测，切勿自觉好转后自行停药。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心脑血管疾病 脑心健预适应训练仪集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”，可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

越来越多的人患高血压，而且趋于年轻化，很多人因无症状，患高血压而不自知，也有人觉得没有症状，所以不加管理和治疗。如果身体长期处于高压状态，不加以治疗，会危害到心脏、脑部以及肾脏的功能，严重时还会影响到生命安全，所以，一定要引起重视。 想要更好的改善高血压，除了在专业医生指导下用药外，还要在日常生活中养成良好的习惯，做到“两个不要”和“两个坚持”。 饮食不要太咸 炒菜时加太多盐，或经常食用腌制、熏烤的食物，会增加体内钠元素的摄入，而钠摄入的过多，很容易导致体内出现水钠潴留的情况，进而导致血压升高。 世界卫生组织最新的建议，对于成年人来说，每天食盐的摄入量应控制在5克以内。我国很多成年人每天盐的摄入量超过2倍多，长期这样的饮食习惯，大大增加高血压的风险。 饮食不要太油腻 物质生活条件越来越好，人们在饮食上越来越丰富，家常便饭也少不了大鱼大肉，长期食用这种高油脂的食物，也会导致血压升高。 高血脂和高血压是相互作用的，长期摄入高脂肪食物，会增加体内血脂含量，易导致动脉硬化的发生，进而降低血管弹性，增加高血压的发生风险。 坚持运动 坚持适当的运动，能够很好的帮助稳定血压，这是因为适当运动能够增加血管壁的弹性，预防动脉粥样硬化的发生，运动还能加速体内多余钠的排泄，利于血压的稳定。 相关研究证实，高血压的发生与精神压力过大有很大关系。运动能够让人放松心情，对于缓解压力是非常有帮助的，就这一方面来说也是可以帮助稳定血压的。 坚持多吃蔬菜和水果 对于高血压的患者来说，最怕钠摄入的过多，当体内的钠过多时，血压更容易升高，而对钠有拮抗作用的是钾，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的钾，所以多吃蔬菜和水果，能够帮助稳定血压。 蔬菜水果中还含有丰富的维生素和膳食纤维，这些物质能够促进体内脂质物质的排出，对于血管的健康是非常有帮助的，一定程度上也是帮助改善血压。 想要更好的控制血压，还要戒烟戒酒，少熬夜。坚持做脑心健预适应训练仪，也可以防治高血压。脑心健缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

我国成人高血压患病率达到23.2%，约每五个成人中就有一人患高血压。高血压所致的心、脑、肾等血管并发症致死率和致残率高，带来了极大的公共卫生挑战。高血压是一种慢性疾病，需根据病情终身服药，如果停药很容易导致病情反复。 高血压患者因随意停药，加重病情，甚至死亡的案例屡见不鲜。以下几类人最容易擅自停用降压药： 1、自认为已好转 有的患者没有头晕、头痛等不适症状，就自认为高血压好转而停药。实际上高血压带来的风险，很多是在没有任何临床症状下发生的。因此，患者即使没症状，也不可随意停药。 2、认为药物有副作用 很多人认为“是药三分毒”，宁愿少服或不服降压药。其实，正规渠道的各种药物都是由国家药监局批准上市销售的，都通过了完整的有效性与安全性评估。只要在推荐使用剂量范围之内，这些药物通常非常安全。 3、服药后出现不良反应 有些人服降压药后，会有明显的不良反应，如服用血管紧张素转换酶抑制剂后出现刺激性干咳，服用血管紧张素受体拮抗剂后出现腹泻等肠道功能紊乱。他们可能因为不耐受，而停药。 如果服用降压药出现不良反应，应在诊治医生指导下，减少药物剂量，或换成其他种类的降压药。有些不适感会在用药一段时间后明显缓解，甚至消失。 4、认为是年龄增长的自然现象 有些患者认为高血压是老人常见的现象，年龄大了，血压都会偏高一点，不用吃药。实际上，收缩压在中年后会持续升高，舒张压则在进入老年后，因大动脉硬化而不再上升，甚至下降。 虽然血压水平会随年龄增长有所变化，但血压持续升高会有非常严重的后果，需要继续服用降压药。此外，通过限制钠盐摄入、加强体育锻炼等，可以延缓动脉硬化的进程，使动脉血管在老年期仍然富有弹性，维持正常血压。 5、工作繁忙忘记用药 有些高血压患者由于工作繁忙，压力大，经常无暇顾及身体健康，经常忘记服药，造成了被动停药。高血压患者要提高对降压治疗重要性的认识，坚持每天早上洗漱后服药。每天服用1次，可以控制24小时血压。 6、运动锻炼代替用药 “每天锻炼就能降血压，无需再用药”，这是一个误区。虽然规律运动确实有助降压，特别是微微出汗状态下的运动。但其降压作用有限，有时血压暂时恢复正常，也可能继续波动。患者必须经专业评估，由医生决定是否调整剂量或停药。 7、夏天血管舒展 夏天血管舒展，血压会降低。夏天是否需要调整降压方案，主要是否有明显低血压症状。如果有，应在专业医生指导下减少剂量。如果只根据一天或一周的炎热天气而调整用药，会增加血压波动性，提高心血管病风险。 什么时候可以停药？ 1、坚持健康的生活方式，血压恢复正常。长期坚持健康的生活方式，如低盐饮食、体育锻炼等，血压恢复正常甚至较低水平。在详细诊断评估基础上，可以停药。 2、误诊后服药。有些人在医院测量血压时，精神紧张，导致血压一过性升高，结果被医生误诊为高血压。如果通过24小时动态血压监测或在家中测量血压，发现一切正常，确定为“白大衣高血压”，应停服降压药。 3、发生并发症后血压偏低。有些高血压患者在发生中风、心肌梗死或心力衰竭后，血压明显下降到正常甚至较低的水平。此时，应在医生指导下调整降压治疗方案。 坚持做脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治高血压 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

散步对体力下降、骨骼老化的中老年人，是比较理想的运动方式，相比久坐，散步可以促进血液循环，让血液不致黏稠，对心血管有好处。 虽然散步有好处，但中老年人散步需要注意速度和时长，一般来说，步行速度控制在每分钟120至150步之间，太慢的效果不佳，时长至少控制在30分钟以上，期间最好不要停。 散步是相对轻松的运动，也不能过量。每天过量的步行或站立会对足底筋膜、膝关节等带来伤害。 以健康为目的的散步，应选择空气清新的环境，也要有正确的姿势，抬头挺胸，全身协调。 每天坚持散步的好处 1、消除疲劳 散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，有消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。 2、促进血液循环 散步能促使血管弹性的增加，腿的持续运动，可促使更多的血液回到心脏，有利于改善血液循环，提高心脏的工作效率。 3、帮助消化 散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。 4、保护骨骼 散步还有利于维持人体的钙平衡，保护骨骼健康，并有助于氧化体内多余的脂肪，减轻体重或将体重维持在适当的水平。 5、改善睡眠 散步消耗了能量，有助于为提供高质量的睡眠，如果想要好的睡眠，不妨前进行一次慢速的散步。 不论什么时候，适量的运动都有好处。此外，做好下面这几件事，也会对身体健康有好处。 1、舍得吃 这里说的“舍得吃”不是指天天山珍海味，而是要舍得在健康食物上做投资。首先要吃新鲜的食物，因为新鲜食物的营养保存得好。其次是要营养均衡，多吃蔬菜和粗粮，补充微量元素。适量鱼肉，补充铁、钙、蛋白质。 2、情绪稳定 长期精神压抑、焦虑、紧张等因素，会引起交感神经兴奋，肾上腺系统的活动明显增强，在交感神经与肾上腺素的共同作用下，心脏收缩力量加强，心率加快，血压循环速度增加，心输出量增多，动脉血压就会增高，会影响到心血管的健康。很多老年人都有心血管疾病，对于他们来说，稳定的情绪很重要。因为这关系到他们的血压波动，关系到他们的健康和生命。 3、定时喝水 人在缺水时会发出口渴信号，但年纪大了，这个信号发送会比较迟钝，也就是说身体渴了，人却还没及时发现。中老年人应保持定时喝水的习惯，每天饮水量应在1500-1700毫升之间。 坚持做脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心脑血管疾病 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

心脑血管疾病已成为危及人类健康的第一杀手，预防心脑血管疾病，最重要的是使心脑血管保持健康，因此平时要学会保养血管。许多疾病的发生都与饮食不当有密切的关系，其中也包括心脑血管疾病，因此在饮食方面要特别注意。 想要心脑血管更健康，在饮食方面要注意哪些细节呢？ 1、食用对血管有益的食物 我们有句话叫“药食同源”，有许多食物具有一定的药用价值，有些食物对血管有益，比如山楂、燕麦、黑木耳、红薯、大蒜等等，平时可以多吃这类食物。 2、吃含鱼油的食物 鱼油富含硫氨酸、赖氨酸、痡氨酸以及磺胺酸，这些物质对血管健康起着至关重要的作用，能够使血管变得更有弹性，也能够促进钠盐的排泄，降低高血压的发生几率。富含不饱和脂肪酸的鱼油，还具有保护血管内皮细胞和减少脂质沉积的作用，因此平时可以多吃一些富含鱼油的食物。 3、吃富含精氨酸的食物 精氨酸也是一种对血管健康有帮助的营养元素，有助于保护内皮细胞和预防粥样硬化斑块。平时可以多吃富含精氨酸的食物，比如海参、泥鳅、山药、银杏、豆腐皮等等。同时还要多吃富含维生素B6和B12的食物，如果缺乏这些物质，会使血液中的半胱氨酸水平升高，使内皮细胞更容易受到损伤。 4、补充叶酸 叶酸是人体所必需的营养物质，能够降低冠心病和中风的发生几率。中老年人尤其是患有心血管疾病的人，可以多吃富含叶酸的食物，比如菠菜、龙须菜、竹笋、苹果以及柑橘，如果缺乏的程度比较严重，则可以在医生的指导下服用叶酸片。 我国脑卒中发病率一直呈现上升的趋势，相比较来说，美国的发病率却下降了不少。我国脑梗高发，高血压是元凶。国人的三高饮食习惯，为脑梗的发生埋下了隐患。美国脑梗数据下降，主要与政府强制补充叶酸有关，美国从1998年开始在面粉中添加了叶酸成分，让国民补充叶酸。 想要使心脑血管更健康，除了要注意饮食之外，还要注意运动，建议在饭前1~2小时进行运动，比如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，与此同时应定期监测血压、血糖、血脂和尿酸等高危指标。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心脑血管疾病 脑心健预适应训练仪集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”，可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

血管遍布全身，把携带氧气和营养的血液运送到身体的各个部位。正常情况下血管畅通无阻，一旦血管堵塞就会诱发急性心梗、急性脑梗和下肢坏死以及肺栓塞等。血管堵塞到底是怎么回事？我们来具体了解一下。 关于血管堵塞的真相 1、血管里堵的不是毒素 有人认为：堵塞血管的是毒素和垃圾。其实不然，血管中根本没有毒素，只有代谢废物，比如尿酸和肌酐等，可跟随着新陈代谢排出体外。 堵住血管的是脂类物质，比如血脂和胆固醇，血液中含有太多脂类物质，易在血管壁沉积，从而生成粥样硬化斑块，斑块堆积得越来越多，最终堵塞血管。因此应积极控制血脂水平，特别是控制好低密度脂蛋白胆固醇的值。 2、血管堵塞跟血液粘稠无直接联系 民间流传：血液粘稠度高会堵塞血管，需定期输液疏通血管。血管堵塞跟血液粘稠度没有直接的联系，堵塞血管的是血栓，由斑块的稳定性、数量、血小板功能所决定。 3、血管堵塞的关键点是稳定斑块 网上流传：需软化血管，使血管畅通，这是错误认知。生长在血管壁上的粥样硬化斑块，用降血压、降血脂和降血糖的药物仅仅能延缓斑块长大，无法逆转，也无法清理。对于冠心病患者来说，除了调整生活方式外，还需通过用药的方式控制血小板、稳定斑块等，防止血管堵塞。 4、保健品无法软化血管 目前为止，粥样硬化斑块虽然跟血管内皮受到损害、脂质过氧化相关，但发生机制还并不是很明确。抗氧化的保健品或食物根本无法逆转此过程，也难以治疗心脑血管疾病。最主要的还是控制高危因素，包括三高、肥胖和吸烟酗酒等。 血管粥样硬化斑块是不可逆的，任何药物和保健品、治疗手段都无法逆转。定期监测血压、血糖和血脂以及体重等，把这些指标控制在正常范围内。做到饮食均衡多样化，保持规律作息和适度运动，多锻炼身体增强体质，延缓血管粥样硬化的发展。当血管狭窄达到75%以上时需用支架把狭窄的血管撑起，维持血流畅通。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心脑血管疾病 脑心健预适应训练仪集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”，可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

正常情况下血管壁光滑且有弹性，随着年龄的增长，加上不良的行为习惯，血液中脂类物质易在血管壁沉积，从而造成血管狭窄或堵塞，最终诱发心脑血管疾病。众多年轻人存在“人未老，血管先衰”的问题。 造成血管老化的因素 1、高血糖 持续性高血糖可破坏动脉血管中内皮细胞完整性，久而久之生成动脉粥样硬化斑块，造成血管狭窄，最终导致血管堵塞。大多数糖尿病患者伴有血脂代谢紊乱、高血压，从而加快血管老化速度，提高患心脑血管疾病风险。因此糖尿病患者除了关注血糖外，还需积极控制血压和血脂。 2、高血压 血液压力可直接冲击动脉血管，血压太高直接伤害血管，从而造成血管变厚和硬化。持续性高血压也会损害心脏和大脑，从而进入恶性循环中。血压居高不下可造成动脉血管增厚和硬化，血液中的脂类物质易在动脉壁沉积，从而生成脂肪斑块；血压急剧升高也会增加动脉管腔内血流压力，使血管内膜有小破口，胆固醇易在血管内壁沉积，最终生成粥样斑块，随着斑块逐渐增大，易导致心肌缺血和缺氧，最终诱发冠心病。 3、钙化 慢性肾病患者需做心血管相关检查，因为慢性肾病会造成血管钙化，所以定期检查至关重要。慢性肾病患者冠状动脉、瓣膜和主动脉易出现钙化，病情越严重，血管钙化风险就越高。慢性肾病患者可能会因为高钙血症或高磷血症、滥补充活性维生素D等而导致血管钙化，最终诱发左心室肥厚。 4、寒冷 如果天气转凉，没有做好防寒保暖工作易造成血管收缩，导致血压升高，严重时可造成血管痉挛，增加心脏负荷。血压升高也会阻碍血液流通，提高患心脑血管疾病风险，尤其是急性心梗和脑出血。 血管发生堵塞，身体会发出“预警”信号，尤其是睡觉的时候，如果出现以下症状，需警惕可能是血管堵塞。 1、频繁打哈欠 犯困的时候人会打哈欠，脑部缺氧的时候，也会不自觉的打哈欠。当脑部血管收窄，脑供血不足，导致脑部缺血严重，影响呼吸中枢，就会引发缺氧，导致哈欠连绵不断。 2、睡觉流口水 如果发现夜间不自觉的流口水，流口水的方向不变，甚至有可能在睡觉的时候被呛醒，很可能是一侧供血不足引起。 3、头痛 若躺下的时候一瞬间感觉到天旋地转，过几秒后又恢复正常，很可能是脑部缺血导致，或是头痛加重，且伴有恶心，则可能是脑梗的先兆。 4、腿抽筋 引起腿抽筋的原因有多种，如下肢动脉粥样硬化狭窄或闭塞，早期也容易出现腿抽筋。当血管动脉硬化后，腿部供血减少，血流不畅，就容易刺激肌肉收缩，引起抽筋疼痛。 5、单侧肢体麻木 若睡觉时感觉到一侧肢体麻木，且肢体活动受限，最明显是嘴歪，流口水等，也可能是一侧供血不足导致。 脑心健预适应训练仪 纯物理方法防治心脑血管疾病 坚持每天做脑心健预适应训练仪，可以纯物理方法防治心脑血管疾病。缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

从1990年到2019年，30年间我国居民因过量摄入含糖饮料而死亡的人数几乎翻了一番，过量摄入含糖饮料导致的死亡率也增加了35%。过量摄入含糖饮料导致的心血管疾病和糖尿病死亡的负担尤为突出。在过去30年中，因缺血性心脏病和糖尿病死亡的人数分别增加了95%和94%。研究作者指出，过量摄入含糖饮料与超重肥胖、高血压、红肉摄入、饮酒和吸烟一样，是一种行为危险因素。 零糖饮料不等于一点糖都没有 零糖饮料可以敞开喝吗？专家表示，市面上流行的“零糖”饮料并不等于一点糖都没有。我国国家规定，只要每100g固体食物或每100ml的液体食物中，糖含量如果小于等于0.5克，就可以在标签上标识0糖或者无糖，所以“零糖”并不是真正意义上的无糖。“零糖”饮料对于糖尿病患者来说，也不能敞开了喝。 研究发现，长期喝无糖饮料，如果它是加了甜味剂，比如三氯蔗糖、阿斯巴甜、木糖醇等等，这些含有甜味的代糖饮料，它和含糖饮料在导致糖尿病发生方面，并没有本质区别。相反这些无糖的、甜的饮料，在导致糖尿病和心血管疾病发生方面，可能比我们喝甜的含糖的饮料危害会更大。 长期无节制地饮用无糖饮料、摄入大量代糖，可能会导致大脑误以为糖已经进入人体，从而刺激胰岛素迅速分泌，长此以往将降低胰岛素的敏感性，增加糖尿病的发病风险。 含糖饮料喝太多容易引起肥胖症状，大量的糖分进入体内会转化为脂肪堆积在腹部、臀部等部位。过度肥胖会导致动脉粥样硬化，影响血流供应，容易引起心脑血管疾病发生。此外会导致血糖升高，尤其是患有糖尿病的人群，需要严格控制甜品的摄入。长期食用甜品也会对皮肤产生影响，导致皮肤粗糙、油脂分泌增多。平时需要注意控制糖分的摄入，保持健康的饮食。 根据《中国居民膳食指南（2022版）》，成年人每天糖的摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。含糖饮料口感好，多数人都喜欢喝。比如一罐330毫升的可乐，含糖35克，经常会在不知不觉中，一天的糖摄入量就已超标，长时间积累，多吃进去的糖就会对健康造成很大危害。

中国的茶文化源远流长，人们也常说喝茶对身体有益处，甚至觉得茶能预防心脑血管疾病、能抗癌。这是真的吗？ 茶叶中含有茶多酚、茶氨酸、鞣酸、茶表素、茶多糖、生物碱等物质，这些物质能够对人体发挥抗炎、抗菌、抗氧化等积极作用，还可以调节免疫能力。 茶叶中的咖啡因有提神醒脑的功效，喝茶也可以起到一定预防心脑血管疾病的作用，同时喝茶还可以抑制血小板凝聚，降低胆固醇，从而达到预防血管动脉硬化的目的。 但是…… 对本身就患有心血管疾病的人来说，喝茶会因水的潴留造成血压上升，同时茶叶成分刺激心肌细胞兴奋也容易增加病发风险，与茶水带来的积极作用相比，带来的风险更大，因此要避免喝茶或饮用浓茶。 曾有研究结果显示：喝茶越多，胃癌的病发率越高。喝茶对癌症的影响可能与过量喝茶、茶水温度过高相关。世卫组织将65摄氏度以上的液体判定为致癌物。 很多人认为茶叶中的茶多酚可以防癌，在一些基础实验中也看到一定的防癌效果。但是，这些实验都是运用在动物上，不可直接与人类画上等号。目前，茶叶防癌在人类身上还没有定论。 温馨提示：喝茶方式不当存在致癌风险，喝茶时应避免高温接触，65摄氏度以下再饮用较好，茶叶用量也要克制在4克以内。 如何正确预防血管病 1、维持正常体重 严格限制碳水化合物和脂肪摄入，能满足身体所需就行，避免热量摄入过剩。远离垃圾食品，例如方便面、火腿肠和炸薯条等。增加每天的运动量，甩掉体内多余脂肪，把体重指数控制在18.5~23.9之间。 2、远离香烟 吸烟不仅伤害肺部，而且烟雾中的尼古丁、一氧化碳等均会刺激血管运动中枢，降低血液中氧气含量，易造成心跳速度加快，促使末梢血管收缩和血压升高，增加患心脑血管疾病的风险，要远离香烟和二手烟。 3、控制血压 持续处于高血压状态可加大血管冲击力，长久下去可破坏动脉血管内皮功能，最终导致动脉硬化。尤其是动脉瘤和动脉扩张者，血压急剧升高易造成动脉瘤破裂，从而导致脑出血。因此积极控制血压至关重要，采取低盐饮食，严格按照医嘱服用降压药。 4、纠正脂代谢紊乱 随着血液中低密度脂蛋白胆固醇升高，易在血管壁沉积，从而生成斑块；斑块累积得越来越多，会造成血管狭窄或堵塞，促进血栓生成，从而引发急性心梗。因此应严格控制胆固醇和反式脂肪酸摄入，必要时需用他汀类药来控制血脂。 5、坚持做脑心健预适应训练仪 脑心健预适应训练仪集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”，可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

因疫情延期召开的2022年中国高血压年会以线上+线下相结合的方式3月10-11日在重庆隆重召开，本次会议上众多专家带来国内外高血压领域的研究进展，并聚焦领域热点难点进行精彩讨论。 诊断性评估 新版指南在诊断标准方面，维持140/90mmHg的诊断界值；诊断评估方面，新版指南首次提出，完全可以依据诊室外血压（动态血压监测和家庭血压监测）诊断高血压，强调基于诊室血压与诊室外血压确定高血压表型，并进行分类管理。 诊断性评估的目的是做出高血压病因的鉴别诊断和评估患者的心脑血管疾病风险程度，指导诊断与治疗。 诊断性评估的内容包括以下三方面： ①确立高血压诊断，确定血压水平分级； ②判断高血压的原因，区分原发性或继发性高血压； ③寻找其他心脑血管危险因素、靶器官损害以及相关临床情况，从而做出高血压病因的鉴别诊断和评估患者的心脑血管疾病风险程度，指导诊断与治疗。 与2018年指南相比较，新版指南更多基于中国循证医学证据，给出的建议更为具体可行。2018版指南推荐患者进行生活方式“七部曲”，包括：① 减少钠盐摄入，增加钾摄入；②合理膳食；③控制体重；④不吸烟；⑤限制饮酒；⑥ 增加运动；⑦保持心理平衡。更新版指南新增了管理睡眠（⑧），推荐生活方式“八部曲”。 启动降压药物治疗的时机 启动降压药物治疗的时机取决于包括血压水平在内的总体心血管风险。血压水平≥160/100 mmHg的高血压患者，应立即启动降压药物治疗。 血压水平140-159/90-99 mmHg的高血压患者，心血管风险为高危和很高危者应立即启动降压药物治疗；低危和中危者可改善生活方式4周~12周，如血压仍不达标，应尽早启动降压药物治疗。 血压水平130-139/85-89 mmHg的正常高值人群，心血管风险为高危和很高危者应立即启动降压药物治疗；低危和中危者，目前没有证据显示可以从药物降压治疗中获益，建议继续进行生活方式干预。 降压药物应用基本原则 降压药物应用基本原则包括降低风险、长效降压、联合治疗、起始剂量、服药时间、个体化治疗6个方面。 建议选择有证据支持可降低心血管病发病和死亡风险的降压药物，以降低患者风险。此外，与2018年指南相比，新版指南增加了服药时间。普通高血压患者通常应在早晨服药。TIME试验显示，与早上服药相比，晚上服用降压药物并不能带来更多心血管获益。除非明确需要控制夜间血压升高，否则不应常规推荐睡前服用降压药。 常用降压药物 既往指南推荐的常用降压药物包括CCB、ACEI、ARB、噻嗪类利尿剂和β受体阻滞剂五类，及由上述药物组成的单片复方制剂（SPC）。 新版指南补充了血管紧张素受体脑啡肽酶抑制剂（ARNI）作为新一类常用降压药物。以上六类降压药物和SPC均可作为初始和维持治疗的常用药物。 此外，新版指南建议，螺内酯作为三药联合基础之外的联合药物给与治疗，不能耐受者可选择依普利酮。 高血压的器械治疗 有研究证实了经肾动脉去肾交感神经（RDN）治疗高血压的有效性与安全性。要在继发性高血压鉴别诊断与治疗的基础上，考虑开展RDN。 对于排除继发病因，药物难以控制血压的心血管高风险患者，以及药物依从性差的高血压患者，可以考虑开展RDN。 RDN作为临床治疗高血压的新手段，需要在有丰富高血压诊治经验，有能力进行继发性高血压病因鉴别的科室有序开展。 目前可以采用多种手段进行RDN治疗，但主要的RDN随机临床试验使用经导管的射频能量和超声能量，以及局部酒精注射。 其它器械治疗高血压的方法，研究证据有限，不适合临床广泛开展。

国家新一轮医保药品的谈判，在各类新进入医保目录的药物中，对于广大高血压患者来说，有两种降压新药也经过谈判新进入了此次的医保目录，分别是美阿沙坦钾片和比索洛尔氨氯地平片，为高血压患者加强血压控制，保护心血管带来了更经济实惠的新选择，新的医保目录3月1日已开始执行。 美阿沙坦钾片 沙坦类药物一直以来都是临床上用于高血压控制的一线降压药，通过控制肾素-血管紧张素-醛固酮系统的过度激活，能够舒张动脉血管，降低血压，同时还具有保护心脏和肾脏功能的多重获益作用，因此，是很多朋友都在服用的一类药物，缬沙坦，替米沙坦，厄贝沙坦，坎地沙坦，氯沙坦等，都是常用的药物。 美阿沙坦钾片从药物分类上来说也属于此类药物，但由于其独特的药物化学结构，使其与血管紧张素受体的结合能力更强，结合时间也更长久，从而带来的更持续，平稳的加压作用。 临床数据显示，40mg剂量的美阿沙坦钾达到的降压效果，可达到服用缬沙坦320mg剂量（缬沙坦的常规剂量是80mg）的降压幅度，而在临床应用六周后，美阿沙坦钾40mg/80mg剂量组的动态收缩压水平降幅还有显著优势。 因此，在降血压效果方面，美阿沙坦钾是目前控压强度最好，24小时血压平稳度控制最好的沙坦类药物之一，对于服用其他沙坦类药物有效，但血压控制仍然不达标的人，可以考虑使用美阿沙坦钾来加强降压效果。 在靶向器官保护方面，美阿沙坦钾与其他的沙坦类药物一样，对于保护心脏，减少高血压引发的心肌肥厚风险，保护心衰患者等方面，都有着很重要的作用，同时对于肾功能受损患者，美阿沙坦同样也能够起到改善蛋白尿，保护肾功能的重要作用。相比其他的沙坦类药物，美阿沙坦还具有血管紧张素1受体的反激动作用，能够阻断多种途径带来的AT1受体的激活，从而达到更强的靶向器官保护作用，这种并不是所有沙坦类药物都具备的。 在药物安全性方面，美阿沙坦与其他的沙坦类药物一样，一般用于高血压治疗不良反应发生率都是比较低的，由于这个药物经过肝肾双通道排泄，轻中度的肝肾功能不全患者，都是无需调整用药剂量的，由于其化学结构用噁二唑环替代了传统的四唑环，因此在合成路线上避免产生亚硝胺和叠氮类的致癌杂质，长期用药的安全性也是更可靠的。 因此，对于美阿沙坦钾这个药物来说，可以适用于大多数原发性高血压的控制，特别是对于高血压合并慢性肾病蛋白尿，高血压合并糖尿病，高血压合并心衰，高血压合并高危心血管疾病风险，中青年人高肾素活性导致的低压高等问题，都是特别适合使用的降压新药。 比索洛尔氨氯地平片 比索洛尔氨氯地平片，是目前我国唯一进入临床使用的β受体阻滞剂+长效钙通道阻滞剂的单片复方制剂，尤其适合工作生活压力大，交感神经过度兴奋，心率偏快的高血压患者。比索洛尔属于选择性β1受体阻滞剂，而氨氯地平属于长效钙通道阻滞剂。 比索洛尔，主要通过抑制过度激活的交感神经活性，抑制心肌收缩力、减慢心率，从而发挥降压作用。尤其适用于交感神经活性增高或伴快速性心律失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）、慢性心力衰竭及高动力状态的高血压患者。 氨氯地平，主要通过阻断血管平滑肌细胞上的钙离子通道，发挥扩张血管、降低血压的作用。“地平”类降压药，尤其适用于老年高血压、单纯收缩期高血压或伴冠状动脉或颈动脉粥样硬化、稳定性心绞痛、外周血管病的高血压患者。 比索洛尔与氨氯地平组合，降压机制互补，降压作用增强，符合降压药联合应用原则。氨氯地平扩张血管，反射性使心率增快的副作用，可以被比索洛尔抵消。而比索洛尔引起的支气管平滑肌收缩的副作用，可以被氨氯地平抵消。二者组合可减轻或抵消彼此的不良反应。 研究发现，对比分析洛尔类联合地平类、普利类或沙坦类降压药治疗12个月的降压疗效。结果显示，这些联合治疗方案均显著降低血压，但洛尔类联合地平类的降压作用比联合普利类或沙坦类更强，不论收缩压，还是舒张压，下降的幅度都更大。 氨氯地平和比索洛尔联合，不仅能更好的降低血压，还能显著降低各种心脑血管并发症的风险，包括心肌梗死风险、脑卒中风险、再住院风险、全因死亡风险等。有研究表明：二者联合降血压，比各自单药增加剂量效果好，且副作用更小。服用比索洛尔氨氯地平片，比单独服用比索洛尔+氨氯地平片降压幅度更大，尤其是降低舒张压，这可能与服用比索洛尔氨氯地平片，患者的依从性更好有关。

血管遍布于全身各个组织器官，血管内皮是血管的主要组成，正常情况下血管内皮柔软、光滑细腻。血管内皮非常娇嫩，破坏分子会侵入血管内皮对其造成损伤，从而诱发心脑血管疾病，严重时可威胁生命。 血管内皮功能障碍会引发哪些问题？ 血管内皮功能障碍易诱发炎症因子，导致氧化应激和代谢发生紊乱，长期不治疗可引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中、动脉粥样硬化、心力衰竭、高血压等。 拿冠心病举例子，由于血管内皮受损使内皮细胞松散，血液中的脂类物质和血小板易在受损处积聚，日积月累生成粥样硬化斑块，阻碍血液流通，最终诱发冠心病。 另外，血管内皮受损也会增加患代谢性疾病风险，比如胰岛素抵抗、脂肪肝和糖尿病等。 哪些因素可伤害血管内皮？ 1、三高 高血压可促使动脉平滑肌收缩，使血管壁纤维组织增生，血管壁内膜增厚；高血脂会使太多脂类物质在动脉管壁沉积，易造成动脉粥样硬化；持续性高血糖可紊乱血管内皮细胞功能，促使动脉粥样硬化的发生发展。 2、吸烟 香烟中含一氧化碳，一氧化碳易与血红蛋白相结合，降低血液中的氧气含量，使血管内皮细胞无法获得氧气滋养，促使血管收缩和痉挛，升高血液黏稠度，易造成微血管和大血管病变。 3、不良情绪或睡眠障碍 缺乏睡眠、经常熬夜或入睡困难等睡眠障碍，焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪均会造成内分泌紊乱，诱发全身炎症反应和糖耐量受损，损害血管内皮细胞，最终诱发急性心肌梗死。 4、其他因素 滥用药物，长时间坐着不动，大鱼大肉，长时间暴露在高噪音环境中，辐射，睡眠呼吸暂停综合征等均会破坏血管内皮完整性。 如何保持血管年轻？ 1、远离油炸食物 油腻食物，可升高血液中甘油三酯和胆固醇的含量，这些脂类物质易在血管壁沉积，从而造成血管狭窄或堵塞。应远离油炸和煎炸食物，以清蒸水煮等烹调方式替代油炸或油煎；以橄榄油、花生油或大豆油等植物油做为烹调油。 2、控制盐和糖的摄入 高盐饮食易造成血压升高，减弱血管弹性，易诱发动脉粥样硬化，应低盐饮食，一日吃盐量控制在5克以内。高糖饮食可刺激大量胰岛素分泌，增加胰岛细胞承受的负荷，易造成胰岛素抵抗，破坏血管内皮，从而引发动脉硬化，应远离高糖食物，。 3、规律作息 经常熬夜、睡眠不足等可影响腺体分泌，打破激素平衡，造成器官功能过度亢奋或萎靡，使得血管异常收缩、血压升高，要有规律的作息，保持充足的睡眠。 4、适度运动 平时应适度运动，每周有2.5小时以上的有氧运动，能减少血液中的自由基含量，保护血管内皮，防止血管老化。 5、坚持做脑心健预适应训练仪 脑心健预适应训练仪集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”，可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

房颤是指心跳节奏乱、不规律，早期会使患者出现呼吸困难、全身没力气等症状，严重时有可能会出现头晕或晕厥，最严重的甚至有可能会导致猝死的发生，因此平时要做好预防工作。 如何预防房颤？ 1、避免抽烟喝酒 香烟中的有害物质及酒精都会对心脏造成刺激，使静息心率加快，增加血液粘稠度，增加各种心血管疾病的发生几率，这其中也包括房颤，因此平时要远离香烟和二手烟，而且要避免喝酒以及含酒精的饮料。 2、合理饮食 平时要严格控制饮食，尤其是食盐、食用油以及糖的食用量，烹饪食物时建议使用植物油，平时多吃五谷杂粮以及新鲜的蔬菜水果和奶类，每星期至少吃两次鱼肉。还要养成多喝水的习惯，一天的饮水量至少要达到1500~2000毫升左右，有利于心脏向肌肉输送血液。 3、积极减肥 心脏病的发生与体重有一定关系，其中也包括房颤，一般体重指数越大，心脏病的发生几率越高，因为心脏的负担会因为体重的增加而增加，因此平时要积极减肥，使体脂指数控制在18.5~23.9之间，男性要把腰围控制在85厘米以下，女性要把腰围控制在80厘米以下。 4、积极运动 建议每天做30分钟的有氧运动，比如慢跑、游泳或骑自行车，能够提高身体的基础代谢率，使脂肪更快的得到燃烧，从而帮助心脏维持正常功能，降低房颤等心脏疾病的发生几率。要避免过于炎热或过于寒冷时在户外运动，因为冷热刺激也可能会诱发或者加重房颤。 5、保持良好的情绪 心脏是能够感知情绪的器官，如果一直处于焦虑、恐惧以及烦躁不安等负面情绪中，各种心脏病的发生几率会有所提高，房颤也是其中之一，因此平时要保持良好的情绪，尤其要避免乱发脾气。 心脏健康关系到整个身体健康，那么心脏健康的人一般有哪些表现呢？ 1、呼吸顺畅，上下楼不轻易喘气 呼吸的维持需要心脏和肺的共同协作。心肺功能好，呼吸就不受阻碍。一旦心脏出现问题，就会影响血液和氧气的供应，氧气不足，呼吸就不好。如果经常容易喘气，胸闷气短，稍微运动之后喘得更明显，晚上睡觉的时候呼吸不畅，就要警惕心脏出现问题。 2、嘴唇、面色红润 心脏健康就会把足够的血液输送到面部，脸色和嘴唇就会表现出来。平时我们看到嘴唇变乌或发紫的人，有些就是心脏不健康，血液不足引起的。 3、手脚暖和，不容易冰冷 心脏把血液往上输送到头部，往下输送到手脚末端。心脏泵血功能强，手脚的血液足够就表现得很温暖，相反，如果没有足够的血液支持，手脚就暖和不起来。尤其晚上睡觉更明显。有些人晚上睡觉之前泡脚会睡得更好，就是因为热水促进了血液循环，更多的血液流到了脚部，保证脚部的温度。 4、运动不吃力 运动时需要更多的血液和氧气支持，因为呼吸和能量消耗加快，营养需要及时得到补充，这时心脏就要加快工作，泵更多血，送更多氧气和营养。如果心脏不健康，稍微锻炼一下就容易累，上气不接下气。 5、不失眠，睡眠质量好 心脏每时每刻都在工作，即使睡着了，心脏还在不停工作。因为即使睡觉，各个器官也需要血液和氧气去维持。如果心脏不健康，血液供应不足，引起缺氧，就可能会出现呼吸不顺畅被憋醒的情况，并且伴随着浑身出汗、心慌、心悸等症状。反之，如果是心脏健康的人睡眠质量是非常好的，不会出现因缺氧而导致的突然惊醒的情况。 近年来心脑血管疾病在我国的发病率逐年上升，而且呈逐渐年轻的趋势，甚至有年纪轻轻就心源性猝死。坚持每天做脑心健预适应训练仪，可以纯物理方法防治心脑血管疾病。 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。

心血管疾病已经成为全人类需要共同面对的健康问题，我国心血管病的发病率和致死率一直高居榜首，根据《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国心血管疾病患者高达3.3亿，每5例的死亡中就有两例死于心血管疾病，其中最常见的包括冠心病、高血压、心力衰竭等。 心血管疾病的高危因素主要包括遗传、年龄、烟酒、不健康的饮食、超重或肥胖、三高、不健康的心理状态、日常活动过少、长期劳累、寒冷刺激等。其中，遗传、年龄是不可控的因素，我们可以从其他可控的方面进行干预。首先要从养成良好的健康生活方式开始，日常生活中，我们应该如何爱护自己的心脏呢？ 1、保持标准体重 超重会增加心血管疾病的患病风险，肥胖也是现代人常见的问题，通过改变饮食结构，以及合理的运动，将体质指数控制在理想范围内，可以避免肥胖引起的一些列心脑血管问题。运动方面推荐每周进行2-3次有氧运动，每次运动时间30-40分钟左右。 2、多吃粗粮、多补充膳食纤维 健康饮食可以降低心血管病的患病风险。现在人们吃的食物过于精细，想要更好地预防心血管疾病，建议平时饮食结构以植物为主，多摄入水果蔬菜。用钾盐替代普通食盐，减少加工肉类、饱和脂肪酸以及含糖饮料的摄入，也能够降低心血管病的患病风险。 3、饭后不宜马上洗澡 建议饭后1-2小时再洗澡，吃饱饭后立刻洗澡对心脏很不好，因为人在吃饱的状态下，血液主要集中在胃肠，如果这个时候洗澡，热水会使体表血管会扩张，血液循环变快，导致心脏供血不足。同时，浴室的环境也存在缺氧的情况，这样一来双重打击，更容易诱发心脏病，严重时甚至引发心梗。 4、保持良好的心情 保持好的心情，可以“养”成好的心脏，平时经常处于紧张、焦虑、压抑状态的人，业余生活中要多进行轻松、健康的娱乐活动，尽量保持心情缓和，避免大的情绪波动。 5、坚持做脑心健预适应训练仪 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。 要保护自己的心脏，平时还应该远离烟酒（包括二手烟），心血管疾病患者渐趋年轻化，大家都应定期体检检测与心血管疾病相关的指标，主要包括心率、血压、血脂、血糖，如果出现异常，在专业医生的指导下进行相应的干预或治疗，如果出现不明原因的胸闷、心慌、眼前发黑、晕厥等症状，一定要及时就医。

健康中国行动推进委员会办公室印发的《健康中国行动2023年工作要点》要求，持续推动实施各项行动，全方位、全周期保障人民健康。 《工作要点》指出，坚持关口前移，深入推进实施全民健康生活方式行动，积极开展减盐、减油、减糖以及健康口腔、健康体重、健康骨骼“三减三健”行动。继续开展疫情防控和疫苗接种等健康科普，增强群众自我防范意识和防护能力。 《工作要点》在重点工作中还提到，要加快推动科技创新2030——“癌症、心脑血管、呼吸和代谢性疾病防治研究”重大项目的实施。 国家卫健委年鉴数据显示，2021年，在我国城镇居民的死亡原因分类中，心脏病、脑血管病死亡人数占比分别为25.64%、21.71%，其总和远超恶性肿瘤（24.61%）。同时，与2019年相比，2021年心脏病、脑血管病死亡人数增幅为19.8%、16.4%。 目前我国18岁及以上居民高血压患病率达25%，血脂异常达40%。专家提醒，18岁及以上成人定期自我监测血压；40岁及以上人群至少每年检测一次血脂。 心脑血管疾病具有高患病率、高致残率等特点，所导致的疾病负担巨大，或将成为重大公共卫生问题，加强其全周期管理迫在眉睫。 提倡健康生活方式 科学防治慢性病 糖尿病、心脑血管疾病等慢性病导致的负担占总疾病负担的70%以上。《健康中国行动2023年工作要点》指出，深入推进实施全民健康生活方式行动，实现健康生活少生病。 心血管专家表示，应清淡饮食、戒烟、限酒、适当运动，这样一部分高血压的病人不需要吃药，就能够降到正常。如果通过这些手段不能把血压降到正常，就要改善生活方式加药物治疗，药物治疗一定要到正规医院，在专业医生的指导下用药。不同类型的高血压，不同的人，用的药物是不一样的。 心脑“同治”是趋势 减轻心脑血管疾病负担，其背后更深层次的意义还在于心脑“同治”。 有专家表示，通过观察和研究发现，首先，一位心血管病患者很容易罹患脑血管病，反之亦然；其次，心律失常如房颤会导致脑梗，患者在发生脑梗后一定要兼治房颤，否则其脑梗的复发率会更高；再次，抗凝药物可以同时用在心血管疾病和脑血管疾病上，达到“同治”。 比如，为了控制好患者血压，我们希望他的血压一直是比较低的水平，但如果患者发生了脑血管病变，需要注意其血压不能太低，如果太低，或可能引起脑部血液供应障碍，从而发生脑缺血、缺氧。再比如，在患者发生心血管疾病时，我们一定要很好地去使用抗凝药物，但如果患者也有一定脑出血的可能性，那么抗凝药物的剂量就要重新作考虑。 由于心脑血管疾病具有相似的风险因素，在心脑血管疾病尚未发生时，应采取第一级预防策略，如定期对成年人进行心脑血管疾病风险评估、降低全人群肥胖率等。其次，通过早筛查、定期体检等实施二级预防策略，实现两类疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗。最后，针对已明确诊断的心脑血管疾病患者，及时采取“心脑同治”模式，以预防心脑血管疾病的进一步恶化，预防急性事件的发生和复发，预防合并症和残疾的发生。 脑心健预适应训练仪 心脑同治专用产品 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 做脑心健预适应训练时，如果出现皮肤变黑变紫、酸胀麻的感受，是正常的；如果出现胸闷、心慌等，可能心血管已经出现问题；如果出现头晕、眩晕等，可能脑血管已经出现问题；如果双臂血压差过大，可能是心血管堵塞。 做脑心健预适应训练时，如果出现这些情况，可及时到医院检查诊断，及早干预治疗，避免心梗、脑梗的发生。 心脑血管从开始堵塞到发生心梗、脑梗，是一个过程，而不是突然形成。一般情况下，血管堵塞75%以上才会发生心梗、脑梗。因此，当使用脑心健预适应训练仪检测到心脑血管可能已经出现问题时，及时检查诊断，尽早干预治疗，可以延缓堵塞的进程，避免心梗、脑梗等重大不良事件发生。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 脑心健预适应训练仪，由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。 其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”， 可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。 缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。 缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。 通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。

随着气温下降，心脑血管疾病进入高发期。很多人会发现血压在夏季相对比较稳定，秋冬气温下降，血压很容易出现波动，甚至带来各种并发症。因此很多人进入秋冬季节，就变得担心焦虑，生怕血压出现波动，更怕引发不良心脑血管事件。做好相关措施，秋冬季节也能让血压稳定。 为什么气温下降血压就容易出现波动？ 进入秋冬季后，气温逐渐下降，血管容易被寒冷刺激出现收缩，导致动脉血管被挤压，收缩压和舒张压也会跟着升高。高血压病人对寒冷的适应能力以及血压调控能力较弱，会有明显的血压波动。 此外天气变凉，寒冷刺激交感神经使其兴奋，心跳速度会加快，心脏收缩力增强，也会导致血压上升。 秋冬季节怎样稳定血压？ 1、做好保暖措施 要根据气温的变化增添衣物，尤其是抵抗力较弱的患者。外出时要佩戴口罩、帽子、围巾、手套等，避免寒气入侵身体。 2、清晨起床要缓慢 清晨起床要慢一点，不要突然从床上起身，清醒一分钟后再慢慢起床，让身体有逐渐适应的过程。起床后马上穿好衣服，避免着凉。高血压患者在早晨起床如果不注意，容易引发心脑血管疾病，如心肌梗塞、脑出血、脑梗死等。 3、低脂低盐饮食 气温下降，身体对热量需求会提高，秋冬季节的饮食也会偏高热量、高脂肪，但这些食物进食过多易导致血压升高。高血压患者饮食要保持清淡，避免高脂高盐，防止血压出现波动。 4、不要空腹运动 很多人早晨运动完再吃早餐，这样容易出现头晕等不适，易在运动时发生意外。空腹运动也容易出现低血压，应在早餐后，太阳出来再进行运动。 5、保证充足睡眠、不熬夜 经常熬夜会导致肾上腺素分泌量增加，不利于控制血压，尤其在冬季血压容易波动。经常熬夜会导致血压上升的速度更快，因此要保持良好的生活习惯，不熬夜。 进入秋冬季高血压患者要严格控制血压，并定期到医院复诊，在医生指导下按时服用药物。如果伴随有其他疾病，如高血脂、高血糖等也要将指标控制在正常范围。脑心健预适应训练仪，集筛查、预防、治疗于一体，纯物理方法防治心脑血管疾病。 缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。 缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。 物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗 华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。 未病预防 指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。 监护预警 脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。 康复治疗 脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。